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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 提高免疫力方法

自由講場今日: 355|主題: 1357070

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提高免疫力方法 [複製鏈接]

happyLC2006

男爵府

積分: 6195

1^#

發表於 25-3-22 21:57 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

感覺自己近一兩年免疫力低咗好多，請問有冇咩保健方法/食物/supplement可以幫助提升免疫力呢？

謝謝分享。

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happyLC2006

男爵府

積分: 6195

26^#

發表於 25-3-24 20:52 |只看該作者

謝謝大家有用嘅分享，一於跟住做，我會努力㗎啦

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Anka

水晶宮

積分: 59758

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

25^#

發表於 25-3-24 18:38 |只看該作者

happyLC2006 發表於 25-3-22 21:57
感覺自己近一兩年免疫力低咗好多，請問有冇咩保健方法/食物/supplement可以幫助提升免疫力呢？
謝 ...

得閒就行下山跑步

私人傳訊回覆引用

無話可說

象牙宮

積分: 228584

24^#

發表於 25-3-24 18:06 |只看該作者

happyLC2006 發表於 25-3-23 14:37
請問有什麼湯水好推介嗎？係咪滾湯為主呢？

我煲老火湯，簡單蕃茄薯仔都ok，唔使咩藥材

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elbar

公爵府

積分: 26533

23^#

發表於 25-3-23 19:32 |只看該作者

happyLC2006 發表於 25-3-22 21:57
感覺自己近一兩年免疫力低咗好多，請問有冇咩保健方法/食物/supplement可以幫助提升免疫力呢？
謝 ...

綠茶、食蘋果連皮

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brother4

水晶宮

積分: 70034

22^#

發表於 25-3-23 17:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 25-3-23 17:42 編輯

保持做運動習惯(量力而為),多菜少肉,保健產品也要,減壓力(去吓旅行,浸吓浴)加上生菓(自己每天一定食两/三種)心境開朗(打吓麻雀,shopping /上BK可/煲劇)
attach0/tmp/phpFMAadG

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anniecheung00

大宅

積分: 4531

21^#

發表於 25-3-23 17:39 |只看該作者

做運動，呢3年keep住做運動/伸展/拉筋，冇乜點病過，就算一開始覺得唔舒服，去做下伸展，急步行，個人已經舒服好多。

私人傳訊回覆引用

anniecheung00

大宅

積分: 4531

20^#

發表於 25-3-23 17:39 |只看該作者

做運動，呢3年keep住做運動/伸展/拉筋，冇乜點病過，就算一開始覺得唔舒服，去做下伸展，急步行，個人已經舒服好多。

私人傳訊回覆引用

MICLOH168

伯爵府

積分: 18381

19^#

發表於 25-3-23 17:29 |只看該作者

apple220 發表於 25-3-22 22:37
食薑黃

要加少少黑椒粉，再加少少油脂，可以加奶，吸收率高一千倍，我試咗，感冒平時要四五日先好，用咗薑黃，兩日就好返，好神奇，每個人體質都唔同，上網睇咗資料先好試

私人傳訊回覆引用

littlemrs

子爵府

積分: 13512

18^#

發表於 25-3-23 14:56 |只看該作者

happyLC2006 發表於 25-3-22 21:57
感覺自己近一兩年免疫力低咗好多，請問有冇咩保健方法/食物/supplement可以幫助提升免疫力呢？
謝 ...

訓覺做運動食健康

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happyLC2006

男爵府

積分: 6195

17^#

發表於 25-3-23 14:37 |只看該作者

無話可說發表於 25-3-23 12:59
多飲湯，曬太陽，少出街食

請問有什麼湯水好推介嗎？係咪滾湯為主呢？

私人傳訊回覆引用

angelfan07

珍珠宮

積分: 43668

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

16^#

發表於 25-3-23 13:00 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 25-3-23 13:01 編輯

運動曬太陽 D3k2鎂

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無話可說

象牙宮

積分: 228584

15^#

發表於 25-3-23 12:59 |只看該作者

回覆樓主:

多飲湯，曬太陽，少出街食

私人傳訊回覆引用

happyLC2006

男爵府

積分: 6195

14^#

發表於 25-3-23 12:05 |只看該作者

花生蘿蔔發表於 25-3-23 00:25
保暖（好多人睇少呢點，尤其夏天喺冷氣環境，因而冷親，日積月累而有大病）
早睡
戒食寒涼生冷食物，包括生 ...

好有意思，謝謝分享。

私人傳訊回覆引用

wln

子爵府

積分: 13721

2024年龍年勳章

13^#

發表於 25-3-23 01:27 |只看該作者

goldpiglet 發表於 25-3-22 22:20
77台播放中
吃日本大葱(綠色部份)

可以講下點煮？

Life must go on

私人傳訊回覆引用

花生蘿蔔

男爵府

積分: 8087

12^#

發表於 25-3-23 00:25 |只看該作者

回覆樓主:

保暖（好多人睇少呢點，尤其夏天喺冷氣環境，因而冷親，日積月累而有大病）
早睡
戒食寒涼生冷食物，包括生果
只飲食溫度高過體溫嘅食物同飲品
多飲黑糖薑茶、辛辣食物（因可以驅寒）
做運動
接納自己所有的情緒，讓情緒流動
做靜觀
過一個自己認為有意義、目標的人生

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Strawberrys

公爵府

積分: 28256

2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

11^#

發表於 25-3-22 23:28 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Strawberrys 於 25-3-22 23:29 編輯

參考國泰每日身心健旅目標：
1）一萬步
2）中強度鍛鍊30分鐘（包括快步走、慢跑、橢圓機、游泳、水上健美操、交際舞和園藝）
3）瑜伽/伸展/踏單車20分鐘或跑步30分鐘
4）飲8杯水
5）進食5份蔬果
6）睡眠7小時

私人傳訊回覆引用

happyLC2006

男爵府

積分: 6195

10^#

發表於 25-3-22 23:10 |只看該作者

apple220 發表於 25-3-22 22:37
食薑黃

但我有輕微高血壓，唔知適合食嗎？

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hellomiki

珍珠宮

積分: 47000

9^#

發表於 25-3-22 22:40 |只看該作者

回覆樓主:

食生果、蔬菜，均衡飲食，睡眠要好，適量運動，如步行，拉筋

私人傳訊回覆引用

apple220

伯爵府

積分: 19992

8^#

發表於 25-3-22 22:37 |只看該作者

happyLC2006 發表於 25-3-22 21:57
感覺自己近一兩年免疫力低咗好多，請問有冇咩保健方法/食物/supplement可以幫助提升免疫力呢？
謝 ...

食薑黃

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