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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 晚晚早醒再訓唔返

自由講場今日: 0|主題: 1364432

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晚晚早醒再訓唔返 [複製鏈接]

siufcat

侯爵府

積分: 20475

1^#

發表於 24-5-25 08:35 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

凌晨三四點去完個廁所後再上返床訓唔返

但第二日要返9:30

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ada_fung

子爵府

積分: 14676

2025勳章蛇年勳章 BK Milk勳章

33^#

發表於 24-5-25 13:54 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 08:35
凌晨三四點去完個廁所後再上返床訓唔返

試下睇中醫
我覺得對我有幫助

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積分: 478

32^#

發表於 24-5-25 13:33 |只看該作者

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angelfan07

珍珠宮

積分: 44098

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

31^#

發表於 24-5-25 13:28 |只看該作者

試下晚上飯後後補充鈣鎂先

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JChan

翡翠宮

積分: 79247

醒目開學勳章 BK Milk勳章

30^#

發表於 24-5-25 13:24 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 08:35
凌晨三四點去完個廁所後再上返床訓唔返

血糖高？
我呢三年都係咁
改善飲食做運動之後一覺瞓到大天光

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ganggang

珍珠宮

積分: 38878

好媽媽勳章

29^#

發表於 24-5-25 13:01 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 08:35
凌晨三四點去完個廁所後再上返床訓唔返

我都係,3，4點醒訓唔番，7點起身番工

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siufcat

侯爵府

積分: 20475

28^#

發表於 24-5-25 12:45 |只看該作者

Happy_agnel 發表於 24-5-25 12:17
食完飯即刻訓？當9點就訓，到3-4點醒都已經訓到6-7個鐘，或者你試下夜啲訓，11點訓會唔會好啲？如果我有6-7 ...

琴晚就特殊啲琴晚9:30瞓11點又起咗身

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ocarebear

珍珠宮

積分: 30503

27^#

發表於 24-5-25 12:41 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 09:02
因為我食完飯即刻瞓，同埋我飲咗好多水

食完飯即刻瞓，
當你九點食完飯,
瞓到三四點都已經有六七個鐘
正常人已經夠

我係難入睡半夜醒
最少點半先瞓得著
三四點已經醒
醒到四五點先瞓得返
跟住七八點又醒

你已經好好

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gallygally

伯爵府

積分: 18578

26^#

發表於 24-5-25 12:29 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 08:35
凌晨三四點去完個廁所後再上返床訓唔返

日頭做下運動會好訓d

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Happy_agnel

大宅

積分: 2953

25^#

發表於 24-5-25 12:17 |只看該作者

回覆樓主:

食完飯即刻訓？當9點就訓，到3-4點醒都已經訓到6-7個鐘，或者你試下夜啲訓，11點訓會唔會好啲？如果我有6-7個鐘訓到我已經足夠

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mini122

伯爵府

積分: 15762

24^#

發表於 24-5-25 11:47 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 09:02
因為我食完飯即刻瞓，同埋我飲咗好多水

咁你太早瞓了，當然瞓唔著。一個人每日七小時睡眠就夠。你試下遲啲先瞓，同埋九點後就唔飲水

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Mochachoi

男爵府

積分: 8366

23^#

發表於 24-5-25 09:19 |只看該作者

回覆樓主:

我瞓覺會聽 podcast 或者youtube. 咁樣就好快瞓得著.
我唔鍾意聽歌聽歌越聽越瞓唔著.

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Babylyly

男爵府

積分: 7577

22^#

發表於 24-5-25 09:17 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 08:35
凌晨三四點去完個廁所後再上返床訓唔返

我都試過，係真係有壓力/ 煩惱先會咁

諗通左就無事

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flowerbabe

侯爵府

積分: 21086

21^#

發表於 24-5-25 09:15 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 08:35
凌晨三四點去完個廁所後再上返床訓唔返

咁你好後生咋喎，應該未咁快更年期，最快都40頭

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flowerbabe

侯爵府

積分: 21086

20^#

發表於 24-5-25 09:14 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 08:35
凌晨三四點去完個廁所後再上返床訓唔返

係咪有壓力？

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gilgilgilgil

公爵府

積分: 29953

19^#

發表於 24-5-25 09:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 gilgilgilgil 於 24-5-25 09:15 編輯

食褪黑激素好多安眠藥

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tamacat89

男爵府

積分: 8559

18^#

發表於 24-5-25 09:10 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 09:03
但唔食真係瞓唔到

我明，
我都會食安眠藥，
有無睇過中醫？

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BKFinder

水晶宮

積分: 61994

2026勳章 2025勳章蛇年勳章

17^#

發表於 24-5-25 09:09 |只看該作者

siufcat 發表於 24-5-25 09:02
因為我食完飯即刻瞓，同埋我飲咗好多水

咁不要飲水

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siufcat

侯爵府

積分: 20475

16^#

發表於 24-5-25 09:03 |只看該作者

tamacat89 發表於 24-5-25 08:44
我明，
日頭，超惡頂，
安眠藥，盡量唔好晚晚食

但唔食真係瞓唔到

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siufcat

侯爵府

積分: 20475

15^#

發表於 24-5-25 09:02 |只看該作者

mini122 發表於 24-5-25 09:00
即係你食左安眠藥，但就三四點都會醒左去厠所？

因為我食完飯即刻瞓，同埋我飲咗好多水

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