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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 算唔算成功

自由講場今日: 100|主題: 1357131

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算唔算成功

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12 3

ilovematthew

珍珠宮

積分: 43506

醒目開學勳章畀面勳章

1^#

發表於 24-8-10 08:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

用咗 3星期，減咗6-7磅。而家係完全無咗個肚腩。因為上月驗出脂肪肝，之後諗辦法點減肥，因為今日去驗血，希望指數會低下來，而家日日做運動，食嘢方面，186，唔係168，早晨唔食，只飲烏龍茶和齋啡，2-3點第一餐，夜晚8:00後只飲水，零食少咗9成半，最愛嘅餅乾都無食，但距離我目標仲有差唔多10磅，希望可以繼續堅持下去

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selinako^^

珊瑚宮

積分: 100346

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章

49^#

發表於 24-8-11 22:17 |只看該作者

回覆樓主:

我朋友又係咩 168 唔食早餐，仲好開心好自豪話公司同事好多都做緊 168
我話唔食早餐唔係咁好，但佢好堅持

我都冇野好講

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Superwomia

大宅

積分: 4547

48^#

發表於 24-8-11 22:11 |只看該作者

成功，最緊要唔好反彈，keep到

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aa小聚

大宅

積分: 1799

47^#

發表於 24-8-11 22:10 |只看該作者

回覆樓主:

請問嗰六個鐘头係咪可以任食,食幾飽都得食乜都得?之後18個鐘头就乜都唔食?

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ARabbit

珍珠宮

積分: 31718

46^#

發表於 24-8-11 20:38 |只看該作者

回覆樓主:

加油！

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木糠布甸

男爵府

積分: 5141

45^#

發表於 24-8-11 17:40 |只看該作者

回覆樓主:

我用半年減咗20磅，建議慢慢減唔好急，瘦得太快d皮會鬆顯老，我係168再戎糖戎精製麵粉(即粥粉麵飯)，只食薯仔蕃薯南瓜粟米(原型澱粉質)，一星期有一日任食(乜都食唔駛戎口)，我係跟陳倩揚減法，詳情睇fd你得我得。。。

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CCY22

男爵府

積分: 9982

44^#

發表於 24-8-11 17:04 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-8-10 08:49
用咗 3星期，減咗6-7磅。而家係完全無咗個肚腩。因為上月驗出脂肪肝，之後諗辦法點減肥，因為今日去驗血， ...

好叻！請多多分享

祝成功啊

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已刪除用戶

已刪除用户

積分: 55335

43^#

發表於 24-8-11 13:19 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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brother4

水晶宮

積分: 70068

42^#

發表於 24-8-11 13:10 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 24-8-11 13:11 編輯

自己都6O,量力而為,昨天9千,今早8千慢跑,太倦回家再睡一會,現起身,就。。。。

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brother4

水晶宮

積分: 70068

41^#

發表於 24-8-11 13:06 |只看該作者

回覆樓主:

路過!霹靂舞金牌日本女金因大量運動量,好似要糖水補充,因低糖容易暈

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loveshp238

伯爵府

積分: 15400

40^#

發表於 24-8-11 13:06 |只看該作者

放心只可以講你甘樣一定會大反彈

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20162016

翡翠宮

積分: 80868

39^#

發表於 24-8-11 13:05 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-8-10 08:49
用咗 3星期，減咗6-7磅。而家係完全無咗個肚腩。因為上月驗出脂肪肝，之後諗辦法點減肥，因為今日去驗血， ...

減咗咁多梗係叻啦！你平時嗰九成半嘅零食係咩嚟㗎？同埋份量係幾多先？有時食飽飯過咗個幾鐘就會食，其實零食係好難減

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brother4

水晶宮

積分: 70068

38^#

發表於 24-8-11 12:56 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 24-8-11 12:58 編輯

路過!一般168,186,1410等都快減肥成功，但小心身體健康,因現病毒好犀利,入侵要打仗,就糧草先行道理,怕得不償失。。。現自己也減肥中,效果不太快,因不減餐但減份量,如戒两餸飯太油,多食白肉和鱼等，另容易計一跟上網做一次约3O分鐘減0.1至0.15Kg等,昨天上午慢跑9千可減0.4Kg,下午做5至6個出讦運動,一天可減IKg约2磅,食完又升番但份量少了,所以減得慢