自由講場 今日: 504 | 主題: 1350095

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發表於 24-5-6 15:03 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

明明已經生完BB大半年，但我依然長期覺得條腰好酸好痛，尤其上個月落超大雨嗰排特別辛苦。因為坐得耐又痛，企喺度都痛，已經試過做針灸同推拿舒緩，但效果只係維持到一陣，過一個星期又痛過… JM們有無建議點先可以整返好條腰？如物理治療/中醫/痛症復位，搞唔搞得掂？

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FongJay

禁止訪問

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發表於 24-5-23 16:44 |只看該作者

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vivi_lam_lam

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發表於 24-5-23 14:46 |只看該作者

陳圓朗發表於 24-5-22 12:28
我唔係好記得位技師，如果樓主想試就直接去問啦

好，唔該

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bobocheung65

男爵府

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發表於 24-5-22 13:58 |只看該作者

回覆樓主:

帶腰封會否好dd

te quiero mucho mi amo

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發表於 24-5-22 12:28 |只看該作者

本帖最後由陳圓朗於 24-5-22 12:29 編輯

陳圓朗發表於 24-5-20 14:31
我做三次，印象中三次都唔同師傳，有傳統派，有學術派，有個專門做新手媽媽，知道普遍新手媽媽嘅痛楚，同 ...

我唔係好記得位技師，如果樓主想試就直接去問啦

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jensiu

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發表於 24-5-21 12:31 |只看該作者

陳圓朗發表於 24-5-16 15:33
我果時去個間叫ASANA 360痛症復位療程，佢唔止係正骨啪骨，仲有拔罐+儀器，中西合壁。因每個人受力唔同， ...

依間我之前都有去做過。不過唔係媽媽腰痛，而係去搞長短腳。整完一次即刻balance左，仲高返1cm

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發表於 24-5-20 14:31 |只看該作者

vivi_lam_lam 發表於 24-5-17 12:26
請問你有冇指定技師？可介紹嗎？

我做三次，印象中三次都唔同師傳，有傳統派，有學術派，有個專門做新手媽媽，知道普遍新手媽媽嘅痛楚，同埋好精準就搵到患處。做完會即刻鬆哂，經過兩三次治療已經完全復原

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vivi_lam_lam

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發表於 24-5-17 12:26 |只看該作者

陳圓朗發表於 24-5-16 15:33
我果時去個間叫ASANA 360痛症復位療程，佢唔止係正骨啪骨，仲有拔罐+儀器，中西合壁。因每個人受力唔同， ...

請問你有冇指定技師？可介紹嗎？

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lamyanc

禁止訪問

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發表於 24-5-16 16:49 |只看該作者

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發表於 24-5-16 15:33 |只看該作者

dayg 發表於 24-5-14 12:11
想了解一下你果時做復位係點？過程會唔會好痛…

我果時去個間叫ASANA 360痛症復位療程，佢唔止係正骨啪骨，仲有拔罐+儀器，中西合壁。因每個人受力唔同，對我而言係微痛，做完確實係舒服好多

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蜜蜂糖

珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 24-5-14 12:13 |只看該作者

回覆樓主:

keep住去推摩有幫助

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dayg

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發表於 24-5-14 12:11 |只看該作者

陳圓朗發表於 24-5-10 12:20
過來人經驗，陀B、抱B、餵奶全都用到腰力，唔多唔少會累積勞損，令到條腰有d位”歪”左，要整番好先得。試 ...

想了解一下你果時做復位係點？過程會唔會好痛…

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dayg

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發表於 24-5-14 12:09 |只看該作者

Nbs 發表於 24-5-9 18:10
Sit up 唔得呀
你可以參考下呢個IG page : ourfitfamilylife 或者youtube search 下啲運動

我睇下先，唔該你

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ms.bowie

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發表於 24-5-13 12:04 |只看該作者

dayg 發表於 24-5-9 12:07
我係屬偏瘦體質，而家小小郁動就閃痛… 有時甚至痛到要食止痛藥… 身心俱疲仲要餵人奶，好痛苦… 係囉，我 ...

尤其是餵人奶會令到鈣質流失得好快，會容易啲引致腰疼，所以啲人先會寧花一大筆錢請陪月。。。

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Theo00

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發表於 24-5-10 12:35 |只看該作者

應該是腰方肌有事。其實是肌肉繃緊。
這個肌肉比較深層
個人覺得按摩沒有幫助
物理治療針灸對我比較有用
拉筋都緊要

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37^#

發表於 24-5-10 12:20 |只看該作者

過來人經驗，陀B、抱B、餵奶全都用到腰力，唔多唔少會累積勞損，令到條腰有d位”歪”左，要整番好先得。試過好多方法，食藥止痛貼敷冰都有，但始終治標不治本好快反彈。最後終之頂唔順，做復位整番好

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mimi987

公爵府

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發表於 24-5-9 18:16 |只看該作者

manfatcentre 發表於 24-5-6 18:17
人到某个年纪，关節，骨骼都易出現問題。
仲要打过針，有冇关系自己可以想像一下。

你唔洗想像，因為根本唔係打落條腰到

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Nbs

水晶宮

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發表於 24-5-9 18:10 |只看該作者

本帖最後由 Nbs 於 24-5-9 18:15 編輯

dayg 發表於 24-5-9 12:06
做sit up係咪都練到？

Sit up 唔得呀
你可以參考下呢個IG page : ourfitfamilylife 或者youtube search 下啲運動

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wong84

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發表於 24-5-9 17:53 |只看該作者

譽X有個游醫師痛症治療幾好，睇睇幫唔幫到你。同埋煲啲巴戟杜仲豬尾湯補翻。

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dayg