自由講場 今日: 102 | 主題: 1351793

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1^#

發表於 24-5-15 10:50 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

原來呢個方法先啱我
仲可以間唔中飲下可樂

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polliebb

水晶宮

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虎到金來勳章

83^#

發表於 24-5-16 10:56 |只看該作者

回覆樓主:

間中食下就好，我有一排都食蕃薯做早餐，食到好悶

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kaka80

珍珠宮

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發表於 24-5-16 10:50 |只看該作者

mandy952 發表於 24-5-16 06:53
夜晚真係要好清
乳酪，堅果，生果之類
冇肉冇澱粉質

冇澱粉質都OK, 但是冇肉
個肚會好空虛呀

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81^#

發表於 24-5-16 06:53 |只看該作者

本帖最後由 mandy952 於 24-5-16 06:53 編輯

kaka80 發表於 24-5-16 00:37
夜晚會食咩，我減極都吾成功

夜晚真係要好清
乳酪，堅果，生果之類
冇肉冇澱粉質

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kaka80

珍珠宮

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80^#

發表於 24-5-16 00:37 |只看該作者

mandy952 發表於 24-5-15 22:11
佳寶10元2磅黃心蕃薯
其實減左n次都唔成功，後來食下蕃薯發覺竟然瘦左，而家一日減到1磅左右，但唔敢太快 ...

夜晚會食咩，我減極都吾成功

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79^#

發表於 24-5-15 23:06 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 24-5-15 22:17
吓？會咁嘅？仲好羨幕佢哋唔駛好似我咁，有得睇冇得食

佢仲因為後生時食極唔肥，食好多高糖高脂嘅野，攪到三高，要戒口

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發表於 24-5-15 22:37 |只看該作者

MSAA 發表於 24-5-15 22:35
真係會，我中學同學由細到大都好瘦，生完兩個都冇肚腩，手腳都幼，已家接近50，我地同學聚會，佢係最老態，我比相我媽咪睇，佢指住我同學話係唔係我班主任我話係同學，佢話唔係嘛，個樣咁老所以都係有少少肉好（自我安慰）..

你唔只自我安慰，仲安慰埋我

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MSAA

伯爵府

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77^#

發表於 24-5-15 22:35 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 24-5-15 22:17
吓？會咁嘅？仲好羨幕佢哋唔駛好似我咁，有得睇冇得食

真係會，我中學同學由細到大都好瘦，生完兩個都冇肚腩，手腳都幼，已家接近50，我地同學聚會，佢係最老態，我比相我媽咪睇，佢指住我同學話係唔係我班主任

我話係同學，佢話唔係嘛，個樣咁老

所以都係有少少肉好

（自我安慰）

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76^#

發表於 24-5-15 22:17 |只看該作者

mandy952 發表於 24-5-15 22:15
其實唔係咁好，識人食極唔肥，而家50幾個樣比較老，佢想肥d都唔得

吓？會咁嘅？仲好羨幕佢哋唔駛好似我咁，有得睇冇得食

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75^#

發表於 24-5-15 22:15 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 24-5-15 21:53
我好羨慕食極唔肥嘅人

其實唔係咁好，識人食極唔肥，而家50幾個樣比較老，佢想肥d都唔得

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74^#

發表於 24-5-15 22:11 |只看該作者

本帖最後由 mandy952 於 24-5-15 22:13 編輯

nicole1981 發表於 24-5-15 21:40
記低佢先
請問你減咗幾耐？
通常買日本蕃薯定街市普通既蕃薯？

佳寶10元2磅黃心蕃薯
其實減左n次都唔成功，後來食下蕃薯發覺竟然瘦左，而家一日減到1磅左右，但唔敢太快，但又真係唔肚餓
不過會食d自己鍾意嘅零食平衡下
甚至飲罐可樂

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73^#

發表於 24-5-15 22:11 |只看該作者

okgoodla 發表於 24-5-15 21:59
但花生好有益㗎，真係好補記憶力，我有食吓，又係每次一小把！

少少ok

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72^#

發表於 24-5-15 22:10 |只看該作者

堡仙子發表於 24-5-15 22:04
想問有冇做埋運動？

都有嘅，但唔覺可以減到肥，只當郁下，接筋，慢跑，呼拉圈，等個人冇咁易累

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堡仙子

大宅

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發表於 24-5-15 22:04 |只看該作者

mandy952 發表於 24-5-15 11:04
蕃薯，白烚雞蛋或雞胸肉，蘋果或蔬菜，堅果，乳酪
主要呢幾樣輪流食
要食甜品就12點前食

想問有冇做埋運動？

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70^#

發表於 24-5-15 22:03 |只看該作者

okgoodla 發表於 24-5-15 21:59
但花生好有益㗎，真係好補記憶力，我有食吓，又係每次一小把！

咸脆花生，鹽水花生，黃飛鴻麻辣花生，都係我至愛，但我自制能力非常差，唔敢買，因為我唔可能只食一小把。

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okgoodla

公爵府

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69^#

發表於 24-5-15 21:59 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 24-5-15 21:39
凍食冇咁香口睇住佢喺焗爐焗到啲焦糖出，香噴噴，其實我好鈡意食，但而家唔敢，仲有花生，街巿成 ...

但花生好有益㗎，真係好補記憶力，我有食吓，又係每次一小把！

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發表於 24-5-15 21:53 |只看該作者

20162016 發表於 24-5-15 21:47
所以食得是福真係一啲都冇錯

我好羨慕食極唔肥嘅人

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登陸火星

珍珠宮

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67^#

發表於 24-5-15 21:49 |只看該作者

番薯比較食白飯纖維高，不過蕃薯與飯都是澱粉質，食得多也會肥，最好計算一下每天攝入的卡路里，吸收比消耗少才會減到肥

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20162016

翡翠宮

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66^#

發表於 24-5-15 21:47 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 24-5-15 21:46
簡直冇人生樂趣，但我嘅年紀，一肥毁所有，之前我仲成日食印尼蕃薯，好好食的。
...

所以食得是福真係一啲都冇錯

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