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No113113


大宅

積分: 3664


1#
發表於 24-9-23 14:07 |只看該作者
平日只有最多六個鐘。
只有星期六和星期日睡8個鐘
私人傳訊回覆 引用

parrot1208


子爵府

積分: 10906


36#
發表於 24-9-24 19:54 |只看該作者
成人每日有6小時或以上都可以，4小時我覺得就太小。一係下午補眠可能會好啲。
私人傳訊回覆 引用

hoyanc


別墅

積分: 536


35#
發表於 24-9-24 17:08 |只看該作者
會
私人傳訊回覆 引用

june16


男爵府

積分: 5247


34#
發表於 24-9-24 16:54 |只看該作者
咁都要睇吓仲有無其他壞習慣，平時飲食係點，同有無做運動？

私人傳訊回覆 引用

檸檬檸檬


公爵府

積分: 26984


33#
發表於 24-9-24 16:49 |只看該作者
呢排沉迷打機，有得訓都無訓
私人傳訊回覆 引用

啤啤貓


大宅

積分: 3924

牛年勳章


32#
發表於 24-9-24 13:53 |只看該作者

回覆樓主:

差少少， 不會吧
私人傳訊回覆 引用

No113113


大宅

積分: 3664


31#
發表於 24-9-24 13:50 |只看該作者
katrinamama 發表於 24-9-24 12:39
你已經唔算瞓得少了

最多只有六個鐘。
有時四個幾鐘都會
私人傳訊回覆 引用

無話可說


象牙宮

積分: 223175


30#
發表於 24-9-24 12:56 |只看該作者

回覆樓主:

我訓6個鐘左右，自然醒，日頭訓唔到架，除非坐車
私人傳訊回覆 引用

katrinamama


侯爵府

積分: 23579


29#
發表於 24-9-24 12:39 |只看該作者
No113113 發表於 24-9-23 14:07
平日只有最多六個鐘。
只有星期六和星期日睡8個鐘

你已經唔算瞓得少了
私人傳訊回覆 引用

karenkatte


侯爵府

積分: 20967


28#
發表於 24-9-24 11:56 |只看該作者
要看有沒有深層睡眠， 如果睡十個鐘， 但個個鐘醒一次都無用。
私人傳訊回覆 引用

961123


象牙宮

積分: 216484


27#
發表於 24-9-24 11:40 |只看該作者

回覆樓主:

六個鐘都唔錯. 有人每日淨係失眠淨係瞓到過零鐘. 長年累月係咁都唔知點搞
私人傳訊回覆 引用

ckl38


伯爵府

積分: 15854


26#
發表於 24-9-24 09:51 |只看該作者
我一般都是瞓 5-6 個鐘, 會自動醒.
私人傳訊回覆 引用

天貓


水晶宮

積分: 51380

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


25#
發表於 24-9-24 09:39 |只看該作者
我得六個鐘，通常早上去完廁所瞓唔返，其實最好係多兩個鐘，不過我覺得都叫OK啦…
私人傳訊回覆 引用

mimi222shi


侯爵府

積分: 23746


24#
發表於 24-9-24 09:36 |只看該作者
我唔捱得
最少8小時/以上,唔得會補眠

唔夠瞓,好易殘!
私人傳訊回覆 引用

No113113


大宅

積分: 3664


23#
發表於 24-9-24 09:30 |只看該作者
EstrellaDamm 發表於 24-9-24 00:15
我都係家有小學生，自己湊，每晚瞓5個鐘，係好在送上車後可以補眠一下。
...

有冇返工？
私人傳訊回覆 引用

EstrellaDamm


水晶宮

積分: 55381


22#
發表於 24-9-24 00:15 |只看該作者
No113113 發表於 24-9-23 14:07
平日只有最多六個鐘。
只有星期六和星期日睡8個鐘

我都係家有小學生，自己湊，每晚瞓5個鐘，係好在送上車後可以補眠一下。
私人傳訊回覆 引用

followgod


男爵府

積分: 9632


21#
發表於 24-9-24 00:10 |只看該作者
No113113 發表於 24-9-23 14:07
平日只有最多六個鐘。
只有星期六和星期日睡8個鐘

我老爺 長期只訓4,5個鐘 後生30到65歲
而家75 不知幾健康
私人傳訊回覆 引用

野原美冴


珍珠宮

積分: 48480

減齡達人勳章


20#
發表於 24-9-23 16:59 |只看該作者
cmcn 發表於 24-9-23 15:21
我呢幾年每晚都係4-6個鐘，有時lunch在公司快快食補眠 .
短吾短命吾知，但一定老得快d :think ...

係，老得快
私人傳訊回覆 引用

123mummy


子爵府

積分: 12519

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 畀面勳章


19#
發表於 24-9-23 16:58 |只看該作者
cmcn 發表於 24-9-23 15:21
我呢幾年每晚都係4-6個鐘，有時lunch在公司快快食補眠 .
短吾短命吾知，但一定老得快d :think ...
係，老得快啲，身體機能冇咁好。
私人傳訊回覆 引用

華華子


侯爵府

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


18#
發表於 24-9-23 16:36 |只看該作者
No113113 發表於 24-9-23 14:07
平日只有最多六個鐘。
只有星期六和星期日睡8個鐘


如果睡眠質素好, 六個鐘其實都足夠了~~
私人傳訊回覆 引用


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