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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 三酸甘油脂過低

自由講場今日: 1819|主題: 1359544

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三酸甘油脂過低 [複製鏈接]

sun6628

男爵府

積分: 6502

1^#

發表於 25-4-3 11:41 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 sun6628 於 25-4-3 13:05 編輯

長期0.5-0.6
壞膽固醇又太高3.4-4

我上網search過三酸甘油脂太低也吾好
有冇jm又是咁低？

0 0 0

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sun6628

男爵府

積分: 6502

40^#

發表於 25-8-15 08:55 |只看該作者

ngwong2 發表於 25-8-14 06:04
我三甘都差不多擲界

你肥定瘦架？

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angiehouse

水晶宮

積分: 54285

39^#

發表於 25-8-14 06:31 |只看該作者

小小魔天使發表於 25-4-3 17:48
我同你差唔多，0.7。壞膽固醇3.5，好既2.7。未食藥

你咁都要考慮食藥？HDL咁高，LDL吾系壞加，只系載體將膽固醇載去身體各處，不過有機會氧化變壞，LDL太低有問題的，因為腦要好多膽固醇，血管有破損又要膽固醇修補，所以膽固醇不是越低越好，年紀大，LDL太低更死得快，HDL都系載體將多餘既膽固醇回收到肝臟

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ngwong2

翡翠宮

積分: 90871

38^#

發表於 25-8-14 06:04 |只看該作者

我三甘都差不多擲界

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tsl130076

公爵府

積分: 27004

37^#

發表於 25-4-5 07:43 |只看該作者

sun6628 發表於 25-4-3 11:41
長期0.5-0.6
壞膽固醇又太高3.4-4

如果生酮飲食，尼個指數冇問題

期待2019

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tutik

公爵府

積分: 25326

36^#

發表於 25-4-5 06:50 |只看該作者

hinhin_ma 發表於 25-4-4 22:11
你平時食咩可以HDL 咁高? 我點食清D 都唔到2....

我自己LDL未達標，點敢教人，不過奇怪自己因為份工太遠，晚上多數外面食，指數反而好咗，可能成個生活的pattern改變有開。
1. 依然冇戒口，食鸡连皮，最爱肥叉，猪脚薑，又钟意食整/食芝士蛋糕。
2.份工更勞動，身體有一半時侯處於疲累狀態。
2.食少咗，放工攰到冇胃口，一個外賣分一半明日帶午飯，另外烚菜加餐，我一定要食菜！
3. 上瘾地爱上运动，一星期三次慢跑/跳健康舞，全部屋企做，我要多巴胺，瞓得好反而可以精神啲。
4. 食魚油，不过唔系成日记得食，唔知关唔关事。
5. 减咗磅，觉得自己唔够肌肉买咗个哑铃练。
你又分享下。

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hinhin_ma

珍珠宮

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2024年龍年勳章畀面勳章

35^#

發表於 25-4-4 22:11 |只看該作者

tutik 發表於 25-4-3 13:07
我都0.6，醫生無話我低。我壞胆固醇都高3.1，不过我好胆固醇都有2.9。
咁你地好胆固醇呢？
...

你平時食咩可以HDL 咁高? 我點食清D 都唔到2....

Stay Hungry , stay foolish !!

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anniekayan

伯爵府

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2024年龍年勳章

34^#

發表於 25-4-4 21:22 |只看該作者

請問你是否好瘦

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Anka

水晶宮

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2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

33^#

發表於 25-4-4 20:49 |只看該作者

tutik 發表於 25-4-4 19:52
就系因为你做运动所以好嘅胆固醇就会高咗，我上次見姑娘佢話因為有運動所以好胆固醇會高，佢話無問題，係 ...

記得醫院驗血lab report三脂甘油酸數值：
normal < 1.70
borderline high 1.7 ~ 2.25
high 2.26 ~ 5.64
very high > 5.65

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tutik

公爵府

積分: 25326

32^#

發表於 25-4-4 19:52 |只看該作者

littlesheep123 發表於 25-4-4 18:46
好似太高都唔太好, 同埋我在LDL及TG差唔多不變情況下, HDL高咗幾多就總膽都高咗幾多, HDL由1.5x升到2.2x, ...

就系因为你做运动所以好嘅胆固醇就会高咗，我上次見姑娘佢話因為有運動所以好胆固醇會高，佢話無問題，係好野黎，我HDL2.2兩年間升到2.9。下次見醫生可以問下。

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puzzledmama

伯爵府

積分: 16102

31^#

發表於 25-4-4 19:23 |只看該作者

身體有發炎情況，膽固醇都會上升

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Anka

水晶宮

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30^#

發表於 25-4-4 18:55 |只看該作者

littlesheep123 發表於 25-4-4 18:51
三文魚有成日食, 差唔多隔日就食, 會唔會食太多會HDL升得太高唔好?

又唔使食得太密，參考下：

https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23723173

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littlesheep123

侯爵府

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hashtag影視迷勳章 BK Milk勳章

29^#

發表於 25-4-4 18:51 |只看該作者

Anka 發表於 25-4-4 17:20
有冇食三文魚鯖魚之類
用橄欖油同牛油果油？

三文魚有成日食, 差唔多隔日就食, 會唔會食太多會HDL升得太高唔好?

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littlesheep123

侯爵府

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hashtag影視迷勳章 BK Milk勳章

28^#

發表於 25-4-4 18:46 |只看該作者

tutik 發表於 25-4-4 17:04
HDL即好膽固醇，唔係越高越好？

好似太高都唔太好, 同埋我在LDL及TG差唔多不變情況下, HDL高咗幾多就總膽都高咗幾多, HDL由1.5x升到2.2x, 總膽就由4.6x升到5.3x, 咁似乎HDL高咗唔係好事, 但偏偏我呢幾年係注重健康, 兩年前係唔做運動的, 但上年每日都運動至少30分鐘, 飲食都健康咗, 但結果總膽第一次紅字