自由講場 今日: 1643 | 主題: 1354809

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發表於 24-8-21 21:09 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由非你莫屬於 24-8-21 21:53 編輯

家人跑步後足踝出現疼痛，呢半年來睇過無數嘅跌打，針灸，物理治療等，磁力共振都照左2次，亦睇到左幾個骨科醫生，都未有實質嘅幫助,，究竟應該點做好？要再尋求什麼治療才幫到佢呢？謝謝！

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Yammiewu

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發表於 24-8-28 00:23 |只看該作者

本帖最後由 Yammiewu 於 24-8-28 00:24 編輯

非你莫屬發表於 24-8-27 21:28
佢受傷初期時起身條筋仲緊仲痛而家叫做有好轉
但都係會有啲緊及痛好似落雨天會更差總之情況不穩定反反 ...

打去仁濟曾卓明痛症中心問吓

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花生蘿蔔

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發表於 24-8-27 21:52 |只看該作者

本帖最後由花生蘿蔔於 24-8-27 21:52 編輯

非你莫屬發表於 24-8-27 21:28
佢受傷初期時起身條筋仲緊仲痛而家叫做有好轉
但都係會有啲緊及痛好似落雨天會更差總之情況不穩定反反 ...

落雨天通常氣溫較低，所以會仲緊仲痛
你屋企人受日積月累嘅寒氣所傷（包括冷氣同蔬果）

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發表於 24-8-27 21:28 |只看該作者

花生蘿蔔發表於 24-8-27 20:49
我係指佢早上起身時啲筋會比較緊嘅時候，會否唔開冷氣嘅日子，條筋冇咁緊？（要同一季節差唔多氣溫做比較 ...

佢受傷初期時起身條筋仲緊仲痛而家叫做有好轉
但都係會有啲緊及痛好似落雨天會更差總之情況不穩定反反覆覆

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發表於 24-8-27 21:26 |只看該作者

bbc2018 發表於 24-8-27 20:28
咁耐還有積水？

要墊高腳高過心臟做腳趾，足踝運動

佢之前有用足部護托但醫生好似唔建議長期用驚有依賴物理治療好似越做越冇幫助拉筋及做肌力運動時反而仲痛咗所以都唔知應唔應該再做落去

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花生蘿蔔

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發表於 24-8-27 20:49 |只看該作者

本帖最後由花生蘿蔔於 24-8-27 20:50 編輯

非你莫屬發表於 24-8-27 17:45
應該唔關事初痛時發生喺年頭當時並不用開冷氣

我係指佢早上起身時啲筋會比較緊嘅時候，會否唔開冷氣嘅日子，條筋冇咁緊？（要同一季節差唔多氣溫做比較）

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發表於 24-8-27 20:38 |只看該作者

本帖最後由 bbc2018 於 24-8-27 20:42 編輯

[quote]非你莫屬發表於 24-8-21 21:09

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發表於 24-8-27 20:34 |只看該作者

本帖最後由 bbc2018 於 24-8-27 20:43 編輯

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發表於 24-8-27 20:32 |只看該作者

本帖最後由 bbc2018 於 24-8-27 20:44 編輯

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發表於 24-8-27 20:28 |只看該作者

本帖最後由 bbc2018 於 24-8-27 20:45 編輯

非你莫屬發表於 24-8-21 21:57
大概係D骨冇事, 但有積水,韌帶有D損，但又冇做手術嘅必要

咁耐還有積水？

要墊高腳高過心臟做腳趾，足踝運動

其實亦有藥幫助去水腫，可以問醫生

行路時要著足部護托，做下物理治療可加速好番

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發表於 24-8-27 20:20 |只看該作者

非你莫屬發表於 24-8-22 15:43
佢早上起身時啲筋會比較緊要自己拉下筋就好啲行路行耐少少亦都會痛

有冇腳踵？

行路如痛有冇用足踝護托？

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發表於 24-8-27 20:09 |只看該作者

本帖最後由 bbc2018 於 24-8-27 20:48 編輯

setrea 發表於 24-8-21 23:14
有積水可以點樣去水

墊高腳，做腳趾，足踝運動，如果無發炎，可以熱敷，加速血液循環

亦可以有藥幫助，要問醫生

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Anka

水晶宮

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發表於 24-8-27 18:59 |只看該作者

非你莫屬發表於 24-8-27 17:44
家人係足踝至小腿痛沒有腰痛

睇上面要做嘅大部分已經做咗
有冇試過喺飲食入手
例如食多啲骨膠原抗氧化食物
飲多啲水
煙酒嗰啲唔好唔使講啦

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發表於 24-8-27 17:49 |只看該作者

今日去睇了足病科也找不原因只係建議再做對鞋墊

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發表於 24-8-27 17:47 |只看該作者

pistachiot8 發表於 24-8-26 17:48
試下去泰X中醫睇骨科盧醫師

謝謝
家人睇了無數嘅跌打唔信／無心機再睇了

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發表於 24-8-27 17:45 |只看該作者

花生蘿蔔發表於 24-8-27 17:36
夜晚開冷氣瞓覺？

應該唔關事初痛時發生喺年頭當時並不用開冷氣

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發表於 24-8-27 17:44 |只看該作者

Anka 發表於 24-8-27 17:24
除了足踝出現疼痛
有無腰痛

家人係足踝至小腿痛沒有腰痛

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發表於 24-8-27 17:43 |只看該作者

minna_minna 發表於 24-8-27 10:59
參考一下:

https://youtu.be/ARoGfke0rRs?si=mSNbCB3_Ha36v4Fh

謝謝

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花生蘿蔔