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自由講場今日: 140|主題: 1343345

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自我記錄了4個星期的血壓，我是否已經是早期高血壓？

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chinfongfong

子爵府

積分: 10438

1^#

發表於 24-9-27 11:32 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我8月在政府醫院無意中度到十分高的血壓（140+/100+），之後看了私家，醫生要我自我記錄，再去看多次，

我記錄了4個星期，
早晚各一次，分別量左，右手，

血壓量上落都大，
咁樣我算點呢？有冇人可以分享下。我明天見醫生，但都想了解多點。
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kiko_mami

水晶宮

積分: 53415

2018復活節勳章 wyeth冷知識勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

80^#

發表於 24-9-27 22:28 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kiko_mami 於 24-9-27 22:28 編輯

我一食左血壓藥，血壓靚返晒，仲冇左頭痛，食左一個月已經減半藥量。長期高血壓真係好辛苦

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mercurycc

象牙宮

積分: 246182

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

79^#

發表於 24-9-27 22:08 |只看該作者

chinfongfong 發表於 24-9-27 16:19
是超重，。會再做多運動和食少點，食清淡點

超重，要減磅架。

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mercurycc

象牙宮

積分: 246182

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

78^#

發表於 24-9-27 22:03 |只看該作者

chinfongfong 發表於 24-9-27 15:36
但係會影響睡眠嗎？早上飲？我已經是睡眠十分差了！

我會早至中午飲多。

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chinfongfong

子爵府

積分: 10438

77^#

發表於 24-9-27 21:47 |只看該作者

alicewong18 發表於 24-9-27 18:41
什麼運動都可以，最緊要有帶氧運動！要日日做！有啲人冇時間做運動又唔堅持，最後都係選擇食藥！
...

我之前都有日日做20分鐘運動，最近懶了，會的起心肝做運動啦，真係冇得懶

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chinfongfong

子爵府

積分: 10438

76^#

發表於 24-9-27 21:44 |只看該作者

cici1800 發表於 24-9-27 18:48
你咩年紀,女士更年期血壓會時高時低, 手麻痹(其實仲有好多其它毛病), 唔注意日後真係會需要長期食藥. 戒甜 ...

46了，可能多多小小都係關更年期事

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Skytree1000

公爵府

積分: 25052

75^#

發表於 24-9-27 21:19 |只看該作者

mom06 發表於 24-9-27 16:46
只要你減返正常磅數，包保你血壓正常

X 2

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tsl130076

公爵府

積分: 26607

74^#

發表於 24-9-27 21:10 |只看該作者

cy101 發表於 24-9-27 12:48
其實係咪因為減咗重？

緊係，由超肥變標準

期待2019

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tkinwong

男爵府

積分: 8127

73^#

發表於 24-9-27 19:42 |只看該作者

中醫開嘅中藥, 都係可以有效降血壓. 不過, 其實係斷唔到尾. 長期食嘅話, 中藥係貴過西藥好多.

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ting2004

大宅

積分: 2241

72^#

發表於 24-9-27 19:12 |只看該作者

alicewong18 發表於 24-9-27 14:01
有冇日日做運動？唔需要劇烈！試吓得唔得，運動係高血壓嘅剋星！
我初發現時上壓14x/13x下壓85/90左右，知 ...

我同你case差不多，今年年頭成日頭痛，發現血壓去到15x/9x，睇醫生食咗兩星期血壓藥加注意飲食去返9x/6x，醫生話食藥都唔會一下子去呢個指數，知我自己有注意飲食，叫我不用食藥，自己控制飲食同做運動，呢半年一星期會有4-5日，每次45分鐘急步行，再加每周兩日輕斷食，上壓11x-12x,下壓7x-8x，所以注意飲食同做運動對改善血壓絕對有幫助⋯⋯