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自由講場

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快啲入嚟救命呀 [複製鏈接]

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蛋蛋豬


大宅

積分: 3966


1#
發表於 24-7-20 12:29 |只看該作者
唔知各位樓主有咩好介紹呢，我呢排晚晚都瞓唔著，唔知各位樓主有咩好嘅排子安眠藥可以介紹下呢！
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TAKTAKB


伯爵府

積分: 19399


27#
發表於 24-7-21 10:46 |只看該作者
蛋蛋豬 發表於 24-7-20 12:29
唔知各位樓主有咩好介紹呢，我呢排晚晚都瞓唔著，唔知各位樓主有咩好嘅排子安眠藥可以介紹下呢！ ...

維持咗幾耐？有冇其他問題?譬如瘦咗？
建議去做個簡單嘅抽血檢查
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Astra00


水晶宮

積分: 64879


26#
發表於 24-7-21 10:42 |只看該作者
蛋蛋豬 發表於 24-7-20 12:29
唔知各位樓主有咩好介紹呢，我呢排晚晚都瞓唔著，唔知各位樓主有咩好嘅排子安眠藥可以介紹下呢！ ...

盡量唔好亂食藥，做運動（家務當運動都可以），做完運動很快入睡。
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siugocandy


子爵府

積分: 11411


25#
發表於 24-7-21 10:40 |只看該作者
蛋蛋豬 發表於 24-7-20 12:29
唔知各位樓主有咩好介紹呢，我呢排晚晚都瞓唔著，唔知各位樓主有咩好嘅排子安眠藥可以介紹下呢！ ...

因咩事失眠？難瞓得入定係瞓入左但驚醒？

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fatgarden


子爵府

積分: 13845

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


24#
發表於 24-7-21 10:13 |只看該作者

回覆樓主:

真正的救命，要打999 ！
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minna_minna


男爵府

積分: 9214

畀面勳章


23#
發表於 24-7-20 21:04 |只看該作者
本帖最後由 minna_minna 於 24-7-20 21:05 編輯
蛋蛋豬 發表於 24-7-20 12:29
唔知各位樓主有咩好介紹呢，我呢排晚晚都瞓唔著，唔知各位樓主有咩好嘅排子安眠藥可以介紹下呢！ ...

試下睡前：
1）食褪黑素
2）食泡菜
3）飲豆漿
4）聽 youtube 輕音樂
5）飲 洋甘菊／蜜蜂花／ 西番蓮茶
6）用薰衣草噴霧
7）做 yoga 拉筋
8） 用艾草開水浸腳
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cindy123


伯爵府

積分: 15415

2025中秋節勳章 2023年兔年勳章


22#
發表於 24-7-20 14:58 |只看該作者
蛋蛋豬 發表於 24-7-20 12:29
唔知各位樓主有咩好介紹呢，我呢排晚晚都瞓唔著，唔知各位樓主有咩好嘅排子安眠藥可以介紹下呢！ ...

試下睇中醫啦，我屋企人之前失眠睇好左，安眠藥唔好食咁多
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lilysun123


珍珠宮

積分: 32590


21#
發表於 24-7-20 14:32 |只看該作者
蛋蛋豬 發表於 24-7-20 12:29
唔知各位樓主有咩好介紹呢，我呢排晚晚都瞓唔著，唔知各位樓主有咩好嘅排子安眠藥可以介紹下呢！ ...

速睡丸,萬0有
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ddkaka


翡翠宮

積分: 79228


20#
發表於 24-7-20 14:28 |只看該作者
蛋蛋豬 發表於 24-7-20 12:29
唔知各位樓主有咩好介紹呢，我呢排晚晚都瞓唔著，唔知各位樓主有咩好嘅排子安眠藥可以介紹下呢！ ...

我食呢隻咗眠都有幫助，又平

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whyyou


水晶宮

積分: 58796


19#
發表於 24-7-20 14:27 |只看該作者
嘩眾取寵
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Happy_agnel


大宅

積分: 2430


18#
發表於 24-7-20 14:21 |只看該作者

回覆樓主:

安眠藥要睇醫生先開到，如果失眠唔係太耐試下中醫，會有啲幫助
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kimmy12


大宅

積分: 2393


17#
發表於 24-7-20 14:17 |只看該作者
如果自然法搞唔掂，就去萬寧買補充品試下
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alicewong18


伯爵府

積分: 17835


16#
發表於 24-7-20 14:10 |只看該作者
唔知你咩年紀，有冇心血管問題，如有的話，我老公近排食錢家樂隻樂道37，好鬼好瞓！
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平平無奇2


珍珠宮

積分: 35725

2024年龍年勳章


15#
發表於 24-7-20 14:08 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 平平無奇2 於 24-7-20 14:08 編輯

藥唔好亂食喎、飲番罐大嘅啤酒、睇啲好悶嘅youtube片
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bopomofo2405


侯爵府

積分: 22558

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


14#
發表於 24-7-20 14:01 |只看該作者

回覆樓主:

搵出源頭.

對症下藥.
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caryfox


水晶宮

積分: 67073

2024年龍年勳章 好媽媽勳章


13#
發表於 24-7-20 13:58 |只看該作者
薰衣草精油：睡覺前按摩身體
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畢董董


複式洋房

積分: 246


12#
發表於 24-7-20 13:27 |只看該作者
試下做下運動做到好攰
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brother4


水晶宮

積分: 66689


11#
發表於 24-7-20 13:03 |只看該作者

回覆樓主:

另類禪修,上網聽纯音樂(禪修)聽聽下自已瞓咗
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天貓


水晶宮

積分: 51978

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


10#
發表於 24-7-20 13:01 |只看該作者
無話可說 發表於 24-7-20 12:43
訓唔著，試食褪黑激素，唔使叫救命

我老公食緊3g 褪黑素，我細佬食維特健靈寧心，都係幫助睡眠，
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brother4


水晶宮

積分: 66689


9#
發表於 24-7-20 13:00 |只看該作者
本帖最後由 brother4 於 24-7-20 13:01 編輯
蛋蛋豬 發表於 24-7-20 12:29
唔知各位樓主有咩好介紹呢，我呢排晚晚都瞓唔著，唔知各位樓主有咩好嘅排子安眠藥可以介紹下呢！ ...

不如順勢而行,瞓吾到就一早去做運動,完後番工,食個豐富早餐,放工後再來一次運動,晚餐後一小時家中做下,包你一瞓不起+減肥
私人傳訊


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