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brother4


水晶宮

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1#
發表於 24-7-26 19:28 |只看該作者
本帖最後由 brother4 於 24-7-31 21:44 編輯

今日磅重咗1磅，减肥看來要更加努力
要求不高減3O磅夠
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brother4


水晶宮

積分: 61549


61#
發表於 24-8-12 20:30 |只看該作者

回覆樓主:

減肥目標又越來越遠
attach0/tmp/phpKWldcr
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QQee


子爵府

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60#
發表於 24-8-10 19:06 |只看該作者
brother4 發表於 24-7-26 19:28
今日磅重咗1磅，减肥看來要更加努力
要求不高減3O磅夠

你唔係男嘅咩？
你做乜出人哋概圖？
私人傳訊回覆 引用

peony_so_hk


翡翠宮

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59#
發表於 24-8-10 18:59 |只看該作者

回覆樓主:

減30磅要求真係算低喎

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brother4


水晶宮

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58#
發表於 24-8-10 18:21 |只看該作者
本帖最後由 brother4 於 24-8-10 18:21 編輯
Carol999 發表於 24-8-10 16:27

由X3.？現今減至Y8.？kg,估算约10磅,接近目標。。現停下出去行下街,之後再做
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Carol999


珍珠宮

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牛年勳章


57#
發表於 24-8-10 16:27 |只看該作者
tsl130076 發表於 24-7-31 21:49
飲左30磅水
至於我和我家，我們必定事奉耶和華。（書２４：１５）
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brother4


水晶宮

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56#
發表於 24-8-10 16:24 |只看該作者

回覆樓主:

今日不北上,要减肥達標,現小休,食下野先
attach0/tmp/phpdRXwEx
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brother4


水晶宮

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55#
發表於 24-8-8 13:25 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 24-8-8 13:26 編輯

D同事真超遲利,酷熱天氣下中午每天冇食午餐都去跑步,幾位都去十168，吾怪得自己減肥太慢,自己又怕曬又怕熱又怕。。。。原來自己減肥太慢的原因之一
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brother4


水晶宮

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54#
發表於 24-8-5 23:12 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 24-8-5 23:15 編輯

终於由x3減至xO,平均每星期減1.5Kg, 大家努力減肥(健康減肥)
又耍興祝食下消夜
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brother4


水晶宮

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53#
發表於 24-8-5 19:09 |只看該作者
Nancy20090615 發表於 24-8-5 18:58
北上好難唔肥, 我同事越黎越肥.

放工現去做一會運動,一般晚上1000前晚餐,2300又做多一次,如果上到來吹水,應該未穿越
私人傳訊回覆 引用

brother4


水晶宮

積分: 61549


52#
發表於 24-8-5 19:01 |只看該作者
Nancy20090615 發表於 24-8-5 18:58
北上好難唔肥, 我同事越黎越肥.

北上戒飲茶因性價比低,不平不熱不。。。。
私人傳訊回覆 引用

Nancy20090615


瑪瑙宮

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51#
發表於 24-8-5 18:58 |只看該作者
北上好難唔肥, 我同事越黎越肥.
私人傳訊回覆 引用

brother4


水晶宮

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50#
發表於 24-8-5 18:50 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 24-8-5 18:59 編輯

減肥也要食,每餐一個包 估可進一步
之後两份生果+零食+雪糕和汽水，戒两餸飯因太油
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mercurycc


象牙宮

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49#
發表於 24-8-1 12:57 |只看該作者
mymarigold 發表於 24-8-1 10:24
原來係咁，話 BMI 17.5 又話要減30磅 ，講嘢冇句真，膠 post 一個， 多謝你提醒，以後可以 skip 呢個人嘅 ...
睇佢自high 到覺得有忠粉。

有時入post 係睇其他jm 回覆，
有時好好笑架。
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mymarigold


公爵府

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母親節2025勳章


48#
發表於 24-8-1 10:24 |只看該作者
mercurycc 發表於 24-8-1 09:52
佢係雌雄同體不男不女，
對住佢唔洗認真，
經常自 high 上腦。

原來係咁，話 BMI 17.5 又話要減30磅 ，講嘢冇句真，膠 post 一個， 多謝你提醒，以後可以 skip 呢個人嘅 post~
私人傳訊回覆 引用

mercurycc


象牙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


47#
發表於 24-8-1 09:52 |只看該作者
angiehouse 發表於 24-8-1 09:33
系你自己問人點減肥加喎，吾講男女年齡點討論，我無啦啦去問你男女咁得閒咩，以為自己系奧冠有忠粉，只系 ...
佢係雌雄同體不男不女，
對住佢唔洗認真，
經常自 high 上腦。
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brother4


水晶宮

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46#
發表於 24-8-1 09:49 |只看該作者
angiehouse 發表於 24-8-1 09:38
又話BMI17喎 成盤野都吾知咩先系真
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brother4


水晶宮

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45#
發表於 24-8-1 09:49 |只看該作者
凌陵綾 發表於 24-8-1 09:46
睇下算
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凌陵綾


珍珠宮

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44#
發表於 24-8-1 09:46 |只看該作者
angiehouse 發表於 24-8-1 09:38
又話BMI17喎 成盤野都吾知咩先系真
睇下算

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angiehouse


珍珠宮

積分: 49831


43#
發表於 24-8-1 09:38 |只看該作者
凌陵綾 發表於 24-8-1 09:36
張相明顯係人哋啲片

又話BMI17喎 成盤野都吾知咩先系真
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