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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 冬天便秘，已經多飲水又食菜，可以點解決？ ...

自由講場今日: 2071|主題: 1356953

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冬天便秘，已經多飲水又食菜，可以點解決？

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12 3

ifcsir

侯爵府

積分: 24395

1^#

發表於 24-12-13 23:08 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

係咪食嗰啲通縮梅？

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ccy1234

子爵府

積分: 12817

2025勳章蛇年勳章

51^#

發表於 24-12-15 14:24 |只看該作者

做運動

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大力大力

禁止發言

積分: 216405

2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

50^#

發表於 24-12-15 13:51 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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anna.cc

大宅

積分: 4362

49^#

發表於 24-12-15 13:49 |只看該作者

可以試吓飲蜜糖水潤腸

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mariefish

珊瑚宮

積分: 103465

2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏

48^#

發表於 24-12-15 13:06 |只看該作者

係咪腸燥呀？一係睇中醫，一係食啲油

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Candylau138

子爵府

積分: 10747

47^#

發表於 24-12-15 10:14 |只看該作者

回覆樓主:

一落做運動，一路按肚

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李家承

子爵府

積分: 11259

46^#

發表於 24-12-15 07:20 |只看該作者

回覆樓主:

一定要做運動，行山後會有大便。

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fafa13

男爵府

積分: 7077

45^#

發表於 24-12-15 04:46 |只看該作者

食菜都要睇下邊種，如生菜或椰菜之類，食好多都幫助不大，因膳食纖維低。芥蘭、菠菜果d相對好好多。

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MANNI1220

大宅

積分: 2985

44^#

發表於 24-12-15 00:04 |只看該作者

ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

似係唔夠氣！可以試吓黨參焗水。
唔建議食太多生果。
訓多啲，按肚，早上空腹做下運動再大啖飲陰陽水。

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donald63

公爵府

積分: 25569

43^#

發表於 24-12-14 23:03 |只看該作者

回覆 candychan987654 的帖子

依條片我都睇過

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Strawberrys

公爵府

積分: 28244

2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

42^#

發表於 24-12-14 22:35 |只看該作者

紅肉木瓜仔、奇異果、蘋果、奶茶、乳酪、烚蕃薯、每日至少一餐飯

親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除

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晴天bb

伯爵府

積分: 18534

41^#

發表於 24-12-14 22:17 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-12-13 23:41
麒麟果

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sisilee321

伯爵府

積分: 16058

40^#

發表於 24-12-14 22:14 |只看該作者

ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

要食少少油

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邱悠月

侯爵府

積分: 24124

39^#

發表於 24-12-14 16:52 |只看該作者

回覆樓主:

每曰一個奇異果

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agee

公爵府

積分: 28232

38^#

發表於 24-12-14 16:51 |只看該作者

回覆樓主:

深綠色菜, 三色椒
奇異果，蓮藕，紅豆, 牛油果

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天生購物狂

大宅

積分: 4293

37^#

發表於 24-12-14 16:09 |只看該作者

奇亞籽沖飲品

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登陸火星

珍珠宮

積分: 37921

2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

36^#

發表於 24-12-14 16:01 |只看該作者

做運動及食西梅

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naicha

公爵府

積分: 26148

35^#

發表於 24-12-14 16:01 |只看該作者

食嘢係咪太清淡? 要有油先得

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core

子爵府

積分: 10175

34^#

發表於 24-12-14 15:57 |只看該作者

ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

訓覺前飲西梅汁

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fannychau

伯爵府

積分: 18439

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

33^#

發表於 24-12-14 14:54 |只看該作者

回覆樓主:

要多管齊下
1. 大量蔬菜（每人一餐一斤）
2. 益生菌
3. 每日最少八杯水

最緊要先打通腸道，習慣每日1-2次大便，由於糞便在腸內逗留時間短，含有大量水分，因此排出嘅量比較多。持續一段時間。

鮮奶屬於鹼性，腸道多屬酸性，利用酸堿平衡，在便秘的日子可大量飲鮮奶，造成搞肚。

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