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beahappylady


男爵府

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1#
發表於 24-12-29 11:25 |只看該作者
膝頭哥關節痛左半年，已經食咗一段時間supplement都冇咩改善！係咪要睇專科？如果睇專科係咪搵骨科？定係我喺出面照超聲波，照完再搵醫生了解呢？

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Strawberrys


公爵府

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22#
發表於 24-12-29 22:46 |只看該作者
1）先了解自己體重，BMI有冇超重？體重減一磅，膝頭哥壓力減四磅
2）參加康文署健步行簡介會，清楚認識如何正確行路，包括姿勢及步履頻率
3）詢問家庭醫生意見，應否轉介專科醫生
親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除
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sjnl43


珍珠宮

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21#
發表於 24-12-29 22:18 |只看該作者
本帖最後由 sjnl43 於 24-12-29 22:19 編輯
beahappylady 發表於 24-12-29 11:25
膝頭哥關節痛左半年，已經食咗一段時間supplement都冇咩改善！係咪要睇專科？如果睇專科係咪搵骨科？定係我 ...

姑娘朋友教， 保養腳上樓梯，係運動， 落就係傷腳
夏天都著長褲。。。儘量，費事凍親關節

作為中女， 我早幾年， 巳留意人北方人保暖方法冬天花我好多錢， 肉食多d 衫買多d 帽頸巾。。。。。
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maymay220hk


水晶宮

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20#
發表於 24-12-29 22:04 |只看該作者
beahappylady 發表於 24-12-29 11:25
膝頭哥關節痛左半年，已經食咗一段時間supplement都冇咩改善！係咪要睇專科？如果睇專科係咪搵骨科？定係我 ...

肌力問題

大腿肌肉吾夠力
膝蓋就會代償

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bobo05


男爵府

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19#
發表於 24-12-29 18:55 |只看該作者
carolwong168 發表於 24-12-29 12:07
我食咗葡萄糖胺之后冇痛

有冇好介紹呢？
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unasze


男爵府

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18#
發表於 24-12-29 18:54 |只看該作者
beahappylady 發表於 24-12-29 11:25
膝頭哥關節痛左半年，已經食咗一段時間supplement都冇咩改善！係咪要睇專科？如果睇專科係咪搵骨科？定係我 ...

你有冇試過七X健絡魚油丸？ 我阿媽之前睇咗醫生都醫唔好個膝頭哥 食咗一個月到已經好返好多
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登陸火星


珍珠宮

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17#
發表於 24-12-29 18:49 |只看該作者
洋蔥頭媽咪 發表於 24-12-29 12:13
膝痛首先睇咗骨科先，照一照x光睇下咩問題，例如是否有骨刺定退化，再決定點處理。

...

同意
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carolwong168


公爵府

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16#
發表於 24-12-29 18:37 |只看該作者
聽過一個講座
話政府會畀止痛藥你食直到你隻腳受損到好嚴重嘅程度先會幫你換教
還你千世笑來世未必能遇到
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she007


水晶宮

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15#
發表於 24-12-29 15:24 |只看該作者

回覆樓主:

睇骨科，特別係政府冇乜用，都係止痛藥，物理治療，手術你唔係十分嚴重唔會做，私家都係你唔嚴重唔做的。
你可以做運動，YouTube 有教
私家打透明質酸
針灸
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angelfan07


珍珠宮

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14#
發表於 24-12-29 15:02 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 24-12-29 15:05 編輯

之前我食開msm+uc 2，但總係隔一排都會有時痛，後尾加埋D3+k2+鎂，就無再痛
關節痛好耐都唔好，試下加埋D3+k2+鎂（我都係上youtube 睇柏格醫生講先知）

點評

yeung_ma    發表於 24-12-29 18:57
私人傳訊回覆 引用

Nbs


水晶宮

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13#
發表於 24-12-29 14:57 |只看該作者
膝頭哥痛係照M R I
跟住睇骨科
私人傳訊回覆 引用

lingw.


珍珠宮

積分: 35105


12#
發表於 24-12-29 13:54 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lingw. 於 24-12-29 14:44 編輯

想膝關節好，好似要練大腿肌＆腹肌。

另外要加d supplements，例如鈣/msm/.葡萄糖胺
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DoReMi媽媽


象牙宮

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11#
發表於 24-12-29 13:10 |只看該作者
我自己就會睇家庭醫生，由佢判斷我應該睇咩專科。
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天貓


水晶宮

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10#
發表於 24-12-29 12:55 |只看該作者
睇骨科，自己搵踏單車動作運動，葡萄糖胺，打透明質酸，係呢幾樣…
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已刪除用戶


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9#
發表於 24-12-29 12:34 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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洋蔥頭媽咪


水晶宮

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8#
發表於 24-12-29 12:13 |只看該作者
beahappylady 發表於 24-12-29 11:25
膝頭哥關節痛左半年，已經食咗一段時間supplement都冇咩改善！係咪要睇專科？如果睇專科係咪搵骨科？定係我 ...

膝痛首先睇咗骨科先，照一照x光睇下咩問題，例如是否有骨刺定退化，再決定點處理。
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carolwong168


公爵府

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7#
發表於 24-12-29 12:07 |只看該作者
我食咗葡萄糖胺之后冇痛
還你千世笑來世未必能遇到
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goco28


大宅

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6#
發表於 24-12-29 11:59 |只看該作者
中醫針灸有效
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ernbe


珍珠宮

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5#
發表於 24-12-29 11:49 |只看該作者
beahappylady 發表於 24-12-29 11:25
膝頭哥關節痛左半年，已經食咗一段時間supplement都冇咩改善！係咪要睇專科？如果睇專科係咪搵骨科？定係我 ...

有冇做強化肌肉運動？
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volan


伯爵府

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4#
發表於 24-12-29 11:40 |只看該作者
視乎外傷或內傷 睇中醫針灸都得
文治由氣，武略雄才，一年創造10000種奇蹟，瞬息萬變。
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