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做運動開的人，係咩原因   [複製鏈接]

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biography


別墅

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1#
發表於 24-10-1 21:28 |只看該作者
令你地堅持恆常做運動架
例如跑步，散步
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whitesheepya234


大宅

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


116#
發表於 24-10-5 07:38 |只看該作者

回覆樓主:

怕肥
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bigyanb


侯爵府

積分: 23312


115#
發表於 24-10-4 23:37 |只看該作者
biography 發表於 24-10-1 21:28
令你地堅持恆常做運動架
例如跑步，散步

減肥
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吱喳婆


侯爵府

積分: 20746


114#
發表於 24-10-4 13:11 |只看該作者
Skytree1000 發表於 24-10-3 21:38
請問 ，你每晚屋企跑幾耐？
是原地踏步 ？ 定係跑步機呢？
Tks

原地跑，跑30分鐘

點評

Skytree1000    發表於 24-10-4 14:48

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free2020


侯爵府

積分: 24577


113#
發表於 24-10-4 01:58 |只看該作者
biography 發表於 24-10-1 21:28
令你地堅持恆常做運動架
例如跑步，散步

為咗鍛鍊身體，每日跑45分鐘
私人傳訊回覆 引用

NoMoreRegret


大宅

積分: 2375


112#
發表於 24-10-4 00:58 |只看該作者
Etcetc 發表於 24-10-4 00:46
我返工時間長，放工回家就想先沖涼乾淨了才同家人開飯。食完飯就唔想去做運動再出汗又要再梳洗一輪，仔女要 ...

其實步行都係好好嘅運動，如果無時間岀去做運動，如果你放工後步行半小時左右回家，反正回到家都係沖涼再食飯
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Etcetc


大宅

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111#
發表於 24-10-4 00:46 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Etcetc 於 24-10-4 00:52 編輯

我返工時間長，放工回家就想先沖涼乾淨了才同家人開飯。食完飯就唔想去做運動再出汗又要再梳洗一輪，仔女要返學都要十點左右上床瞓，咁樣我就無哂時間同仔女交流 而且又會消耗我一晚時間打理唔到屋企同自己瑣碎事項 。呢個就係窒礙我每天做運動的死穴
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tiffanycheung82


男爵府

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110#
發表於 24-10-3 23:26 |只看該作者

回覆樓主:

運動可以令人正面
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MICLOH168


伯爵府

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109#
發表於 24-10-3 23:23 |只看該作者
1貪靚，老咗會肉鬆， 想個人實淨啲

2年紀越大，更加要做運動，如果唔係，老咗有肌小症，邊度都唔使去
私人傳訊回覆 引用

MICLOH168


伯爵府

積分: 17332


108#
發表於 24-10-3 23:23 |只看該作者
1貪靚，老咗會肉鬆， 想個人實淨啲

2年紀越大，更加要做運動，如果唔係，老咗有肌小症，邊度都唔使去
私人傳訊回覆 引用

bb2


翡翠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


107#
發表於 24-10-3 23:11 |只看該作者
吱喳婆 發表於 24-10-3 21:06
我有著波鞋，我覺得唔著隻瞓會好攰，不過我未試過

收到，thx
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康媽


伯爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


106#
發表於 24-10-3 22:03 |只看該作者
減肥
Be Happy
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nonowong


大宅

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105#
發表於 24-10-3 21:58 |只看該作者
goodbabi 發表於 24-10-3 21:40
我呢家都係1km-2 km 中

好想有5km

慢慢黎唔好心急！我跑得超慢，自己睇抖音學跑步技巧、姿勢、步頻等知識，真係會跑得輕鬆啲，我個人認為呼吸要有規律、落地腳步輕、跟住步頻一下一下咁跑，擺手時注意幅度不要太大，會容易消耗體力！希望有一日大家喺渣馬跑道見，共勉之
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goodbabi


男爵府

積分: 5687


104#
發表於 24-10-3 21:40 |只看該作者
nonowong 發表於 24-10-3 21:18
健康、唔想肥、身型好睇啲、達成目標！
我由落街慢跑0.5Km 到而家一口氣5KM，目標係某年某月可以參加渣馬10 ...

我呢家都係1km-2 km 中

好想有5km
私人傳訊回覆 引用

Skytree1000


公爵府

積分: 25334


103#
發表於 24-10-3 21:38 |只看該作者
吱喳婆 發表於 24-10-3 10:48
我個幾星期已經降返好靚，可能我本身都唔算太高只係下壓比較高，我每晚屋企跑，睇住劇跑時間好快過
...

請問 ，你每晚屋企跑幾耐？
是原地踏步 ？ 定係跑步機呢？
Tks
私人傳訊回覆 引用

nonowong


大宅

積分: 4248


102#
發表於 24-10-3 21:18 |只看該作者
健康、唔想肥、身型好睇啲、達成目標！
我由落街慢跑0.5Km 到而家一口氣5KM，目標係某年某月可以參加渣馬10KM
私人傳訊回覆 引用

邱悠月


侯爵府

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101#
發表於 24-10-3 21:08 |只看該作者

回覆樓主:

習慣
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吱喳婆


侯爵府

積分: 20746


100#
發表於 24-10-3 21:06 |只看該作者
bb2 發表於 24-10-3 15:06
Thx你有冇著波鞋跑？網上有d片話赤腳跑仲好，唔知真唔真？

我有著波鞋，我覺得唔著隻瞓會好攰，不過我未試過
私人傳訊回覆 引用

biography


別墅

積分: 725


99#
發表於 24-10-3 17:43 |只看該作者
june16 發表於 24-10-3 15:52
如果見到成績都會有動力keep住去做

幾耐先會有成績
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june16


男爵府

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98#
發表於 24-10-3 15:52 |只看該作者
如果見到成績都會有動力keep住去做
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