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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 食麥皮做早餐

自由講場今日: 2325|主題: 1353536

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食麥皮做早餐 [複製鏈接]

12 3

毛毛123

大宅

積分: 2022

1^#

發表於 24-9-23 12:06 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

請問加咩糖可以甜甜地但又唔會肥

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分甘同味

子爵府

積分: 10264

42^#

發表於 24-9-25 00:34 |只看該作者

回覆樓主:

先加少少水叮熟D麥皮，再撈yogurt和生果一齊食

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somesome2020

男爵府

積分: 6811

41^#

發表於 24-9-25 00:12 |只看該作者

留名先

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3blindmice

大宅

積分: 3074

40^#

發表於 24-9-24 23:27 |只看該作者

SaiKungC9 發表於 24-9-24 19:47
回覆凍頂烏龍妹的帖子

我都係隔夜麥皮柸，原片麥片，冇糖豆漿/低脂奶，黑芝麻粒，奇亞籽，前車前籽貝殼 ...

我食法同你差唔多，不過我好少落紅豆或者綠豆，有時口淡淡我會落啲生果，多數都係藍莓，士多啤利之類

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SaiKungC9

大宅

積分: 3989

39^#

發表於 24-9-24 19:47 |只看該作者

回覆凍頂烏龍妹的帖子

我都係隔夜麥皮柸，原片麥片，冇糖豆漿/低脂奶，黑芝麻粒，奇亞籽，前車前籽貝殼半匙，綠茶/肉桂粉，有時落罐頭紅豆/波仔綠豆沙2湯匙

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Anka

水晶宮

積分: 58208

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

38^#

發表於 24-9-24 18:25 |只看該作者

毛毛123 發表於 24-9-23 12:06
請問加咩糖可以甜甜地但又唔會肥

阿洛酮糖

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LamSiuB

伯爵府

積分: 17079

37^#

發表於 24-9-24 18:12 |只看該作者

加紅棗，將紅棗剪開

加無印湯料，一磚磚果款

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有容乃大

大宅

積分: 1343

36^#

發表於 24-9-24 17:22 |只看該作者

毛毛123 發表於 24-9-23 12:06
請問加咩糖可以甜甜地但又唔會肥

樓主呢個post 好值得收藏

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有容乃大

大宅

積分: 1343

35^#

發表於 24-9-24 17:21 |只看該作者

girlbear 發表於 24-9-24 13:17
我用玻璃盒／碗
大約3湯匙麥片用250維他奶開勻（唔好倒晒開勻就得）
叮5分鐘（我個爐700W）

謝謝你的分享
好有用

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Tobbyy

珍珠宮

積分: 35845

34^#

發表於 24-9-24 14:42 |只看該作者

3blindmice 發表於 24-9-24 13:57
除咗加咩糖之外，食物本身嘅升糖指數都重要，say for 麥皮，如果買即食嗰隻，同啲精緻澱粉差唔多，都係高升 ...

我係食煲嗰隻，其實用保溫杯焗都得唔一定要煲，都好方便。我唔食即食就係因為個升糖指數，鬼叫自己曾經有妊娠糖尿，要小心管理血糖。

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3blindmice

大宅

積分: 3074

33^#

發表於 24-9-24 13:57 |只看該作者

除咗加咩糖之外，食物本身嘅升糖指數都重要，say for 麥皮，如果買即食嗰隻，同啲精緻澱粉差唔多，都係高升堂指數食物。但如果換成原片燕麥要煲嗰隻，升糖指數就會低好多，相對地對體重管理會好啲

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007Mary

大宅

積分: 2091

2024年龍年勳章

32^#

發表於 24-9-24 13:56 |只看該作者

聽過麥片可降膽固醇，所以我加合桃雜豆黑芝麻

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girlbear

珊瑚宮

積分: 111600

2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 HiPP勳章(1) 育兒性格勳章最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

31^#

發表於 24-9-24 13:17 |只看該作者

有容乃大發表於 24-9-23 22:55
可以請教下，叮幾耐？
叮嘅時間好難拿捏得準
用咩器皿叮呢？

我用玻璃盒／碗
大約3湯匙麥片用250維他奶開勻（唔好倒晒開勻就得）
叮5分鐘（我個爐700W）
叮完會一pet嘢咁嘅再倒埋剩下果盒奶攪勻就啱啱好

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巴圖魯

大宅

積分: 2384

30^#

發表於 24-9-24 13:14 |只看該作者

粗糧包括黑豆,粟米,燕麥, 一向都是飼料, 給人吃不代表無益
好多粗糧都會有妨礙營養素吸收的情況,不只是燕麥。
不過,這些粗糧又有些對人有益的地方, 只要食物多樣化,不要為降膽固醇搏命食就無問題啦

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幸福花

水晶宮

積分: 62935

29^#

發表於 24-9-24 11:42 |只看該作者

以前我外婆煮牛奶麥皮非常好吃再加蛋！至於有沒益處。。不常吃無妨

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凍頂烏龍妹

大宅

積分: 2339

28^#

發表於 24-9-24 11:35 |只看該作者

回覆樓主:

隔夜麥皮杯, 用高蛋白質鈣思寶浸麥皮一晚, 加無糖純可可粉, 0 fat希臘乳酪, 新鮮藍莓, 合桃一起吃

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tsl130076

公爵府

積分: 26970

27^#

發表於 24-9-24 11:24 |只看該作者

mandy952 發表於 24-9-23 22:48
生果
我加純杏仁粉，純阿麻籽粉
其實唔係代糖，甜嘅就會肥

是碳水就会肥

期待2019

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peaceaa1122

珍珠宮

積分: 37453

2025中秋節勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

26^#

發表於 24-9-24 10:39 |只看該作者

毛毛123 發表於 24-9-23 12:06
請問加咩糖可以甜甜地但又唔會肥

麥皮唔健康，都係少食為妙。
From news :
""食麥皮雖然可以降低膽固醇，但吃得多可能使三酸甘油酯升高。另外，麥皮最常與牛奶同吃，雖然牛奶內含豐富鈣質，但因麥皮內含植酸，兩者一起食用會阻礙人體鈣質和鐵質的吸收。雖然影響程度有限，但長時間固定食用牛奶加麥皮，而又沒有從其他食物中補充鈣質，就會對身體造成影響，假若有貧血、骨質疏鬆或是老人家就不建議麥皮與牛奶拌起來吃了。""

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