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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 188磅減肥紀錄（已減11磅）

美容扮靚今日: 0|主題: 137807

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188磅減肥紀錄（已減11磅）

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發表於 24-4-16 02:54 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 Tungbk 於 24-6-1 11:40 編輯

接受唔到自己去到188磅，目標用10個月嘅時間減到115磅，10年前跟過營養師減肥，好成功地4個月減32磅，現在跟返佢個方法減，希望成功

16/4/2024 減15/2/2025，漫漫長路
16/4，188
1/5，180.2
1/6，177.6
1/7
1/8
1/9
1/10
1/11
1/12
1/1
1/2
1/3

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發表於 24-9-23 15:10 |只看該作者

Tungbk 發表於 24-4-16 02:57
減肥係為咗食多啲嘢，呢幾年好多野都唔夠膽去多食，我減肥成功後一定要食返呢啲嘢，
臘肉，臘腸，紅燒肉， ...

想知樓主最新update喔

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退休要有金

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發表於 24-6-20 07:29 |只看該作者

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 24-6-20 03:24 |只看該作者

回覆樓主:

你真的超重太多，為自己為屋企人，快D減肥！

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 24-6-7 11:25 |只看該作者

回覆樓主:

加油
我都努力緊
我係為左努力活下去

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發表於 24-6-6 09:17 |只看該作者

努力加油，祝你成功

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發表於 24-6-6 00:12 |只看該作者

回覆樓主:

樓主加油！我因為一向都用低碳同無糖飲食減，見到你食咁多飯、米粉、麵包、水果，真係仲多過我一年食嘅份量。

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發表於 24-6-4 16:58 |只看該作者

加油

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-6-4 16:46 |只看該作者

Tungbk 發表於 24-6-1 11:38
好耐冇更新，慢慢減，今日176.6

加油, 目標在望了

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發表於 24-6-4 16:07 |只看該作者

本帖最後由 Babyt_ 於 24-6-4 16:09 編輯

加油我都努力減緊但比較慢
暫時39日 3.3kg~會可以share你10年前營養師方法嗎?

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146^#

發表於 24-6-1 11:38 |只看該作者

好耐冇更新，慢慢減，今日176.6
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發表於 24-5-14 23:31 |只看該作者

一個月總結
今個月減6磅，因母親節食左2次自助餐，所以冇落磅
今個月食左一次韓燒，一次打邊爐，三次自助餐都可以落到6磅，都算係咁，繼續努力

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發表於 24-5-10 23:17 |只看該作者

Tungbk 發表於 24-4-23 10:46
23/4
Day8
185磅

我食呢d應該會增肥

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發表於 24-5-10 06:12 |只看該作者

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發表於 24-5-9 22:58 |只看該作者

Kykimmy 發表於 24-5-9 06:19
我仲要減大約10磅

真好，你都就嚟達標

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發表於 24-5-9 06:19 |只看該作者

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發表於 24-5-8 23:32 |只看該作者

Kykimmy 發表於 24-5-8 23:29
加油，我都減左8.4磅喇

我地一齊努力，不過你減嘅磅數應該冇我咁多

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發表於 24-5-8 23:29 |只看該作者

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發表於 24-5-8 20:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 24-5-8 21:40 編輯

今日去左睇醫生，去左診所磅重，比前幾日輕左小小178.42磅，已減9.5磅

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發表於 24-5-8 00:52 |只看該作者

Kykimmy 發表於 24-5-7 19:22
如果要食飯，轉其他穀米，紅米之類。白米係精制米

已買左十谷米

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