自由講場 今日: 2123 | 主題: 1345068

積分: 42227

2024年龍年勳章

37^#

發表於 24-9-10 16:26 |只看該作者

天冷,仲難減磅。

私人傳訊回覆引用

積分: 9522

36^#

發表於 24-9-10 16:22 |只看該作者

kerotan 發表於 24-9-10 12:23
唯有堅持
Keep 住食量不要大
慢慢減，我回顧10年，雖只輕了10磅但沒復胖就得。我認為身體有個制會 keep住 ...

謝謝你鼓勵

私人傳訊回覆引用

kwhkwh

公爵府

積分: 28742

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

35^#

發表於 24-9-10 12:25 |只看該作者

我只減了2kg, 跑輸中

請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。

私人傳訊回覆引用

kerotan

公爵府

積分: 25991

2024年龍年勳章

34^#

發表於 24-9-10 12:23 |只看該作者

CCY22 發表於 24-9-9 17:58
咁有冇方法破滅這個魔咒呢！大家齊齊破咒

唯有堅持
Keep 住食量不要大
慢慢減，我回顧10年，雖只輕了10磅但沒復胖就得。我認為身體有個制會 keep住原有體重，快減磅難 keep

私人傳訊回覆引用

積分: 9522

33^#

發表於 24-9-10 10:33 |只看該作者

kaka80 發表於 24-9-10 09:08
仲搵緊破不瘦降之迷

大家加油

繼續分享，一定會減磅成功嘅

私人傳訊回覆引用

kaka80

積分: 37281

32^#

發表於 24-9-10 09:08 |只看該作者

CCY22 發表於 24-9-9 17:58
咁有冇方法破滅這個魔咒呢！大家齊齊破咒

仲搵緊破不瘦降之迷

私人傳訊回覆引用

Black123456

大宅

積分: 1652

31^#

發表於 24-9-10 07:24 |只看該作者

我都係肥兩磅，瘦都係兩磅

私人傳訊回覆引用

mandy952

琥珀宮

積分: 175874

30^#

發表於 24-9-10 07:08 |只看該作者

Fishqqma 發表於 24-9-10 06:43
係，156cm, 109磅應該望落已經ok，有返咁上下年紀太瘦唔好睇。

都係嘅

私人傳訊回覆引用

Fishqqma

瑪瑙宮

積分: 134564

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

29^#

發表於 24-9-10 06:43 |只看該作者

ocarebear 發表於 24-9-8 13:04
我記得你好似156cm 1 2 5磅左右, 其實減14磅已經非常好成績。
再減會不會太瘦呢？
見有jm講脂肪率同肌肉量 ...

係，156cm, 109磅應該望落已經ok，有返咁上下年紀太瘦唔好睇。

私人傳訊回覆引用

LokEdam

禁止訪問

積分: 890

28^#

發表於 24-9-10 05:26 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊回覆引用

子恩

積分: 7049

27^#

發表於 24-9-10 03:21 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-8 23:39
呢期一雷暴就唔比落水，好鬼煩，都冇去游水好耐

游室內池

私人傳訊回覆引用

333s

象牙宮

積分: 229219

26^#

發表於 24-9-10 00:41 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-8 12:31
其實已經減左14磅，但發覺每次減5，6磅左右又停止左咁，其實點解呢

減左14磅， BMI值落在這範圍？自足。
標準的成人BMI，應介於 18.5~24.9 之間。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

私人傳訊回覆引用

ernbe

積分: 46334

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

25^#

發表於 24-9-10 00:23 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-8 15:15
原來係咁，營養師都叫我做多d負重運動，但真係好累，而且慣左慢跑

已經有做帶氧運動，再做負重運動對身體更有益處

私人傳訊回覆引用

bigyanb

侯爵府

積分: 23324

24^#

發表於 24-9-10 00:15 |只看該作者

Chowying 發表於 24-9-8 15:53
我減咗兩磅咁大把

我都係，仲要已經一個月

私人傳訊回覆引用

積分: 9522

23^#

發表於 24-9-9 17:58 |只看該作者

本帖最後由 CCY22 於 24-9-9 17:58 編輯

kaka80 發表於 24-9-9 16:59
我明白你呀, 我都係咁

咁有冇方法破滅這個魔咒呢！大家齊齊破咒

私人傳訊回覆引用

kaka80

積分: 37281

22^#

發表於 24-9-9 16:59 |只看該作者

CCY22 發表於 24-9-8 16:51
哈哈，我每磅都係平台期，超辛苦至減2磅，大餐1餐就回歸原地踏步好一句「誰能明白我」:ayaw ...

我明白你呀, 我都係咁

私人傳訊回覆引用

kaka80

積分: 37281

21^#

發表於 24-9-9 16:47 |只看該作者

CCY22 發表於 24-9-8 16:51
哈哈，我每磅都係平台期，超辛苦至減2磅，大餐1餐就回歸原地踏步好一句「誰能明白我」:ayaw ...

我明白你呀, 我都係咁

私人傳訊回覆引用