自由講場 今日: 2258 | 主題: 1351496

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發表於 24-8-24 07:50 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 brother4 於 24-8-24 07:50 編輯

一早磅下幾重,早定今日减多少,目標是1kg,希望達成!但上星期減2kg,结果失敗,還就以為自己穿越,回不來

現先熱身,就出發

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發表於 24-9-3 18:57 |只看該作者

回覆樓主:

年齡大,想加强努力,反而受傷,可能要用行山棒一陣時間,今晚又要食好野,希望快D康復,但體重又火箭上升,可能比之前更加重

從新起步

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安格

男爵府

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發表於 24-9-3 10:32 |只看該作者

brother4 發表於 24-9-1 19:00
自己冇戒糖,原因以下。。。。今日可能中暑,太熱(由川龍落荃灣)。。。肚痛+晕，剛食藥和雪糕,現好D。。。又 ...

不要找藉口，儘量，有需要時食會開心d

我一直茶啡走糖，但偶然飲肥仔水（台茶），也儘量走，但本身有果糖，偶然吃甜品開心吓，但今早早餐想戒啡，飲鮮奶才發現糖粉勁高

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發表於 24-9-2 19:50 |只看該作者

回覆樓主:

thx,就佢,之後去慢跑
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daymon

禁止訪問

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發表於 24-9-2 19:49 |只看該作者

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發表於 24-9-2 19:47 |只看該作者

回覆樓主:

看見交税單,只好化為力量,做足2小時+加強版,之後食好野

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發表於 24-9-1 19:00 |只看該作者

安格發表於 24-9-1 16:38
算吧！

我keep左超重50磅廿多年，疫情更重多20磅，醫生開減糖藥，大半年減左30磅，但仍零運動

自己冇戒糖,原因以下。。。。今日可能中暑,太熱(由川龍落荃灣)。。。肚痛+晕，剛食藥和雪糕,現好D。。。又出動
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安格

男爵府

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發表於 24-9-1 16:38 |只看該作者

本帖最後由安格於 24-9-1 16:40 編輯

brother4 發表於 24-8-24 15:47
好似好好美

算吧！

我keep左超重50磅廿多年，疫情更重多20磅，醫生開減糖藥，大半年減左30磅，但仍零運動

戒糖，晚上戒澱粉，但仍有甜品胃

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發表於 24-9-1 10:48 |只看該作者

回覆樓主:

今日就川龍飲茶再努力
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ernbe

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-9-1 07:53 |只看該作者

brother4 發表於 24-8-31 10:22
今日開心目標是Y5,現見到Y4Kg，減肥至現在共減约9kg.约2O磅,希望能減3O磅,但到有脂肪肝,如减3OKg估一定冇脂 ...

9kg 減左幾耐？

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TV8

伯爵府

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虎到金來勳章

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發表於 24-8-31 21:31 |只看該作者

brother4 發表於 24-8-24 08:34
上山中

要小心中暑，因為極端天氣

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wan_sosin

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發表於 24-8-31 21:26 |只看該作者

whyyou 發表於 24-8-31 21:20
笑死，問題同答案都唔識分，有限智能即係有限智能

有限智能

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Meimei42922

大宅

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發表於 24-8-31 21:23 |只看該作者

加油啊！唔好食咁多澱粉

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whyyou

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發表於 24-8-31 21:20 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-8-31 21:08
我這個不是問題，是我的答案。
係BK見你10年啦

笑死，問題同答案都唔識分，有限智能即係有限智能

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wan_sosin

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發表於 24-8-31 21:08 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 24-8-31 21:08 編輯

brother4 發表於 24-8-31 21:06
你不是fan....還問那種問題

我這個不是問題，是我的答案。
係BK見你10年啦

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發表於 24-8-31 21:06 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-8-31 19:45
雄兔腳撲朔，雌兔眼迷離

你不是fan....還問那種問題

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發表於 24-8-31 21:02 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 24-8-31 21:03 編輯

可能又失敗

因去朋友處食好野及飲洒
明天繼續努力減

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wan_sosin

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42^#

發表於 24-8-31 19:45 |只看該作者

大力大力發表於 24-8-25 08:13
運動只佔三成、減食才最重要～

身體太重、而且又少做運動、不宜行山上樓梯、小心膝蓋磨損、建 ...

雄兔腳撲朔，雌兔眼迷離

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41^#

發表於 24-8-31 15:26 |只看該作者

回覆樓主:

今日太辛苦,家中休息中腳抽筋

要出街行下(正好去買西瓜)

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ernbe