Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 請教腳板底懷疑筋膜炎

自由講場

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Roblox


大宅

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1#
發表於 24-5-23 23:01 |只看該作者
其中一隻腳踭落地行路會痛，都超過2星期了，要點樣處理舒緩？開頭以為係行得多痛休息下會慢慢自己好返，所以未去睇醫生，應該係睇中醫定西醫？有乜可以自己屋企可以做？按摩？謝謝賜教
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333s


象牙宮

積分: 234002


31#
發表於 24-5-26 00:45 |只看該作者
本帖最後由 333s 於 24-5-26 00:50 編輯
Roblox 發表於 24-5-23 23:01
其中一隻腳踭落地行路會痛，都超過2星期了，要點樣處理舒緩？開頭以為係行得多痛休息下會慢慢自己好返，所 ...


筋膜逐漸退化
中老年人和過度操練的跑步者，
肥胖人士，有扁 扁平足、高足弓、…
腳底板痛的原因眾多，可能是骨骼、結構、軟組織或神經等不同地方出問題

解決方法可由護理脊骨開始，改善步姿以減輕足底筋膜的壓力，從根本上治療足底筋膜炎。

youtube 有教怎么訓練減輕足底筋膜痛。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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katrinamama


侯爵府

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30#
發表於 24-5-26 00:44 |只看該作者

回覆樓主:

去做物理治療衝擊波，$500/次，大约做咗6次好返，
平時都要在屋企踩網球及一得閒拉筋，骨科醫生及物理治療師都推薦買Dr.Kong$99對嗰d鞋墊，唔駛買貴，去到Dr.Kong會同你度一度腳，同埋去Sketches 買波鞋，介穿其他鞋，大约四個月就好返
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LoveCorgi2


公爵府

積分: 25241


29#
發表於 24-5-26 00:44 |只看該作者
cbeyond 發表於 24-5-25 10:55
政府鞋墊好差， 我有2對，著過一次就無再用了。

係，冇乜作用

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1999


大宅

積分: 4164


28#
發表於 24-5-26 00:18 |只看該作者

回覆樓主:

用了'利士達足跟鞋墊'，好番。
我是穿普通的波鞋,鞋是沒有特別墊的,自己加上後跟鞋墊日日出街時穿著
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pearlcity


大宅

積分: 4459


27#
發表於 24-5-25 14:59 |只看該作者
大力大力 發表於 24-5-25 13:00
我試過三次、早上痛到落地下唔到、但換左對軟膠底鞋、7日內就好返～

請問甚麼品牌的軟膠底鞋？
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大力大力


禁止發言

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2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


26#
發表於 24-5-25 13:00 |只看該作者

回覆樓主:

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cbeyond


瑪瑙宮

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25#
發表於 24-5-25 12:56 |只看該作者
namnamnamlolo 發表於 24-5-25 12:26
我出面整過一對仲差
所以放棄了
反正都唔算好嚴重

我唔知其他店點做， 我做鞋墊的，係可以幾個月後返去再免費調較鞋墊的， 直到個鞋墊玩完。
所以唔舒服咪去調較囉， 我就多數係足弓位踩到平左，而唔舒服。
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cbeyond


瑪瑙宮

積分: 134161


24#
發表於 24-5-25 12:53 |只看該作者
QQHIN 發表於 24-5-25 12:08
想問你政府果D喺米跟腳型倒模做嘅硬鞋墊？因為我都有整，但效果都覺唔太好
我都有買S品牌嘅扁平足 ...

係跟腳型做鞋墊
我曾經網上放過做鞋墊coupon(買得coupon多, 價錢平好多）幫我買coupon的人，就係政府做鞋墊， 差， 著到腳痛， 先網上買coupon。
佢仲驚係假， 要陪佢去book左時間， 先收佢錢。
S牌著唔到， 太淋腳好攰。
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namnamnamlolo


珍珠宮

積分: 44424


23#
發表於 24-5-25 12:26 |只看該作者
cbeyond 發表於 24-5-25 10:55
政府鞋墊好差， 我有2對，著過一次就無再用了。

我出面整過一對仲差
所以放棄了
反正都唔算好嚴重
已經由佢
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QQHIN


大宅

積分: 3808


22#
發表於 24-5-25 12:08 |只看該作者
cbeyond 發表於 24-5-25 10:55
政府鞋墊好差， 我有2對，著過一次就無再用了。

想問你政府果D喺米跟腳型倒模做嘅硬鞋墊？因為我都有整，但效果都覺唔太好
我都有買S品牌嘅扁平足鞋，都著到腳痛
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cbeyond


瑪瑙宮

積分: 134161


21#
發表於 24-5-25 10:55 |只看該作者
namnamnamlolo 發表於 24-5-24 20:40
dr kong 唔得
我最尾去政府到訂
但最尾都係發覺著skechers archit fit 最舒服

政府鞋墊好差， 我有2對，著過一次就無再用了。
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mercurycc


寶石宮

積分: 252608

2025勳章蛇年勳章


20#
發表於 24-5-25 09:55 |只看該作者
meow50 發表於 24-5-25 00:07
我痛做番好wor...最紧要鬆番條筋.
睇醫生時講，我就係痛時做，
更嚴重，可能睇情況。
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sharonhwyc


珍珠宮

積分: 35758

好媽媽勳章 畀面勳章


19#
發表於 24-5-25 03:42 |只看該作者

回覆樓主:

我左腳一直都有足底筋膜炎多年
只係間歇性痛下，就冇理佢
但3月開始右邊腳都有，仲痛過左腳好多
諗起話轆網球有用，不過屋企冇
咁就有部按腳機，有腳底按摩果隻
轆完訓覺再貼鎮痛貼
我2樣一齊做左1個星期左右
係冇咁痛
郁D就起晒鋼, o係論壇好難生存架, 學下大方d接受人地建議, 唔好咁小家!
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meow50


大宅

積分: 4160


18#
發表於 24-5-25 00:07 |只看該作者
mercurycc 發表於 24-5-23 23:15
痛緊唔好做，
之前就痛時夾硬做更傷。

我痛做番好wor...最紧要鬆番條筋.
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要對老公好


大宅

積分: 1968


17#
發表於 24-5-24 21:25 |只看該作者

回覆樓主:

一定要拉筋，碌網球
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apollosmile


大宅

積分: 3718


16#
發表於 24-5-24 21:20 |只看該作者
Roblox 發表於 24-5-23 23:01
其中一隻腳踭落地行路會痛，都超過2星期了，要點樣處理舒緩？開頭以為係行得多痛休息下會慢慢自己好返，所 ...

阿基里斯腱發炎都同足底筋膜炎，都有煩似腳踭痛的症狀喎(emoji)
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naicha


公爵府

積分: 26158


15#
發表於 24-5-24 21:07 |只看該作者
骨科消炎, 食藥好快搞掂
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datejust


男爵府

積分: 9937


14#
發表於 24-5-24 20:52 |只看該作者
我早排都係右腳痛，後來我食B雜好返！
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namnamnamlolo


珍珠宮

積分: 44424


13#
發表於 24-5-24 20:40 |只看該作者
本帖最後由 namnamnamlolo 於 24-5-24 20:40 編輯
Roblox 發表於 24-5-23 23:19
訂做鞋墊係點？Dr Kong?

dr kong 唔得
我最尾去政府到訂
但最尾都係發覺著skechers archit fit 最舒服
不過我係斷唔到尾 因為本身仲有舊患所以一直好唔到
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