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自由講場

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hwsamo


男爵府

積分: 7048


1#
發表於 25-3-11 16:43 |只看該作者
剛剛 join 左 24/7 gym, 放工 7pm 去用 treadmill 快走 一個鐘，夜晚訓唔著
個人係覺得攰想訓但訓唔著...
私人傳訊回覆 引用

Strawberrys


公爵府

積分: 28010

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章


17#
發表於 25-3-11 20:50 |只看該作者
睡前可做瑜伽，拉筋放鬆有助入睡！
運動時間長短、次數及幅度自我調節吧！
attach1/tmp/phpuVx8Xo
親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除
私人傳訊回覆 引用

waic


珍珠宮

積分: 45120


16#
發表於 25-3-11 18:49 |只看該作者

回覆樓主:

夜晚我只會拉筋，唔會做劇烈運動
私人傳訊回覆 引用

mini122


伯爵府

積分: 15762


15#
發表於 25-3-11 18:45 |只看該作者

回覆樓主:

夜晚做運動會瞓唔著，日頭做會好啲

私人傳訊回覆 引用

Yeung456


男爵府

積分: 9001


14#
發表於 25-3-11 17:56 |只看該作者
可能運動過劇 , 要慢慢加量 , 由少做起
私人傳訊回覆 引用

ydoris


公爵府

積分: 26261

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章


13#
發表於 25-3-11 17:55 |只看該作者
我自己就吾慣夜晚做運動。平時返工係晏晝食個包就去打波。打完又返office做野。
私人傳訊回覆 引用

hwsamo


男爵府

積分: 7048


12#
發表於 25-3-11 17:46 |只看該作者
kiki1230 發表於 25-3-11 17:36
會唔會膝頭痛架？

冇痛呀
私人傳訊回覆 引用

hwsamo


男爵府

積分: 7048


11#
發表於 25-3-11 17:41 |只看該作者
granja 發表於 25-3-11 17:18
幾點瞓? 做耐d 睇下點...

以前做運動對我瞓覺冇影響, 而家就覺得有影響. ...

11 點上床, 典嚟典去都訓唔到
私人傳訊回覆 引用

Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 136726


10#
發表於 25-3-11 17:41 |只看該作者
本帖最後由 Nancy20090615 於 25-3-11 17:42 編輯
hwsamo 發表於 25-3-11 17:38
要減肥，快走已經好mild

不如做瑜珈, 健美運動果 d .

瞓唔到影响精神健康, 心情又唔好.
私人傳訊回覆 引用

hwsamo


男爵府

積分: 7048


9#
發表於 25-3-11 17:38 |只看該作者
Nancy20090615 發表於 25-3-11 17:12
咁唔好快走, 做其他得嗎?

要減肥，快走已經好mild
私人傳訊回覆 引用

kiki1230


男爵府

積分: 8452


8#
發表於 25-3-11 17:36 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會膝頭痛架？
私人傳訊回覆 引用

hwsamo


男爵府

積分: 7048


7#
發表於 25-3-11 17:35 |只看該作者
gethappy 發表於 25-3-11 17:10
試吓堅持住，睇睇之後會唔會瞓到？

連續做咗3 日，訓唔到，啱啱m到停左幾日，星期六日朝早去夜晚訓到，琴晚收工去完又訓唔到，依家超眼瞓(emoji)
私人傳訊回覆 引用

ChoiSaupo


洋房

積分: 88


6#
發表於 25-3-11 17:22 |只看該作者
hwsamo 發表於 25-3-11 16:43
剛剛 join 左 24/7 gym, 放工 7pm 去用 treadmill 快走 一個鐘，夜晚訓唔著
個人 ...

幾多錢？一個月？
私人傳訊回覆 引用

granja


珍珠宮

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2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


5#
發表於 25-3-11 17:18 |只看該作者
幾點瞓? 做耐d 睇下點...

以前做運動對我瞓覺冇影響, 而家就覺得有影響.
私人傳訊回覆 引用

Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 136726


4#
發表於 25-3-11 17:12 |只看該作者
咁唔好快走, 做其他得嗎?
私人傳訊回覆 引用

gethappy


大宅

積分: 1229

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


3#
發表於 25-3-11 17:10 |只看該作者
試吓堅持住，睇睇之後會唔會瞓到？
私人傳訊回覆 引用

大力大力


象牙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


2#
發表於 25-3-11 16:53 |只看該作者
hwsamo 發表於 25-3-11 16:43
剛剛 join 左 24/7 gym, 放工 7pm 去用 treadmill 快走 一個鐘，夜晚訓唔著
個人 ...

努力 ，多幾次便會習慣了~
大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
私人傳訊回覆 引用


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