自由講場 今日: 2172 | 主題: 1347128

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發表於 24-7-9 14:24 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

上個月尾抽血，今日ha go 收到年檢報告，係第一次咁差，因為呢幾年好正常，今次總膽固醇6.4，壞膽固醇3.9，好膽固醇1.9，高密度脂肪4.5，血糖正常！姑娘冇打電話叫我早啲返去見醫生，係咪即係唔算好嚴重？其實幾年前都試過膽固醇高咗小小，但冇今次咁多，個次我乖乖控制飲食，之後每次都正常返！我知道可以在飲食同運動改善，但都真係唔開心，我下個月先至見姑娘睇報告，而家可以做的是戒口做運動，希望幾個月後，膽固醇回正常返！

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發表於 24-7-11 23:13 |只看該作者

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Oh sorry 原來我搞錯咗

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Anka

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發表於 24-7-11 22:03 |只看該作者

ellako99 發表於 24-7-11 21:30
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cholesterol, Non-HDL

cholestrol, Non-HDL
係叫“非高密度脂蛋白膽固醇”
唔係叫“高密度脂肪”
所以一直都唔明你意思

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發表於 24-7-11 21:30 |只看該作者

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cholesterol, Non-HDL

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Anka

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發表於 24-7-11 21:20 |只看該作者

本帖最後由 Anka 於 24-7-11 21:22 編輯

ellako99 發表於 24-7-11 20:45
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醫院用總膽固醇減HDL即是6.4-1.9，上年都係咁計！但我見網上有計算方法係你講的方法！所 ...

餘下係LDL同埋Non-HDL
都唔係叫“高” 密度脂肪
有冇英文叫法

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發表於 24-7-11 20:45 |只看該作者

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醫院用總膽固醇減HDL即是6.4-1.9，上年都係咁計！但我見網上有計算方法係你講的方法！所以唔知醫院點計

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發表於 24-7-11 20:34 |只看該作者

本帖最後由 ellako99 於 24-7-11 20:43 編輯

Zz

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發表於 24-7-11 20:11 |只看該作者

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醫院用總膽固醇減HDL即是6.4-1.9

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發表於 24-7-11 16:10 |只看該作者

Anka 發表於 24-7-11 16:05
基本肝功能腎功能血脂指數都睇到

好的謝謝你

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Anka

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發表於 24-7-11 16:05 |只看該作者

chinfongfong 發表於 24-7-11 15:11
請問政府醫院的抽血報告都有的看嗎？

基本肝功能腎功能血脂指數都睇到

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發表於 24-7-11 15:11 |只看該作者

Anka 發表於 24-7-9 17:39
有HA Go 肝腎功能都睇到
睇到高密度膽固醇
但係睇唔到高密度脂肪

請問政府醫院的抽血報告都有的看嗎？

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發表於 24-7-11 15:10 |只看該作者

花花b 發表於 24-7-11 14:54
我聽朋友說海鮮類，河粉，炒野都是要戒一戒。大家努力

我哋食菜是清水煮，不炒，海鮮只係食蒸魚。冇乜點炒野，但係可能我哋食四川腊肉香腸多了些，由現在起不再食，雲南酸菜都要少食，因為今年我哋剛學識淘寶，買了太多這些重口味的特產野。

運動我一直都有做，最近仲淘了智能呼拉圈和壺鈴，拉力帶，但醫生又說游水好。

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發表於 24-7-11 14:54 |只看該作者

chinfongfong 發表於 24-7-11 10:41
我擒日复診，政府醫生第二次告訴我膽固醇超了點，3.8，但我冇問佢細節，他問我是否想食藥，我說不食住，想 ...

我聽朋友說海鮮類，河粉，炒野都是要戒一戒。大家努力

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發表於 24-7-11 14:52 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-7-11 07:42
我自己就盡量少吃煎炸肥膩嘅食物，正餐由其晚餐只吃六，七分飽，多吃蔬菜水果，當然，有時與朋友聚會也會 ...

咁平時食多數蒸，或者清湯類別？肉類都揀瘦？帶氧運動每次要一小時嗎？

我也要努力一點，謝謝你的分享

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Anka

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發表於 24-7-11 11:17 |只看該作者

winnielong 發表於 24-7-9 23:09
應該係總/高密度膽固醇比率

6.4/1.9 = 3.36 又唔係4.5既

https://www.omnicalculator.com/health/cholesterol-ratio

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發表於 24-7-11 10:41 |只看該作者

ellako99 發表於 24-7-9 14:24
上個月尾抽血，今日ha go 收到年檢報告，係第一次咁差，因為呢幾年好正常，今次總膽固醇6.4，壞膽固醇3.9， ...

我擒日复診，政府醫生第二次告訴我膽固醇超了點，3.8，但我冇問佢細節，他問我是否想食藥，我說不食住，想試下自己降？

我其實都冇點食肥膩野，內臟都好少食，我上網查了，想試下白背黑木耳，加紅早，加薑保水飲再食下黑木耳粉，多做運動，再食清淡點，看看點。我媽咪都係膽固醇超標。大家一齊試下

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nicholasmom

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發表於 24-7-11 09:53 |只看該作者

回覆樓主:

我壞膽固醇2.X。以前睇私家醫生次次都話舊標準你就合格但新標準你就超標，冇叫我食藥。轉咗去睇政府之後佢就一定要我食藥。

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Zoe_CC2024

大宅

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發表於 24-7-11 07:42 |只看該作者

本帖最後由 Zoe_CC2024 於 24-7-11 07:52 編輯

花花b 發表於 24-7-11 00:46
好靚，平時飲食係點？我想學下。
同埋常常做運動？

我自己就盡量少吃煎炸肥膩嘅食物，正餐由其晚餐只吃六，七分飽，多吃蔬菜水果，當然，有時與朋友聚會也會吃多點。由於要上班，每週只做3-4日帶氧和負重運動。

其實膽固醇喺由自己決定同負責，你能夠長期堅持留意哋做，大家都能可以擁有靚嘅數字，加油！

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發表於 24-7-11 00:46 |只看該作者

Zoe_CC2024 發表於 24-7-10 21:45
冇錯。我也剛剛取得身體驗身報告，高密度膽固醇 2.34，我嘅血管年齡還比我年輕 8年呢

好靚，平時飲食係點？我想學下。
同埋常常做運動？

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