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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 經常睡眠不足會不會短命的？

自由講場今日: 2536|主題: 1354285

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經常睡眠不足會不會短命的？ [複製鏈接]

No113113

大宅

積分: 3978

1^#

發表於 24-9-23 14:07 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

平日只有最多六個鐘。
只有星期六和星期日睡8個鐘

0 0 0

私人傳訊

parrot1208

子爵府

積分: 10952

36^#

發表於 24-9-24 19:54 |只看該作者

成人每日有6小時或以上都可以，4小時我覺得就太小。一係下午補眠可能會好啲。

私人傳訊

hoyanc

別墅

積分: 536

35^#

發表於 24-9-24 17:08 |只看該作者

會

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june16

男爵府

積分: 6333

34^#

發表於 24-9-24 16:54 |只看該作者

咁都要睇吓仲有無其他壞習慣，平時飲食係點，同有無做運動？

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檸檬檸檬

公爵府

積分: 27530

33^#

發表於 24-9-24 16:49 |只看該作者

呢排沉迷打機，有得訓都無訓

私人傳訊

啤啤貓

大宅

積分: 3924

牛年勳章

32^#

發表於 24-9-24 13:53 |只看該作者

回覆樓主:

差少少，不會吧

私人傳訊

No113113

大宅

積分: 3978

31^#

發表於 24-9-24 13:50 |只看該作者

katrinamama 發表於 24-9-24 12:39
你已經唔算瞓得少了

最多只有六個鐘。
有時四個幾鐘都會

私人傳訊

無話可說

象牙宮

積分: 226249

30^#

發表於 24-9-24 12:56 |只看該作者

回覆樓主:

我訓6個鐘左右，自然醒，日頭訓唔到架，除非坐車

私人傳訊

katrinamama

侯爵府

積分: 23865

29^#

發表於 24-9-24 12:39 |只看該作者

No113113 發表於 24-9-23 14:07
平日只有最多六個鐘。
只有星期六和星期日睡8個鐘

你已經唔算瞓得少了

私人傳訊

karenkatte

侯爵府

積分: 20985

28^#

發表於 24-9-24 11:56 |只看該作者

要看有沒有深層睡眠，如果睡十個鐘，但個個鐘醒一次都無用。

私人傳訊

961123

象牙宮

積分: 216485

27^#

發表於 24-9-24 11:40 |只看該作者

回覆樓主:

六個鐘都唔錯. 有人每日淨係失眠淨係瞓到過零鐘. 長年累月係咁都唔知點搞

私人傳訊

ckl38

伯爵府

積分: 15999

26^#

發表於 24-9-24 09:51 |只看該作者

我一般都是瞓 5-6 個鐘, 會自動醒.

私人傳訊

天貓

水晶宮

積分: 54231

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

25^#

發表於 24-9-24 09:39 |只看該作者

我得六個鐘，通常早上去完廁所瞓唔返，其實最好係多兩個鐘，不過我覺得都叫OK啦…

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mimi222shi

侯爵府

積分: 24486

24^#

發表於 24-9-24 09:36 |只看該作者

我唔捱得
最少8小時/以上,唔得會補眠

唔夠瞓,好易殘!

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No113113

大宅

積分: 3978

23^#

發表於 24-9-24 09:30 |只看該作者

EstrellaDamm 發表於 24-9-24 00:15
我都係家有小學生，自己湊，每晚瞓5個鐘，係好在送上車後可以補眠一下。
...

有冇返工？

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EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

22^#

發表於 24-9-24 00:15 |只看該作者

No113113 發表於 24-9-23 14:07
平日只有最多六個鐘。
只有星期六和星期日睡8個鐘

我都係家有小學生，自己湊，每晚瞓5個鐘，係好在送上車後可以補眠一下。

私人傳訊

followgod

子爵府

積分: 10080

21^#

發表於 24-9-24 00:10 |只看該作者

No113113 發表於 24-9-23 14:07
平日只有最多六個鐘。
只有星期六和星期日睡8個鐘

我老爺長期只訓4,5個鐘後生30到65歲
而家75 不知幾健康

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野原美冴

珍珠宮

積分: 49312

減齡達人勳章

20^#

發表於 24-9-23 16:59 |只看該作者

cmcn 發表於 24-9-23 15:21
我呢幾年每晚都係4-6個鐘，有時lunch在公司快快食補眠 .
短吾短命吾知，但一定老得快d :think ...

係，老得快

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123mummy

子爵府

積分: 12543

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章

19^#

發表於 24-9-23 16:58 |只看該作者

cmcn 發表於 24-9-23 15:21
我呢幾年每晚都係4-6個鐘，有時lunch在公司快快食補眠 .
短吾短命吾知，但一定老得快d :think ...

係，老得快啲，身體機能冇咁好。

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華華子

侯爵府

積分: 22758

2024年龍年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

18^#

發表於 24-9-23 16:36 |只看該作者

No113113 發表於 24-9-23 14:07
平日只有最多六個鐘。
只有星期六和星期日睡8個鐘

如果睡眠質素好, 六個鐘其實都足夠了~~

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