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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人一齊168？

自由講場今日: 1753|主題: 1355462

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有冇人一齊168？

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1^#

發表於 24-8-16 11:56 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

真係有效，我試咗1星期多啲，期間有一日任飲任食，都減咗3磅了

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發表於 24-8-17 23:21 |只看該作者

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發表於 24-8-17 23:20 |只看該作者

liverpool2023 發表於 24-8-17 23:05
只有蛋白質和礦物質，無再仔細分
我自己有出面驗身，嗰度有驗鐵、鈣

除咗礦物質, 體育館個磅都有其他資料

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63^#

發表於 24-8-17 23:05 |只看該作者

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62^#

發表於 24-8-17 16:05 |只看該作者

liverpool2023 發表於 24-8-17 14:55
應該都是，我去fitness center 嗰個都係一樣
我幾年間都keep住做，監測住個脂肪、肌肉、礦物質水平（同時 ...

乜嘢係礦物質水平？鈣？鐵？
健身中心嘅磅可以監察礦物質水平？

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發表於 24-8-17 15:04 |只看該作者

無話可說發表於 24-8-16 22:29
係咁上下！多野做有時12點幾

不食lunch?

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發表於 24-8-17 14:55 |只看該作者

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發表於 24-8-17 14:03 |只看該作者

liverpool2023 發表於 24-8-17 13:43
我去fancl,體育館應該一樣吧？我無健身証，無得用體育館的

幾個月左右

康文署嘅脂肪磅唔使健身證都可以用, 不過要check下，唔係間間體育館都有，我知港灣道有
佢份報告好詳細
但我唔知係咪即係fancl嗰啲

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58^#

發表於 24-8-17 13:49 |只看該作者

Tabo63 發表於 24-8-17 13:04
係，我都覺得好d. 返工好難遲食早餐。。

我以前返工路程遠，早出門，更加難早食早餐，7點幾腸胃未warm up, 根本未肚餓，為了趕出門，夾硬食。搭成個幾鐘車才返到公司，又怕坐車期間腸胃敏感要搵廁所。所以後來我都係返到公司才食第一餐，最早都10am後，後來發現早、午餐一齊食(11~12)，對腸胃最好，又好胃口，又解決了腸易激問題。到而家我都keep住11am~8pm呢段時間進食，身體感覺最好，冇哂胃氣和腸胃敏感。

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發表於 24-8-17 13:43 |只看該作者

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發表於 24-8-17 13:42 |只看該作者

本帖最後由 ocarebear 於 24-8-17 13:43 編輯

liverpool2023 發表於 24-8-17 13:39
可以用體脂磅測量是否夠肌肉？
我測到手臂脂肪高肌肉少，就去做gym，做練手嗰啲，之後再測就夠肌肉
...

你係講體育館嗰隻脂肪磅？
你練咗幾耐手臂肌肉有成果？

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55^#

發表於 24-8-17 13:40 |只看該作者

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發表於 24-8-17 13:39 |只看該作者

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發表於 24-8-17 13:04 |只看該作者

huiwo太太發表於 24-8-17 12:16
1410合理，返工人士易啲達成。

係，我都覺得好d. 返工好難遲食早餐。。

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發表於 24-8-17 12:59 |只看該作者

ganggang 發表於 24-8-17 10:21
我相信168減好多既係原本好好肥，我小小肥，168只係無繼續肥落去，同心理上話比自己知有做緊野
...

係啦, 下下幾十磅, 如果得百二、三磅, 真係減幾十磅, 咪瘦到好誇。其實一般冇乜點做運動嘅人已經係唔夠肌肉, 減完咪仲少肌肉
好似樓上 jm 講, keep到體重之餘, 更重要係keep到甚至增加肌肉
我就唔知自己係咪因為唔夠肌肉，所以搞到骨質疏鬆

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發表於 24-8-17 12:17 |只看該作者

janetlam74 發表於 24-8-17 08:27
大家加油!
睇見雙下巴，手臂，腩肉好不安。
現想加埋慢食，即一啖食物chew好耐好耐好耐.....

慢食又有另一個問題，易蛀牙

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發表於 24-8-17 12:16 |只看該作者

Tabo63 發表於 24-8-16 16:04
上網睇，新有種 1410 仲好。

1410合理，返工人士易啲達成。

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49^#

發表於 24-8-17 10:21 |只看該作者

ocarebear 發表於 24-8-16 13:30
其實我都已經接近168好多年，主要原因係想牙齒健康。9:00pm開始唔食嘢，第日 12:00 左右早午餐一齊食。我 ...

我相信168減好多既係原本好好肥，我小小肥，168只係無繼續肥落去，同心理上話比自己知有做緊野

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48^#

發表於 24-8-17 10:07 |只看該作者

回覆樓主:

我試過168一兩個月，唔知係咪咁啱，果排甩頭髮甩得好犀利，甩到驚，即刻食返正常三餐加xx烏絲數補救一下。之後好似無甩得咁跨張。肥都唔及脫髮可怕，我唔敢168了

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發表於 24-8-17 08:27 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-8-16 19:01
我同你差唔多磅數，都係想去50Kgs，減咗3星期，大約54.X-55

大家加油!
睇見雙下巴，手臂，腩肉好不安。
現想加埋慢食，即一啖食物chew好耐好耐好耐.....

只要堅持相信神是愛我,為我捨己
《麥田裏的守望者》為世界貢獻了一個詞語：守望。教育不是管，也不是不管。在管與不管之間，有一個詞語叫“守望“。

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