自由講場

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侯爵府

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1#
發表於 24-12-13 23:08 |只看該作者
係咪食嗰啲通縮梅?


子爵府

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2025勳章蛇年勳章


51#
發表於 24-12-15 14:24 |只看該作者
做運動


禁止發言

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2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


50#
發表於 24-12-15 13:51 |只看該作者

回覆樓主:

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大宅

積分: 4362


49#
發表於 24-12-15 13:49 |只看該作者
可以試吓飲蜜糖水潤腸


珊瑚宮

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2026勳章 2025中秋節勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏


48#
發表於 24-12-15 13:06 |只看該作者
係咪腸燥呀?一係睇中醫,一係食啲油


子爵府

積分: 10747


47#
發表於 24-12-15 10:14 |只看該作者

回覆樓主:

一落做運動,一路按肚


子爵府

積分: 11259


46#
發表於 24-12-15 07:20 |只看該作者

回覆樓主:

一定要做運動,行山後會有大便。


男爵府

積分: 7077


45#
發表於 24-12-15 04:46 |只看該作者
食菜都要睇下邊種,如生菜或椰菜之類,食好多都幫助不大,因膳食纖維低。芥蘭、菠菜果d相對好好多。


大宅

積分: 2985


44#
發表於 24-12-15 00:04 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅?

似係唔夠氣!可以試吓黨參焗水。
唔建議食太多生果。
訓多啲,按肚,早上空腹做下運動再大啖飲陰陽水。


公爵府

積分: 25569


43#
發表於 24-12-14 23:03 |只看該作者
回覆 candychan987654 的帖子

依條片我都睇過


公爵府

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2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章


42#
發表於 24-12-14 22:35 |只看該作者
紅肉木瓜仔、奇異果、蘋果、奶茶、乳酪、烚蕃薯、每日至少一餐飯
親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除


伯爵府

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41#
發表於 24-12-14 22:17 |只看該作者
ilovematthew 發表於 24-12-13 23:41
麒麟果



伯爵府

積分: 16058


40#
發表於 24-12-14 22:14 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅?

要食少少油


侯爵府

積分: 24124


39#
發表於 24-12-14 16:52 |只看該作者

回覆樓主:

每曰一個奇異果


公爵府

積分: 28232


38#
發表於 24-12-14 16:51 |只看該作者

回覆樓主:

深綠色菜, 三色椒
奇異果,蓮藕,紅豆, 牛油果


大宅

積分: 4293


37#
發表於 24-12-14 16:09 |只看該作者
奇亞籽沖飲品


珍珠宮

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36#
發表於 24-12-14 16:01 |只看該作者
做運動及食西梅


公爵府

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35#
發表於 24-12-14 16:01 |只看該作者
食嘢係咪太清淡? 要有油先得


子爵府

積分: 10175


34#
發表於 24-12-14 15:57 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅?

訓覺前飲西梅汁


伯爵府

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33#
發表於 24-12-14 14:54 |只看該作者

回覆樓主:

要多管齊下
1. 大量蔬菜 (每人一餐一斤)
2. 益生菌
3. 每日最少八杯水

最緊要先打通腸道,習慣每日1-2次大便,由於糞便在腸內逗留時間短,含有大量水分,因此排出嘅量比較多。持續一段時間。

鮮奶屬於鹼性,腸道多屬酸性,利用酸堿平衡,在便秘的日子可大量飲鮮奶,造成搞肚。

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