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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 健體舞/健身操視頻推介

興趣嗜好今日: 5|主題: 124089

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[運動] 健體舞/健身操視頻推介 [複製鏈接]

kerotan

公爵府

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1^#

發表於 24-10-12 22:43 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 kerotan 於 24-10-14 19:38 編輯

大家有在家跟視頻做運动嗎
我開始跟小紅書的視頻玩了兩星期
好玩，唔覺辛苦就做了運动
先分享兩個：
卡路里老師（Zumba）
仙女的許愿池（Tabata）

大家有喜愛好玩的視頻也來分享下

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kerotan

公爵府

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發表於 3 天前 |只看該作者

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譚詠麟卡拉永遠OK
https://youtu.be/3m33QEXhwTI?si=MvnM8uBBoA5aaoWu
attach0/tmp/phpYFyaTV

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kerotan

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發表於 6 天前 |只看該作者

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BMD Crew 這隊看似麻甩
其實跳得好有力量
頻道內有些串燒non-stop跳一粒鐘
真係可以跳到爆汗㗎
揀一首我鍾意跳嘅歌大家warmup下先啦
https://youtu.be/HwoaoFS-PzM?si=Qw5Nb_aGTqPHZzQd
attach0/tmp/phptxh8uf

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kerotan

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發表於 6 天前 |只看該作者

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再嚟一首好洗腦的～愛的暴風雨
https://youtu.be/PE39BaTnUCA?si=pOcjZHjv4HwhcfAv
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kerotan

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發表於 6 天前 |只看該作者

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不如又跳下粵語歌啦
煞科 /眉飛色舞
https://youtu.be/lJWJ8zbfwbs?si=6IXurVkq1ISw9xhm
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kerotan

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發表於 25-8-8 18:29 |只看該作者

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介紹一個華人編舞師頻道
不老張编舞
動作好瀟灑，歌曲種類都多
https://youtube.com/shorts/JY2nXPEXzyc?si=sc8xvWBxwvy-9xpV
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kerotan

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發表於 25-7-24 13:36 |只看該作者

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也推介下 MA Dance Fitness 這頻道吧，青春氣息全女班
跳下呢首記唔記得鄭中基的「死啦啲青春痘」

https://youtu.be/SrUDpCMsZd8?si=02xDnR2lbMmGDefF
attach0/tmp/phpxCbRib

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發表於 25-7-24 13:15 |只看該作者

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來首老歌 Sha La La
你想起什麼？我想起溫拿

https://youtu.be/TGCniGouds8?si=BN_01zTgZj2DXXgi
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kerotan

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30^#

發表於 25-7-15 17:04 |只看該作者

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瞓捩頸未好晒，揀首慢板歌跳下
Lady Gaga 的 always remember us this way 混音後我覺得有種庸懶風
https://youtu.be/J8pRpcjoK04?si=t8LDRExVm4rZpX81
attach0/tmp/phpEZG7Zw

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kerotan

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發表於 25-7-12 17:09 |只看該作者

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還有Workout Nation
有人型公仔紅色提示要動用的肌肉群
這頻道有很多片講明適合50歲以上人士
https://youtu.be/Cp4LbAJ0ej0?si=L4qsqM7OfoTEC-IZ
attach0/tmp/phppoAYHO

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kerotan

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發表於 25-7-12 16:51 |只看該作者

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本帖最後由 kerotan 於 25-7-12 16:52 編輯

再嚟一个 MIZI
都係簡單的，伴住音樂一邊做

https://youtu.be/ZSAgV4DDKV4?si=TgJM66HZht0WMvqv
attach0/tmp/phpU5t5Ah

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發表於 25-7-12 16:43 |只看該作者

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有些朋友見我跳舞有減肥效果也提起興趣，但總覺得難跟，手腳不協調。
其實肯動起來就好，不一定跳舞！
YouTube 有很多健體操可因應認自己的狀態時間揀嚟做

我跟過好幾個介紹比大家
Eleni Fit 動作清晰有提示下一個動作
https://youtu.be/vkQzCqYpu6Q?si=gR5ovuIa_0Zvbs3e
attach0/tmp/phpJXMh2z

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發表於 25-7-12 16:16 |只看該作者

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這些年的zumba 编舞都混合多了pop dance, 其中很吸引我的是Mark Kramer，他的团隊在＃20樓已出過埸，他另有一個多單人的頻道Kramer TV

https://youtu.be/SHYqFkqEf2Y?si=6M6rhLb7GT5gVddI
attach0/tmp/phpwCbz3K

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kerotan

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發表於 25-7-10 12:56 |只看該作者

sambebe 發表於 25-7-10 11:35
多謝樓主推介，我跳咗二十幾年舞，拉丁舞zumba salsa都跳過曬，不過而家想慳錢，試下喺屋企跳先，當運動
我 ...

多謝捧場呀你跳咗廿幾年舞跳kpop 難唔到你嘅。但kpop song節奏同音樂元素唔係我杯茶，加上舞步變化多端，我亦冇天份。

我跳舞主要係想運動下，所以要揀啲易起步嘅zumba, aerobics, fitness exercise 郁下先

Zumba 真係玩極都唔完呀又可以跟 z i n 版跳我見有啲加埋印度風又有蒙古風都見過有排玩呀

你係舞林高手

多啲嚟分享啊

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sambebe

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24^#

發表於 25-7-10 11:35 |只看該作者

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本帖最後由 sambebe 於 25-7-10 11:35 編輯

多謝樓主推介，我跳咗二十幾年舞，拉丁舞zumba salsa都跳過曬，不過而家想慳錢，試下喺屋企跳先，當運動
我見嗰啲韓國studio真係跳得好勁，我想自己試吓練吓

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kerotan

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23^#

發表於 25-7-6 17:50 |只看該作者

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在另一舖有JM提起她鐘意跟Golfy跳。係呀，如果喜歡Kpop 就唔好錯過！我沒有跳舞功底，跳pop dance 要練不像zumba 一跳便跟到。但跳pop就更多門派，一定唔會悶！而且更有潮流感美感動感齊全
Golfy Dance Fitness
https://youtu.be/P6b1POi6q-4?si=KKDsFO3ArvmQT2-r
attach0/tmp/phpMyYr2y

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kerotan

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22^#

發表於 25-7-5 13:25 |只看該作者

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本帖最後由 kerotan 於 25-8-16 18:07 編輯

跳得我很上頭的歌單：
Chilly Cha Cha
Angelina Cha Cha
Crazy Boogie
Modern Talking
Rasputin
(粵) 愛的暴風雨
(泰) Oh Oh Oh Tep, China Dolls
(泰) Kiat Jud Dai
(韓) APT
(印度) Jimmy Aoja
Kanya Rashi 尼泊爾神曲
Ukpeleme Bala Hiz 風情古特巴
Ceh Mafah Maccbih 異域風情

奇怪嗎好些歌曲我都唔知佢唱乜但一聽到音樂就會動彈不停～音樂無疆界唄
以下也是好好跳的, 我整理下慢慢加：
Up, Inna 2021
Senorita, Camila Cabello 2019
(韓) Bingo (ASSA)
(菲) Sasakyan Kita 2020
(菲) Pangako
(菲) Kilometro

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kerotan

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發表於 25-7-5 13:24 |只看該作者

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本帖最後由 kerotan 於 25-8-16 18:06 編輯

介紹過的YT頻道 :
Zumba
～卡路裡老師有燃脂之力量塑型
～ J&A Dance Workout
～ Angel Dela Torre - The South Force
～ Workout Like A Dancer
～ Simple Dance Fitness TV
～ Team Beregud
～ Mark Kramer Pastrana (TML Crew)
～ Kramer TV
～ MA Dance Fitness
～ Amazing Carlo Balingit-BMD Crew

Pop
～Golfy Dance Fitness
～不老張编舞

Aerobics & Fitness Exercises
～Bodyfit By Bagus
～Eleni Fit
～MIZI
～Workout Nation