本帖最後由 333s 於 24-8-23 10:59 編輯
史力奇2 發表於 24-8-23 02:26 
有無人子女有呢個情況，我子女已中學，但會不受控系大人唔知情況下屋企房，廳都挖到爛，勸過佢，佢話忍唔住 ...
焦慮吧。常心情不安、心跳快、呼吸急促？ 焦慮時不自知摳皮/抓手/咬指甲
皮膚搔抓症（一種會強迫性地摳抓皮膚的慣性疾病）在情緒落入低潮時
焦慮和生活快不快樂是不衝突的，焦慮的人仍然可以生活很快樂，有時焦慮的人工作表現可能更好，焦慮是不需要因為大的事情而焦慮，常常反而是對生活瑣事，像是明天跟朋友有約，很早就要起床，前一天就整晚無法入眠哩，或是出門的時候，就開心擔心家裡瓦斯有沒有關，等等出門車子會不會來不及搭上，晚一點要買菜不知道還沒有在賣，會不會錯過今晚的垃圾車，像這樣一連串的瑣事，也是會造成焦慮的。
運動 做運動可以減低你的焦慮。 出外散步或跑步可以給你自己更多思考的空間，以及暫時遠離日常的煩惱。 如果你不能進行戶外運動，那你可以嘗試做一些能在室內進行的運動，例如手部和腳部的運動。
焦慮。31％的美國人將在一生中經歷焦慮症，它從一般性焦慮症，到恐慌症以及社交恐懼症等
有咩可以幫佢？每個人或多或少都會有焦慮的情形
聆听, 一起討論, 一起想方法。
深呼吸來練習放鬆，減少焦慮
充足的睡眠、持續的運動，壓力管理、人際支持與情緒宣洩
咬指甲。女性做美甲防止咬甲。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
大個就冇挖！
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