自由講場 今日: 123 | 主題: 1350597

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睛靈勳章

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發表於 24-10-1 17:53 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇四十幾歲仲有五十肩, 針灸推拿實在好痛效果麻麻有冇人有經驗去邊度依家好

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macdullbaby

伯爵府

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發表於 6 天前 |只看該作者

以前都會有頸緊膊痛，自從呢10年多做拉筋運動之後，咩痛症都冇晒。

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JoanC

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發表於 6 天前 |只看該作者

回覆樓主:

我跟住 YouTube 做運動，垂低手臂人好似鐘擺咁360度打圈10次，做咗個幾月就唔痛。不過我係好初期，之後我都 keep 住一星期做兩三次。

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72^#

發表於 6 天前 |只看該作者

好返之後，每星期都去做拉筋拍經絡運動

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tsin69

大宅

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2024年龍年勳章

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發表於 6 天前 |只看該作者

我朋友28歲都有

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柔軟

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70^#

發表於 6 天前 |只看該作者

唔知係咪打風
今日返發
連手指都痛

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69^#

發表於 6 天前 |只看該作者

BKFinder 發表於 25-10-20 04:17
根本大半年至九個月左右會自己好返，做乜都冇用，只會白白增加痛楚

不過有d人果期博命做某一種野但身體自 ...

快啲好同遲啲自然好

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發表於 6 天前 |只看該作者

福寶發表於 25-10-20 00:43
你好，請問你用什麼熱敷？

電熱墊或熱毛巾，沖涼時用手拍打腋下

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sukkiu

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 6 天前 |只看該作者

BKFinder 發表於 25-10-20 04:17
根本大半年至九個月左右會自己好返，做乜都冇用，只會白白增加痛楚

不過有d人果期博命做某一種野但身體自 ...

係，c6試過痛到瞓唔到，後來都自己好番。

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登陸火星

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 6 天前 |只看該作者

兩年前右肩試過，提高手有痛，穿衣也有困難，無針炙無食藥，自己做拉筋，排到政府物理治療已經好左一半，微電、用滑輪拉繩及熱敷，自己繼績做拉筋運動，全程差不多九個月好番哂

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BKFinder

水晶宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 6 天前 |只看該作者

本帖最後由 BKFinder 於 25-10-20 04:43 編輯

根本大半年至九個月左右會自己好返，做乜都冇用，只會白白增加痛楚

不過有d人果期博命做某一種野但身體自己好返時就以為果樣野有效

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foggyao

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章熱血勳章好媽媽勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 6 天前 |只看該作者

lilicatcat 發表於 24-10-1 17:53
有冇四十幾歲仲有五十肩, 針灸推拿實在好痛效果麻麻有冇人有經驗去邊度依家好
...

游水會好返，不過要好有恆心

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福寶

別墅

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發表於 6 天前 |只看該作者

pathymama 發表於 25-3-15 21:51
兩年前試過，去左幾次針灸1次啪骨，唔會馬上好，我明白個人會好灰，無心機扮靚，覺得自己成個老人家咁，之 ...

你好，請問你用什麼熱敷？

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joli3bb

大宅

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發表於 25-3-15 22:02 |只看該作者

lilicatcat 發表於 24-10-1 17:53
有冇四十幾歲仲有五十肩, 針灸推拿實在好痛效果麻麻有冇人有經驗去邊度依家好
...

試下做沖擊波吧！我就係做沖擊波醫好左

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發表於 25-3-15 21:51 |只看該作者

兩年前試過，去左幾次針灸1次啪骨，唔會馬上好，我明白個人會好灰，無心機扮靚，覺得自己成個老人家咁，之後自己上網學拉鬆爬牆的片，又熱敷下就自然好返9成

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Ritzmary

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

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發表於 25-3-15 21:23 |只看該作者

lilicatcat 發表於 24-10-1 17:53
有冇四十幾歲仲有五十肩, 針灸推拿實在好痛效果麻麻有冇人有經驗去邊度依家好
...

我囉，唔係五十肩係四十肩，除咗肩痛仲腰背痛，痛到企唔直，記性突然差咗，日日做開嘅都會唔記得。真係好突然成個人退化晒

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cibewong

公爵府

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發表於 25-3-10 18:18 |只看該作者

jessicasiu 發表於 25-3-10 13:56
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我早10年前50肩, 情況和妳一樣, 有朋友介紹我睇脊醫, 睇咗5次好番哂, 做物理治療 ...

啪骨應該都幾舒服

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jessicasiu

子爵府

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58^#

發表於 25-3-10 13:56 |只看該作者

回覆 lilicatcat 的帖子

我早10年前50肩, 情況和妳一樣, 有朋友介紹我睇脊醫, 睇咗5次好番哂, 做物理治療+啪骨, 啪骨我以前重未做過,第一次做唔知, 只叫我放鬆, 啪完後整個人鬆哂, 就啪咗5次, 好番哂.

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setrea

公爵府

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57^#

發表於 25-3-10 13:50 |只看該作者

cibewong 發表於 25-3-6 00:38
即係五十肩幾個月後會自己好番？

係，半年至九個月會自己好返

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lilicatcat