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傷腎習慣|女子食保健品5年竟患4期腎衰竭腎功能提早25年惡.. [複製鏈接]

elbar

公爵府

積分: 25725

1^#

發表於 25-3-28 10:27 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

▲ 女子食保健品5年竟患4期腎衰竭　腎功能提早25年惡化

身體健康的養生之道，離不開均衡飲食和恆常運動。近年坊間盛行食保健品補充營養，挑選相關保健品時需小心。台灣有醫生提醒，尤其是患有慢性腎病的人士要慎選上述產品，否則弄巧反拙。

傷腎習慣｜1養生習慣極傷腎腎功能急速惡化

台灣腎臟科醫生洪永祥在其個人Facebook專頁發文分享病例，指一名70歲婦人由女兒帶同一起來求醫，婦人本身確診糖尿病5年，但腎功能卻在5年間惡化變成慢性腎衰竭4期，並出現嚴重蛋白尿、疲勞、貧血等症狀。據臨床觀察和過往診斷，一般糖尿病患者大約會在確診後15年左右，才開始出現腎功能衰退的情況，如症狀再惡化會演變成尿毒症，過程通常需要25至30年。由此可見，婦人的病情並不尋常，一定有其他因素導致病情加重。

經過問診，隨行女兒透露母親認為服用西藥會傷腎，並因此沒有按時服藥。相反，她卻對市面上的保健品非常有信心，甚至同時服用多達10幾款營養補充產品。女兒曾勸她不要自行亂吃，但母親仍堅持每日服用。洪永祥指出，市面上營養補充品五花八門，部分產品標籤甚至標示內含多達50-60種成分，當中包括不少食物添加劑，大部分是高磷和高鉀的保健產品，對於飲食上必須限制攝取磷、鉀、蛋白質的腎病患者來說，反而補身變傷腎。

傷腎習慣｜腎病患者服用保健品3大建議

他強調，患有腎病的人士若想服用保健品強身健體，遵從以下3大建議：

避免成分複雜的保健品
任何新藥物或保健品使用3個月後需監測腎功能
天然食物優於加工保健食品

腎臟健康｜8種護腎藥物

坊間有專門針對慢性腎衰竭病人的產品，如低磷鉀奶粉（俗稱「腎友牛奶」）、腎性益生菌等，切勿跟隨一般人服用常見保健品，如綜合維他命、高蛋白粉等；中草藥、濃縮雞精屬高磷鉀，亦不建議長期使用。如病人有需要額外服用保健品或藥物，他建議以下8種護腎藥物：

1. 維他命B群與葉酸：降低同半胱胺酸，減緩腎病惡化。

2. 促循環藥物（如配妥西菲林）：改善腎絲球微循環，抗發炎、抗纖維化。

3. 血管張力素抑制劑（如得安穩）：減少蛋白尿，保護腎功能，但需注意高血鉀。

4. 活性維他命D3：缺乏會加速腎病惡化，但需監測血鈣、血磷。

5. SGLT2抑制劑（排糖藥）：如福適佳、恩排糖，可降血糖並保護腎臟，但可能初期短暫影響腎功能。

6. 酮酸胺基酸（如吉多立錠）：補充限蛋白飲食的營養，降低尿素氮。

7. 活性碳：減少尿毒症毒素，但價格昂貴（月費約1.4萬元）。

8. 紅血球生成素：改善腎性貧血，延緩腎衰竭。

腎臟健康｜忌食5類常見藥物

此外，腎病患者避免服用以下5類常見藥物：

1. 非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）

如布洛芬、希樂葆，會抑制腎臟血流，增加急性腎衰竭風險。
長期使用風險高3倍，腎病患者應避免。

2. 抗生素

如盤尼西林、磺胺類、喹諾酮類，可能引發間質性腎炎。

3. 利尿劑

不當使用（如減重濫用）會導致脫水、電解質失衡，但對水腫、心衰竭患者是必要藥物。

4. 胃藥（PPI類）

氫離子幫浦阻斷劑（如奧美拉唑）可能增加腎損傷風險5-6%。

5. 體質相關藥物

某些藥物可能因個人體質引發過敏或腎功能惡化，需密切監測。

腎臟健康｜腎病人士4大用藥建議

總括而言，洪永祥亦澄清一些腎病患者常見的用藥迷思，指出一般醫生處方的藥物能夠護腎，並非坊間流傳指長期服藥會傷腎；他重申，一般保健品對於健康成年人無害助養生，但由於裡面成分複雜，對於腎病患者來說可能加速腎衰竭，得不償失。他提出4大用藥建議，供病人參考，要維持腎臟健康不外乎控制血糖、血壓、蛋白尿，亦忌亂食中成藥等保健品：

慢性腎病患者應避免傷腎藥物（如NSAIDs、不當利尿劑）
規律使用護腎藥物（如血管張力素抑制劑、活性維生素D3）
保健品需謹慎選擇，以腎病專用為優先
定期追蹤腎功能，發現異常立即停用可疑藥物或保健品

傷腎習慣｜10大傷腎惡習

此外，洪永祥曾在其Youtube頻道

「腎寶思樂腎臟專科」公開10大傷腎惡習，綜合自己20年的從醫經驗，分析病人罹患腎病的種種誘因和生活習慣：

第1名：水喝太少

身體不夠水分會直接影響腎絲球的過濾率，故盡量不要等到口渴才喝水，每天應該喝足體重3%至4%的水。

第2名：高油鹽糖飲食

有糖尿病、高血壓或痛風是導致腎功能退化的主要原因之一，故此減少外食次數和減少用過多醬料調味，可改用天然的蔥、薑、蒜、辣椒、香料等，多攝取天然的膳食纖維。

第3名：吸煙和空氣污染

這兩種物質不但傷害人體肺部，長期接觸會傷害人體血管和代謝。故此，吸煙人士應盡快戒煙，以保護腎功能。當空氣污染嚴重時，務必把窗戶關緊，避免外出活動。

第4名：高壓和捱夜

壓力和睡眠不足會造成免疫系統失調，更會導致血壓和血糖失控，是造成腎功能惡化很重要的因素。故此，他建議晚上11時前入睡為佳，並善用運動和冥想紓壓。

第5名：濫用抗生素和成藥

現在很容易能夠在藥房自行購買抗生素、感冒藥、消炎藥等成藥，造成藥物濫用。若多年食用止痛藥會造成慢性腎臟損傷。若需要服用成藥超過3天，最好遵從醫生的指引。

第6名：飲料零嘴加工食品

台灣受夜市文化影響，不少年輕人多喝手搖飲料和吃加工食品，少喝水或吃原型食物，或會增加腎臟負擔。

第7名：憋尿

醫生指，女士們在外上廁所不太方便，擔心公廁衛生養成憋尿習慣。他指出，憋尿輕則重複的泌尿道感染，嚴重可導致痛風、腎結石等，久而久之加速腎功能衰退，尿頻或漏尿等情況發生。

第8名：久坐不動

有研究發現，一天坐超過6小時，每增加一小時等同吸兩支煙的傷害，簡介造成壽命減短。故此，他建議打工仔如情況許可，盡量站著工作，或每30分鐘就站起來活動一下；下班後亦不要一直躺在沙發上。

第9名：錯誤的進補與保健品

洪醫生指，從他臨床經驗觀察所得，長期食用不合適的營養保健品或錯誤進補會造成腎衰竭。他建議，若需要長期服食一種營養補充品超過3個月，宜先諮詢腎臟科醫生，且定期追蹤腎功能。

第10名：使用錯誤的飲食飲水容器

使用品質不佳的微波場合和鮮豔顏色的碗盤筷子，會在不知不覺間吃下很多塑化劑和重金屬。

腎衰竭｜腎功能下降5大徵兆

根據日媒《東洋経済》報道，腎臟科醫生高取優二曾表示，腎臟被稱為「沉默的器官」，即使受損亦很少有明顯的症狀，因此發現時病情往往已經較為嚴峻。他列出以下5種腎功能下降的徵兆，提醒市民一旦身體出現這些變化，有可能代表腎臟正在求救，最好及早求醫接受檢查，以掌握腎臟的健康狀況。

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LaiBobby

複式洋房

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13^#

發表於 25-3-28 16:55 |只看該作者

真係要小心啲

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登陸火星

珍珠宮

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

12^#

發表於 25-3-28 16:04 |只看該作者

均衝飲食是無需大量supplement

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wan_sosin

珍珠宮

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發表於 25-3-28 15:52 |只看該作者

fatchu@home 發表於 25-3-28 15:40
回覆 wan_sosin 的帖子

認同,如果食得足就一定夠謍養.....好少會完全唔吸收,多數係因為食唔夠

係，見過有人過度減肥，咩都唔食，月經都停埋，當然係營養不良嘅後果。

私人傳訊回覆引用

fatchu@home

翡翠宮

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10^#

發表於 25-3-28 15:40 |只看該作者

回覆 wan_sosin 的帖子

認同,如果食得足就一定夠謍養.....好少會完全唔吸收,多數係因為食唔夠
即係依家香港地,好多人成日食外賣又或者一日未必食齊晒咁多樣嘢就真係會缺乏某種營養,所以要小心飲食.

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49314

9^#

發表於 25-3-28 15:37 |只看該作者

whywhite22 發表於 25-3-28 15:20
我唔敢亂食Supplement,寧願煲湯水飲.

有個中醫同我講，如果每日煲到好嘅湯調理身體，同埋唔好太緊張太大壓力，藥都未必需要食，不過中醫話唔容易

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whywhite22

翡翠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

8^#

發表於 25-3-28 15:20 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-3-28 15:07
我係BK都比人話過，我話香港唔缺食物，從食物吸收營養一定最好，唔必須食Supplement. 但jm就話食物都唔一 ...

我唔敢亂食Supplement,寧願煲湯水飲.

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Charlotte_mom

王國長老

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7^#

發表於 25-3-28 15:15 |只看該作者

食咩都唔可以過量
我有食supplement習慣，但一日就2-3種（最多）
我知有人一日十幾種，太誇張了

另外，腎有事就更加唔好亂食嘢

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wan_sosin

珍珠宮

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6^#

發表於 25-3-28 15:07 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 25-3-28 15:07 編輯

fatchu@home 發表於 25-3-28 14:50
唔知幾時開始興起食supplements..........我班朋友都有d人一日食幾種,當時我都話食咁多得唔得架?但就比人話 ...

我係BK都比人話過，我話香港唔缺食物，從食物吸收營養一定最好，唔必須食Supplement. 但jm就話食物都唔一定吸收到，都市人都容易缺營養。
我相信有部份人會缺某啲營養，但同生活會有關，例如喜歡汽水零食，只飲凍飲，唔食菜，唔運動休息唔夠，甚至又煙又酒等等，改善咗呢啲先算啦。
好地地一個人，正常從食物中可以吸收到營養