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5日瘦左4磅 [複製鏈接]

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mandy952


琥珀宮

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1#
發表於 24-5-17 06:47 |只看該作者
希望可以繼續落去，再瘦多10磅
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mandy952


琥珀宮

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32#
發表於 24-5-17 10:47 |只看該作者
Abull 發表於 24-5-17 09:52
5日瘦4磅，其實好利害，邊種蕃薯，就咁蒸黎食？請賜教，我都想瘦10磅左右
...

睇返6樓
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mandy952


琥珀宮

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31#
發表於 24-5-17 10:45 |只看該作者
summerla 發表於 24-5-17 10:05
請問可以請教一下點整嗎？ 謝謝

買乳酸菌粉加一升全脂牛奶，放蒸焗爐7個鐘，45度發酵模式
淘寶有乳酸菌粉賣
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saveourocean


大宅

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30#
發表於 24-5-17 10:12 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-17 07:45
食蕃薯
不過根據以往經驗，落磅速度係會愈來愈慢

全日只係食蕃薯？咁食幾多？

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summerla


大宅

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29#
發表於 24-5-17 10:05 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-17 08:33
自己整，無糖

請問可以請教一下點整嗎？ 謝謝
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fataspig


大宅

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28#
發表於 24-5-17 09:54 |只看該作者
好勁呀，加油
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Abull


男爵府

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27#
發表於 24-5-17 09:52 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-17 09:01
其實係懶人減肥餐

5日瘦4磅，其實好利害，邊種蕃薯，就咁蒸黎食？請賜教，我都想瘦10磅左右
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popocat


水晶宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章


26#
發表於 24-5-17 09:01 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-17 09:01
其實係懶人減肥餐
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mandy952


琥珀宮

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25#
發表於 24-5-17 09:01 |只看該作者
popocat 發表於 24-5-17 08:52
請問呢5日有冇加埋運動？飲嘢呢？只飲水？
呢個餐單好過食雞胸

其實係懶人減肥餐
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mandy952


琥珀宮

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24#
發表於 24-5-17 09:00 |只看該作者
popocat 發表於 24-5-17 08:52
請問呢5日有冇加埋運動？飲嘢呢？只飲水？
呢個餐單好過食雞胸

飲野冇咩特別，係朝早一杯無糖咖啡，其餘飲水，間中一罐可樂
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mandy952


琥珀宮

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23#
發表於 24-5-17 08:59 |只看該作者
popocat 發表於 24-5-17 08:52
請問呢5日有冇加埋運動？飲嘢呢？只飲水？
呢個餐單好過食雞胸

冇咩運動，太懶，拉筋算唔算，但呢個平時都有做開
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popocat


水晶宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章


22#
發表於 24-5-17 08:52 |只看該作者
請問呢5日有冇加埋運動？飲嘢呢？只飲水？
呢個餐單好過食雞胸
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mandy952


琥珀宮

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21#
發表於 24-5-17 08:38 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 24-5-17 08:40 編輯
Pinky28 發表於 24-5-17 08:37
請問是否早午晚3餐都番薯配塔？ 有做運動嗎？

夜晚其實唔係點食，通常係食乳酪堅果
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mandy952


琥珀宮

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20#
發表於 24-5-17 08:37 |只看該作者
961123 發表於 24-5-17 08:33
淨食蕃薯？吾怕血糖高？

應該唔會掛，又唔係長期食
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Pinky28


伯爵府

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19#
發表於 24-5-17 08:37 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-17 07:45
食蕃薯
不過根據以往經驗，落磅速度係會愈來愈慢

請問是否早午晚3餐都番薯配塔？ 有做運動嗎？
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mandy952


琥珀宮

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18#
發表於 24-5-17 08:35 |只看該作者
花天使 發表於 24-5-17 08:13
食番薯澱粉質咁高，未必減到肥
同埋幫助去廁所，我覺得雞胸係好有效果
仲快瘦過番薯 ...

我唔係，食雞胸只係唔肥，但冇咩點瘦
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mandy952


琥珀宮

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17#
發表於 24-5-17 08:34 |只看該作者
MSAA 發表於 24-5-17 08:17
可以分享下除食雞胸外，仲會食咩？謝謝你

冇食雞胸，因為太煩
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mandy952


琥珀宮

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16#
發表於 24-5-17 08:33 |只看該作者
aaaiqc 發表於 24-5-17 08:21
請問你食邊隻乳酪？

自己整，無糖
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961123


象牙宮

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15#
發表於 24-5-17 08:33 |只看該作者

回覆樓主:

淨食蕃薯？吾怕血糖高？
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mandy952


琥珀宮

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14#
發表於 24-5-17 08:33 |只看該作者
陳小b 發表於 24-5-17 08:17
但雞胸係咪水煮？！

呢幾日冇食雞胸
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