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harihari


大宅

積分: 2044


1#
發表於 24-4-9 22:30 |只看該作者
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

8/4 第一日 64.65kg
蛋斷日
早餐2烚蛋
午餐2烚蛋
晚餐4煎荷包蛋

9/4 第二日63.35kg
液斷日
早餐酸奶一杯
午餐Latte一杯
下午茶酸奶一杯
晚餐酸奶半杯

每日最少要飲2000ml水
聽日又睇吓落唔落磅先
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LoveYinYin1215


侯爵府

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2024年龍年勳章 牛年勳章


79#
發表於 24-5-5 09:58 |只看該作者
harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

之後個幾日呢？
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Pinky28


伯爵府

積分: 19530


78#
發表於 24-5-5 08:42 |只看該作者
harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

樓主你成績如何呀？報道下可以嗎祝你成功
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cyyiu


水晶宮

積分: 65324


77#
發表於 24-5-4 23:08 |只看該作者

回覆樓主:

如果你用咁極端方法減，長遠肯定肥過今日嘅你！

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PIGPIG朱


珍珠宮

積分: 45224


76#
發表於 24-5-4 22:47 |只看該作者
harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

成績如何？
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南瓜栗子


別墅

積分: 861


75#
發表於 24-5-4 22:14 |只看該作者
harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

我都啱啱開始左2日R3減肥，有沒有興趣一齊互相打氣，唔洗買野㗎(emoji)
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luckyQ


珍珠宮

積分: 31860


74#
發表於 24-5-2 07:20 |只看該作者
harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

都唔係好肥咁樣減法好易反彈同易老
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macdullbaby


伯爵府

積分: 16215


73#
發表於 24-5-2 02:00 |只看該作者
Fatbigball 發表於 24-4-10 02:51
我都係剛開始減肥，行168+211餐盤，唔食早餐，一餐嘅比例係2份菜，1份蛋白質，1份優質澱粉，之後食嘅次序係 ...

我都係168 +211。 不過進食次序係蔬菜 /蛋白質澱粉。另外加運動。

我用自己個方法烹調令到自己喜歡食，落少少調味，少少牛油果油，不會白烚，太寡堅持唔到落去。
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Siubb1222


別墅

積分: 652


72#
發表於 24-5-2 00:44 |只看該作者
樓主加油
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Siubb1222


別墅

積分: 652


71#
發表於 24-5-2 00:44 |只看該作者
樓主加油
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天貓


水晶宮

積分: 52315

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


70#
發表於 24-5-1 23:31 |只看該作者
樓主，減肥最好加埋半小時以上帶氧運動，你應該無可能長期咁食你個餐單，初時可能係可以減，但當身體適應咗你食好少會進入飢餓狀態-食少卡路里但都維持個磅數，不過，如果你一食返多啲就好容易反彈…. 我后生時試得多

如果減肥輸咗健康，就唔係太值得
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lalalumlum


侯爵府

積分: 20290


69#
發表於 24-5-1 23:11 |只看該作者
如果跟呢個餐單減肥，磅數落咗之後身體都唔慌好得去邊！
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Siubb1222


別墅

積分: 652


68#
發表於 24-5-1 17:45 |只看該作者
harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

加油
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mandy952


琥珀宮

積分: 179037


67#
發表於 24-4-21 22:13 |只看該作者
harihari 發表於 24-4-9 22:52
喂呀
我成140磅有咩好羨慕呀

咁食短時間可以，但長時間唔夠營養
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panda361


珍珠宮

積分: 42615

2024年龍年勳章


66#
發表於 24-4-21 20:26 |只看該作者
地獄式減肥
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幸福花海


侯爵府

積分: 21823


65#
發表於 24-4-21 20:13 |只看該作者

回覆樓主:

營養好唔均衡，又捱餓，小心減壞身體
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mandy952


琥珀宮

積分: 179037


64#
發表於 24-4-21 20:10 |只看該作者
harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

一日唔可以食太多雞蛋
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Happyhappylive


珊瑚宮

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母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


63#
發表於 24-4-21 20:08 |只看該作者

回覆樓主:
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洋蔥頭媽咪


水晶宮

積分: 50638

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


62#
發表於 24-4-21 16:35 |只看該作者
淨係食蛋好唔均衡， 而且唔能夠長久，小心未減到肥先壞身體。
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kk135788


大宅

積分: 3569


61#
發表於 24-4-21 16:28 |只看該作者

回覆樓主:

樓主減咗幾多磅
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