自由講場 今日: 132 | 主題: 1345750

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發表於 24-4-27 20:48 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

肝排毒時間網上話晚上11-3點，如果番通宵的人，有咩辦法可以補下，除左supplement 外，有冇食物可以補下？大家可以分享下嗎？謝謝

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caryfox

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

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發表於 24-4-28 12:43 |只看該作者

Minnacat 發表於 24-4-27 20:48
肝排毒時間網上話晚上11-3點，如果番通宵的人，有咩辦法可以補下，除左supplement 外，有冇食物可以補下？ ...

食綠色嘅蔬菜

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接線生

子爵府

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發表於 24-4-28 12:30 |只看該作者

中華白海豚發表於 24-4-27 21:13
以前都有聽過黎教授既訪問，好似話唔需要食護肝補充品

有聽書

仲話，食supplement 只會加重肝臟負擔

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發表於 24-4-28 12:22 |只看該作者

luvkaka 發表於 24-4-28 08:05
疏通肝經，小紅書YouTube 有
清肝涼茶都得

thx

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luvkaka

水晶宮

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發表於 24-4-28 08:05 |只看該作者

本帖最後由 luvkaka 於 24-4-28 08:06 編輯

Minnacat 發表於 24-4-27 20:48
肝排毒時間網上話晚上11-3點，如果番通宵的人，有咩辦法可以補下，除左supplement 外，有冇食物可以補下？ ...

疏通肝經，小紅書YouTube 有
清肝涼茶都得

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papa.yaya

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發表於 24-4-28 06:36 |只看該作者

Minnie2010 發表於 24-4-28 02:25
我情況一樣。晚上瞓4hr，但下午補眠4hr。經常都係咁。

如果下午個4個鐘唔瞓
夜晚會唔會好瞓啲

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lovebobo

翡翠宮

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發表於 24-4-28 02:53 |只看該作者

我夜晚瞓到3，4個鐘，補眠一兩個鐘，有時補唔到

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Minnie2010

珍珠宮

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發表於 24-4-28 02:25 |只看該作者

siulam1222 發表於 24-4-28 00:12
我都想請教下，長期我夜晚訓得五個鐘，第日晏就可補返一個半至兩個鐘，咁係咪唔影響肝？謝謝
...

我情況一樣。晚上瞓4hr，但下午補眠4hr。經常都係咁。

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siulam1222

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發表於 24-4-28 00:12 |只看該作者

我都想請教下，長期我夜晚訓得五個鐘，第日晏就可補返一個半至兩個鐘，咁係咪唔影響肝？謝謝

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發表於 24-4-28 00:07 |只看該作者

mmya 發表於 24-4-27 21:25
唔係應該24小時都排緊毒㗎咩

咁即係，有充足的睡眠時間生理時鐘就會自然排毒？

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發表於 24-4-28 00:06 |只看該作者

加菲貓3 發表於 24-4-27 21:01
事實上，又有幾多人夜訓，但早上又唔使做？所以長久形成夜訓唔好。。。。而黎講得出，肯定係多年臨床，同各 ...

我都記得之前係電視睇過，話捱夜唔係夜瞓叫捱夜，係唔夠瞓先叫捱夜。

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juniormiu

侯爵府

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發表於 24-4-27 23:38 |只看該作者

其實前人點得知個肝幾時排毒？排便就有實物啫

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發表於 24-4-27 23:16 |只看該作者

加菲貓3 發表於 24-4-27 20:53
黎青龍話無影響，好多人誤會，係唔夠訓就有影響。。你三點訓，你早上唔使開工，訓到12點。唔會影響肝 ...

多謝分享，原來係足夠睡眠就可以，謝謝

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Forgetmenot999

子爵府

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發表於 24-4-27 22:41 |只看該作者

Minnacat 發表於 24-4-27 20:48
肝排毒時間網上話晚上11-3點，如果番通宵的人，有咩辦法可以補下，除左supplement 外，有冇食物可以補下？ ...

我從來唔信呢套嘢！

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tictaccandy

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發表於 24-4-27 21:55 |只看該作者

mmya 發表於 24-4-27 21:25
唔係應該24小時都排緊毒㗎咩

係

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tictaccandy