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你地有冇跟足坐月規矩？   [複製鏈接]

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mummylamlam


別墅

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1#
發表於 24-4-16 15:10 |只看該作者
有無聽過老人家話坐月咩都唔食得？又話唔好食咁多菜、又話主要飲好多雞湯，仲買咗非常多補品嚟我屋企，我未生已經不斷同我講有咩唔食得，搞到我好大壓力成日驚自己食錯嘢
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fishballlok


大宅

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130#
發表於 24-5-2 14:51 |只看該作者
有跟但唔係跟足老人家個套
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333s


象牙宮

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129#
發表於 24-4-30 14:53 |只看該作者

產後體重管理

本帖最後由 333s 於 24-4-30 14:54 編輯
mummylamlam 發表於 24-4-16 15:10
有無聽過老人家話坐月咩都唔食得？又話唔好食咁多菜、又話主要飲好多雞湯，仲買咗非常多補品嚟我屋企，我未 ...

產後不宜急住補
怀胎＋坐月 食過量大補。做完月子就胖一圈？
產後復健師或體能 菅理




坐月期間不宜大補 適量活動為上策 很多人偕說產後多虛，故認為坐月期間應該要進補。
其實坐月的目的除了調補氣血外，還要促進瘀血排出。
產後婦女會排出惡露，若此時過度進補，則令惡露未能順利排出，而引起其他疾病。
故坐月初期的飲食應以清淡為主，一般來說要待暗紅及淡紅色惡露排清後才適宜進補


若體重明顯增加，可能是媽咪攝取過多熱量

哺乳期不增加熱量，讓減重更順利
哺乳期每天要增加500卡，若要減重就不額外增加，這樣一天可消耗500卡以達到減重目的，如果餵完奶很餓，可增加優質蛋白質（例如牛奶、無糖豆漿）。除了飲食之外，也要搭配運動，以漸進式為原則，產後可請復健師或體能老師做評估。

產後月子餐也必須注意份量，現在月子餐多會以健康為原則（例如以紫米飯、十穀米取代白飯），不過蛋白質的量很容易超過，可以請月子中心注意，例如已經有肉，蔬菜中又加了肉，為避免蛋白質過多，可保留燉湯裡的雞腿、蒸魚，配菜部分可要求兩道青菜。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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esmehouse


寶石宮

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128#
發表於 24-4-30 14:38 |只看該作者
冇跟足

我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.
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mummylamlam


別墅

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127#
發表於 24-4-30 14:35 |只看該作者
胡家明 發表於 24-4-29 12:52
訂月子餐可以解決所有問題

好，我試下訂唔訂到先
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centrethin


禁止訪問

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126#
發表於 24-4-29 16:42 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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moma1023


公爵府

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125#
發表於 24-4-29 15:18 |只看該作者
mummylamlam 發表於 24-4-16 15:10
有無聽過老人家話坐月咩都唔食得？又話唔好食咁多菜、又話主要飲好多雞湯，仲買咗非常多補品嚟我屋企，我未 ...

老人家嚟到就跟，走咗就唔跟
我其實我出院返屋企已經洗頭，洗手都照用水喉水，唔食菜去唔到廁所仲大鑊，個個都叫我食薑醋，但我一食薑醋我個仔啲皮膚就出粒粒，所以都冇乜點食過。
我覺得我最聰明係請陪月，跟住老人家有啲乜嘢說話要講，我同佢哋講你可以問陪月或者同佢講。陪月自然識得幫我處理
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胡家明


別墅

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124#
發表於 24-4-29 12:52 |只看該作者
mummylamlam 發表於 24-4-19 11:51
我係最怕要太多肥膩嘢，開刀同順產都未必同樣食法，補得濟肥+燥

訂月子餐可以解決所有問題
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mummylamlam


別墅

積分: 648


123#
發表於 24-4-26 12:53 |只看該作者
fatcatjai 發表於 24-4-25 12:51
你WhatsApp 問下先, 佢會答你得唔得

唔該你
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canies


翡翠宮

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122#
發表於 24-4-25 14:51 |只看該作者

回覆樓主:

開刀生，冇乜點特別補身，都係食下 豬肉魚五更飯咁上下， 過咗兩日就沖涼洗頭囉。不過我生完身體係好咗，舊時會手腳冰冷，但係就手腕痛咗都有大半年可能係生完缺鈣。
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lilypie.com/pic/2010/02/26/jFSJ.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb4f.lilypie.com/eb6op8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>
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fatcatjai


別墅

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121#
發表於 24-4-25 12:51 |只看該作者
本帖最後由 fatcatjai 於 24-4-25 12:51 編輯
mummylamlam 發表於 24-4-24 12:09
幾好喎，要預前幾多日訂

你WhatsApp 問下先, 佢會答你得唔得
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mummylamlam


別墅

積分: 648


120#
發表於 24-4-24 12:09 |只看該作者
fatcatjai 發表於 24-4-22 12:18
我記得夠食3餐啊, 飯都有2個, 湯有2包, 有時仲有埋甜品食, 每餐都食得好飽幾好味

...

幾好喎，要預前幾多日訂
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wcandtt


水晶宮

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119#
發表於 24-4-24 07:16 |只看該作者
大部份冇跟足，生完兩個鐘之後偷偷地去沖涼，被姑娘發現鬧我，返屋企之後，自己去商場食壽司，都有食雪糕。

冇食薑醋，鹿茸都唔食，雞好似食咗一兩次，唔鍾意食雞酒，唔鍾意食薑飯。

不過Touch Wood，我身體ok, 唔怕凍。
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mandysio


公爵府

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118#
發表於 24-4-23 18:50 |只看該作者
mummylamlam 發表於 24-4-16 15:10
有無聽過老人家話坐月咩都唔食得？又話唔好食咁多菜、又話主要飲好多雞湯，仲買咗非常多補品嚟我屋企，我未 ...

冇呀。生完馬上沖涼洗澡。
之後都有洗碗買餸煮飯。
日日沖涼
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Liukut


男爵府

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117#
發表於 24-4-23 18:33 |只看該作者
蜜蜂糖 發表於 24-4-16 16:13
想身體好最好跟足，我朋友唔聽話，一生完日日洗頭唔用薑水，又穿短衫褲，當然唔戒口，身體比做女時差好遠， ...

係，我試過小產後，無做任何補身，身體好快顯現手腳麻痺，怕冷，頭痛，腰痛，之後都要食中藥調理先好返，之後成功生咗B後，差不多跟足傳統，（出院後立即沖涼洗頭，首先洗頭，吹乾後，先再沖涼）補足100日，身體好了好多，好過做女果時～～～
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challenging


子爵府

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116#
發表於 24-4-23 14:42 |只看該作者
mummylamlam 發表於 24-4-16 15:10
有無聽過老人家話坐月咩都唔食得？又話唔好食咁多菜、又話主要飲好多雞湯，仲買咗非常多補品嚟我屋企，我未 ...

坐月一樣洗頭，啲老人家話又唔可以做家務，又話唔可以落地。我當時乜都做齊晒(emoji)
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peru


伯爵府

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115#
發表於 24-4-23 14:15 |只看該作者
我覺得甚麼1 個月不可洗頭...是因為從前"古代"的生活條件罷了!

從前可能未興用風筒(或跟本未有此產品) 才說要整整一個月方可洗頭.

但又咁講, 縱使是現在, 我相信某D 地方真係無供電設備....


我見人一生完就去沖涼洗頭, 見她都就滿50 歲都無咩呀!
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安格


男爵府

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114#
發表於 24-4-23 14:01 |只看該作者
陳小b 發表於 24-4-19 12:55
我冇咩點跟。。。

我99夠膽死同我講 唔比洗頭同沖涼。。大佬。。我仲要餵人奶。。大熱天時。。喺屋企都焗 ...

我1月生第一時間冲涼，洗頭叫健康院姑娘同99講，但有人真係堅持一個月

99都為我好，佢嗰代第二天要落田，身體最誠實
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安格


男爵府

積分: 5482


113#
發表於 24-4-23 13:56 |只看該作者
mummylamlam 發表於 24-4-16 15:10
有無聽過老人家話坐月咩都唔食得？又話唔好食咁多菜、又話主要飲好多雞湯，仲買咗非常多補品嚟我屋企，我未 ...

坐月等生好多規矩，老人家營養師各有一套，餵人奶唔食得補品，99唔比飲魚湯，菜只食菜心
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梁太老公


大宅

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112#
發表於 24-4-23 12:59 |只看該作者
無，之後身體差左好多
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