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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點樣先可以釋放壓力

自由講場今日: 172|主題: 1357202

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點樣先可以釋放壓力

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12 3

chantelle321

男爵府

積分: 5643

1^#

發表於 24-12-18 14:04 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好多粒細瘡，面頰皮膚過敏烈開，手指岀汗皰疹，陰道發炎成日流黃，已經睇咗幾個唔同醫生，完全無好轉。請教點先可以減少壓力？份工唔辭得，上有高堂下有子女，每日十一點瞓。星期六日有正常社交生活減壓。

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小馮

男爵府

積分: 9667

2026勳章父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

42^#

發表於 25-2-13 21:05 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

轉工

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junebbgirl2013

子爵府

積分: 11433

41^#

發表於 25-2-13 21:02 |只看該作者

…

我都好大壓力
換咗新老細一星期，係啲5 0多歲未結婚的女人，好難頂
我仲要坐正佢房門外，8個鐘比佢(emoji)到實

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granja

珍珠宮

積分: 36395

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40^#

發表於 25-2-13 20:47 |只看該作者

上bk 呻.

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naicha

公爵府

積分: 26174

39^#

發表於 25-2-13 20:13 |只看該作者

沖個好熱的熱水涼, 沖完果下減壓
飲可樂(zero), 冰涼+er氣
睇笑片, 例如mr.bean, 男親女愛, 周星馳, 皆大觀喜之類, 唔使用腦笑一餐

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要對老公好

大宅

積分: 1968

38^#

發表於 25-2-13 20:00 |只看該作者

回覆樓主:

做自己喜歡的事
聽歌，食野，睇電視
總之自己做完開心的

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hahakid

禁止訪問

積分: 29

37^#

發表於 25-2-13 19:01 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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康媽

伯爵府

積分: 17165

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

36^#

發表於 24-12-23 11:47 |只看該作者

做運動釋出多巴胺可以減壓，再一路搵工，搵到就走

Be Happy

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Anka

水晶宮

積分: 59762

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35^#

發表於 24-12-23 11:30 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

登東皋以舒嘯，好似年少日記老師，社工同學生咁樣，深呼吸做運動，當然壓力源頭係工作。

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naicha

公爵府

積分: 26174

34^#

發表於 24-12-23 10:39 |只看該作者

做運動可以, 爆一爆汗人會輕鬆啲, 同埋既然身體出問題, 做運動可改善狀況

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晴天bb

伯爵府

積分: 18582

33^#

發表於 24-12-23 10:27 |只看該作者

回覆樓主:

我朋友做運動，但佢一做二個鐘以上，成身汗話先可以減壓。
另一個朋友開零食p，日日沖完涼，拎曬全部零食汽水出嚟，一邊煲劇，一邊食。
另一個唱k，大大聲唱k減壓。
仲有個經常冥想。

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CheungKeeKee

子爵府

積分: 13901

32^#

發表於 24-12-23 10:19 |只看該作者

回覆 chantelle321 的帖子

不喜歡運動，對面Youtube看片跳舞，有音樂做些簡單動作，15分鐘開始已好好。我仔女一齊跟住跳。
午飯可以在公司或在附近公園，開住身心靈導航，如330和樂天心澄www.jcpanda.hk。希望幫到你。

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maynjune

公爵府

積分: 27216

31^#

發表於 24-12-19 13:12 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

辭職唔做啦索性

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vivibabyvivi

琥珀宮

積分: 177865

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30^#

發表於 24-12-19 11:48 |只看該作者

份工係政府工所以唔辭得？
做到身體有問題，除咗辭工我諗唔到其他辦法

你呢個情況我試過，我3日內必定辭工

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brother4

水晶宮

積分: 70086

29^#

發表於 24-12-19 11:13 |只看該作者

回覆樓主:

路過!如做運動或

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milkteabb

子爵府

積分: 12877

28^#

發表於 24-12-19 11:08 |只看該作者

就咁辭工可能冇晒收入又可能有其他壓力。

樓主不如星期1-4, 將小朋友放係功課班2個鐘。Free出來呢2個鐘, 你安排其中2日做下運動, 1日行街/食tea, 1日做美容。(而小朋友星期5一般唔洗太趕交功課)

比自己每一日都有D期待感。咁工作就算辛苦, 都可以有D"犒賞"減低壓力。

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雯豬

大宅

積分: 3388

27^#

發表於 24-12-19 11:01 |只看該作者

回覆樓主:

做d自己真係鍾意喜歡做既野，而唔係人地逼你去做

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granja

珍珠宮

積分: 36395

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26^#

發表於 24-12-18 23:57 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

冇。你性格如此改唔到。份工唔辭得即係冇出路。做到運動就去，約到朋友就去.....

唔知有冇人有按摩減壓，保健品介紹。

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pomanlife

彩鑽殿

積分: 605942

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