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自由講場

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長期便秘可以如何改善   [複製鏈接]

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方圓爸爸


別墅

積分: 660


1#
發表於 25-1-8 17:27 |只看該作者
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善
去唔到廁所個肚成日谷住谷住
每次去都好似去唔清咁
想問下各位jm點樣清宿便
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waic


珍珠宮

積分: 45198


101#
發表於 25-2-11 07:00 |只看該作者
happylogin 發表於 25-2-9 11:26
之前睇過一個日本綜藝，每日一個奇異果解決咗好多年便秘問題，又搵咗個長期便秘嘅人測試。真係有效果。
...

我試過冇得去2，3日，一口氣食2個珍寶奇異果就去到
私人傳訊回覆 引用

bettylovingbb


男爵府

積分: 8863


100#
發表於 25-2-11 04:50 |只看該作者
方圓爸爸 發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

鎂唔夠都會便秘, 試下飲鎂粉, iherb 好多選擇
私人傳訊回覆 引用

artai430


伯爵府

積分: 17429

DHA勳章


99#
發表於 25-2-10 20:25 |只看該作者
baby7 發表於 25-2-9 09:39
請問你家人係邊隻益生菌？

我都係因為長期食西藥所以排便麻麻。

Pm to u
attach1/tmp/phpGfB4Sp

私人傳訊回覆 引用

cherrieloy


水晶宮

積分: 64094


98#
發表於 25-2-9 16:39 |只看該作者
本帖最後由 cherrieloy 於 25-2-9 16:39 編輯
方圓爸爸 發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

食益生菌，減少食垃圾食物
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orezo


子爵府

積分: 14776


97#
發表於 25-2-9 16:24 |只看該作者
Forgetmenot999 發表於 25-2-9 15:58
建議你食多啲A4-5和牛,食唔食菜都無乜影響,我唔係好食菜都日日順暢

的確我唔食菜，水果都去到
私人傳訊回覆 引用

lalachi


大宅

積分: 4861


96#
發表於 25-2-9 16:10 |只看該作者

回覆樓主:

午餐及晚餐各食一碗菜及一個生果
每日都會好暢順
私人傳訊回覆 引用

Forgetmenot999


子爵府

積分: 12461


95#
發表於 25-2-9 15:58 |只看該作者
本帖最後由 Forgetmenot999 於 25-2-9 15:59 編輯
方圓爸爸 發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

建議你食多啲A4-5和牛,食唔食菜都無乜影響,我唔係好食菜都日日順暢
私人傳訊回覆 引用

viton


男爵府

積分: 5363


94#
發表於 25-2-9 15:09 |只看該作者
Minnacat 發表於 25-2-9 00:34
5點至7點，我仲未轉身 咁我試下朝早起身飲下暖水先，多謝分享
...

因為要照顧小朋友返學
我6:40起床刷牙 飲暖水
我都唔係5:00-7:00
7:30-8:00可以去
慢慢習慣
私人傳訊回覆 引用

登陸火星


珍珠宮

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父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


93#
發表於 25-2-9 11:55 |只看該作者
有無睇過醫生？多飲暖水，做吓運動，食鹼梅有幫助
私人傳訊回覆 引用

ocarebear


公爵府

積分: 29318


92#
發表於 25-2-9 11:34 |只看該作者
kwhkwh 發表於 25-1-8 17:51
做腹部運，如situp, 深蹲，feel 腹部肌肉用力，有空在腹部打圈輕按摩。
希望對你有用。 ...

做腹部運動真係好好
之前都係睇流行都市嗰個大隻仔中醫介紹
之前我個胃長期唔舒服
照過曬胃鏡冇嘢, 只係有啲胃炎
食咗一排胃藥都冇大改善
聽大隻仔中醫講多做捲腹運動
不過都做咗好似起碼三個月
唔覺唔覺真係少咗胃痛
依家keep住一日做
基本上叫九乘九冇嘢
私人傳訊回覆 引用

happylogin


伯爵府

積分: 18250


91#
發表於 25-2-9 11:26 |只看該作者
之前睇過一個日本綜藝，每日一個奇異果解決咗好多年便秘問題，又搵咗個長期便秘嘅人測試。真係有效果。
私人傳訊回覆 引用

bb2


翡翠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


90#
發表於 25-2-9 10:42 |只看該作者
納豆
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baby7


伯爵府

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89#
發表於 25-2-9 09:39 |只看該作者
artai430 發表於 25-2-9 08:02
家人之前病過.食抗生素後.可能刹埋啲益菌.
去廁所唔係咁好. 食過幾款益生菌都無改善

請問你家人係邊隻益生菌？

我都係因為長期食西藥所以排便麻麻。
私人傳訊回覆 引用

Crystalivy


子爵府

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88#
發表於 25-2-9 08:55 |只看該作者
無限城 發表於 25-1-16 08:20
係
麒麟果真係痾到
食半個就夠

果日唔出街先好食佢，佘詩曼都食麒麟果清宿便
私人傳訊回覆 引用

artai430


伯爵府

積分: 17429

DHA勳章


87#
發表於 25-2-9 08:02 |只看該作者
方圓爸爸 發表於 25-1-8 17:27
長期便秘，幾日先去到一次廁所
晚餐已經盡量多菜少肉
又有買益生菌食，但都好似無咩改善

家人之前病過.食抗生素後.可能刹埋啲益菌.
去廁所唔係咁好. 食過幾款益生菌都無改善

之後去檢便便. 發現缼左某幾款益菌.
配專門嘅益生菌.食左後大大改善.
私人傳訊回覆 引用

Yeelim


珍珠宮

積分: 31879


86#
發表於 25-2-9 01:17 |只看該作者

回覆樓主:

多飲水
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芒果米池


珍珠宮

積分: 41643


85#
發表於 25-2-9 00:57 |只看該作者
本帖最後由 芒果米池 於 25-2-9 00:59 編輯
Minnacat 發表於 25-2-9 00:51
多謝分享，呢幾日iherb做緊75折 ，啱晒

唔洗客氣，呢隻我都係試吓嘅心態，佢便秘成日去唔到，食咗就話好啲有得去，係有幫助，未去到正常人咁暢通，不過每次問佢洗唔洗轉，又話未洗，之前佢自己又買賢者，咁加埋又再好啲。
之前有個po，有jm話食California牌子，都話幾好。
私人傳訊回覆 引用

Minnacat


公爵府

積分: 26739


84#
發表於 25-2-9 00:51 |只看該作者
芒果米池 發表於 25-2-9 00:43
iherb買的

多謝分享，呢幾日iherb做緊75折 ，啱晒
私人傳訊回覆 引用

芒果米池


珍珠宮

積分: 41643


83#
發表於 25-2-9 00:43 |只看該作者
Minnacat 發表於 25-2-8 23:48
多謝分享，請問可以邊度買?thx

iherb買的
私人傳訊回覆 引用


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