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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 行 168 斷食 , lunch 食到過量 , 有無問題

自由講場今日: 89|主題: 1349064

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行 168 斷食 , lunch 食到過量 , 有無問題 [複製鏈接]

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發表於 24-9-12 15:37 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如果行 168 斷食 , 我估我食 lunch 會食好大量 , eg. 正常既 1.5 倍份量 , 預埋夜晚無得食 , 咁 lunch 食到過量 , 對身體唔會有壞影響嗎 ?

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發表於 24-9-13 20:00 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-9-12 15:37
如果行 168 斷食 , 我估我食 lunch 會食好大量 , eg. 正常既 1.5 倍份量 , 預埋夜晚無得食 , 咁 lunch 食 ...

效果如何?應該有報告

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究竟我是誰

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發表於 24-9-13 19:50 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-9-12 15:37
如果行 168 斷食 , 我估我食 lunch 會食好大量 , eg. 正常既 1.5 倍份量 , 預埋夜晚無得食 , 咁 lunch 食 ...

唔會刻意食過量嘅午餐

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發表於 24-9-13 17:28 |只看該作者

回覆樓主:

如果因為正餐食少左既而食多左d都ok，但過量或夾硬食就唔好啦

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發表於 24-9-12 22:10 |只看該作者

回覆樓主:

好似餵魚咁，1餐餵太多，其他時間無飯食，好傷身

想認識多啲屯門友

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發表於 24-9-12 21:07 |只看該作者

回覆樓主:

食夠飽(唔餓)和夠蛋白質就停，點解要迫自己食咁多？我多數11am~8pm食完嘢 (接近168)，但我都係2餐主餐，中間少少茶點(唔肚餓就skip)。

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發表於 24-9-12 20:45 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-9-12 15:37
如果行 168 斷食 , 我估我食 lunch 會食好大量 , eg. 正常既 1.5 倍份量 , 預埋夜晚無得食 , 咁 lunch 食 ...

好似動物先可以食定下一餐

我都係168斷食，正常食量就可以。

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發表於 24-9-12 17:52 |只看該作者

回覆樓主:

假設原本3餐吃1500卡
168 迫埋兩餐吃1500卡便沒分別

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發表於 24-9-12 17:44 |只看該作者

通常會食啲乜嘢先

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發表於 24-9-12 17:31 |只看該作者

回覆樓主:

胃會出事

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發表於 24-9-12 17:29 |只看該作者

回覆樓主:

食過量對身體唔好啦

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發表於 24-9-12 17:28 |只看該作者

食得多就一定會增磅!!

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發表於 24-9-12 16:49 |只看該作者

Yeung456 發表於 24-9-12 15:37
如果行 168 斷食 , 我估我食 lunch 會食好大量 , eg. 正常既 1.5 倍份量 , 預埋夜晚無得食 , 咁 lunch 食 ...

我相信唔得，減咗等於冇減。

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發表於 24-9-12 16:45 |只看該作者

回覆樓主:

個原理係食少餐，可以比身體多D時間消耗energy ，從而減少身體吸收過量熱量達到減重目的！你一餐食咁多加重哂消化系統嘅負苛，好傷喎！最好係控制食量，唔肚餓就可以了！唔係食埋下餐嘅量喎

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發表於 24-9-12 16:40 |只看該作者

本帖最後由 lingw. 於 24-9-12 16:41 編輯

你試下先，可能得

我自己，8小時內不停食， 16小時斷食，每星期磅一次，每星期減0.2-0.5kg

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發表於 24-9-12 16:37 |只看該作者

物極必反，168都唔可以太放縱

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發表於 24-9-12 16:37 |只看該作者

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發表於 24-9-12 16:19 |只看該作者

凡事唔好太盡, 即係唔好太餓或太飽

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發表於 24-9-12 16:11 |只看該作者

回覆樓主:

168，要正常飲食，不能過多

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發表於 24-9-12 16:08 |只看該作者

回覆樓主:

唔知，食咁多咪無效果囉

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