自由講場 今日: 181 | 主題: 1344075

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發表於 24-9-10 22:25 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

近年膝頭哥久不久又痛，請問有什麼方法可治療？

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elbar

侯爵府

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發表於 24-9-11 18:48 |只看該作者

Mingbb2000 發表於 24-9-10 22:25
近年膝頭哥久不久又痛，請問有什麼方法可治療？

或找中醫胡X石

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發表於 24-9-11 18:42 |只看該作者

onionmuimui 發表於 24-9-11 14:10
呢隻其實佢係市面上唯一一個市面上嘅collagen 係有做clinical study 架，所以佢好安全囉，同埋佢裏面係有r ...

即是哪一隻牌子呢？可以開名或P M我嗎？

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onionmuimui

禁止訪問

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發表於 24-9-11 14:10 |只看該作者

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mandy952

琥珀宮

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發表於 24-9-11 13:02 |只看該作者

Mingbb2000 發表於 24-9-10 22:25
近年膝頭哥久不久又痛，請問有什麼方法可治療？

要先揾左原因先

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發表於 24-9-11 12:49 |只看該作者

bb560 發表於 24-9-11 09:20
你係咪以前都好少做運動？
https://youtu.be/xo2RkltU45o?si=WgJFnV4vTeBVGqBG
睇吓跟依條片做，得唔得

是的。我是很少做運動的人。感謝你的短片分享！

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unasze

男爵府

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發表於 24-9-11 10:19 |只看該作者

Mingbb2000 發表於 24-9-10 22:25
近年膝頭哥久不久又痛，請問有什麼方法可治療？

之前我阿媽膝頭哥痛咗好耐睇極醫生物理治療都唔好食咗七X健絡大約14日到膝頭哥就唔痛了

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ernbe

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發表於 24-9-11 10:14 |只看該作者

Mingbb2000 發表於 24-9-11 08:50
謝謝各位回覆！醫生說是年紀大的關節退化，請問骨膠原粉買哪一款好呢？另外，大腿運動是怎樣做呢？
...

循序漸進，#17 大腿運動好安全

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bb560

侯爵府

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2024年龍年勳章畀面勳章

17^#

發表於 24-9-11 09:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 bb560 於 24-9-11 09:21 編輯

你係咪以前都好少做運動？
https://youtu.be/xo2RkltU45o?si=WgJFnV4vTeBVGqBG
睇吓跟依條片做，得唔得
我估，你大脾肌肉，臀部肌肉都比較少

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Anka

水晶宮

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父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 24-9-11 09:06 |只看該作者

Mingbb2000 發表於 24-9-11 08:53
又試過吃了大半年的葡萄糖胺，但完全沒有幫助

如果關節退化做強化運動好緊要
另外食補充劑可能有些幫助
不單止葡萄糖胺要以下配方
葡萄糖胺+軟骨素+玻尿酸+二型膠原蛋白

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珠氏家庭

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發表於 24-9-11 08:58 |只看該作者

Mingbb2000 發表於 24-9-10 22:25
近年膝頭哥久不久又痛，請問有什麼方法可治療？

練大腿肌肉~

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珠氏家庭

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父親節2025勳章 2024年龍年勳章

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發表於 24-9-11 08:56 |只看該作者

Mingbb2000 發表於 24-9-10 22:25
近年膝頭哥久不久又痛，請問有什麼方法可治療？

練大腿肌肉~

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發表於 24-9-11 08:53 |只看該作者

又試過吃了大半年的葡萄糖胺，但完全沒有幫助

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發表於 24-9-11 08:52 |只看該作者

我試過游完水後就痛多了

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發表於 24-9-11 08:50 |只看該作者

謝謝各位回覆！醫生說是年紀大的關節退化，請問骨膠原粉買哪一款好呢？另外，大腿運動是怎樣做呢？

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lovebobo

翡翠宮

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發表於 24-9-11 01:24 |只看該作者

onionmuimui 發表於 24-9-11 01:09
補充骨膠原。

老公話見到佢有個籃球波友，前排消失左3-4月，係因為膝頭冇晒軟骨，要去做手術打翻D啫喱入去 ...

請問係邊隻骨膠原粉

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onionmuimui

禁止訪問

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9^#

發表於 24-9-11 01:09 |只看該作者

回覆樓主：

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亞荳

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發表於 24-9-11 00:40 |只看該作者

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練大腿，踩單車機

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jollyma

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睛靈勳章

7^#

發表於 24-9-10 23:48 |只看該作者

ernbe 發表於 24-9-10 23:37
做強化四頭肌運動

x2
大腿運動

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ernbe