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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇jm都成日失眠？

自由講場今日: 227|主題: 1350012

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查看: 8082 | 回覆: 59

有冇jm都成日失眠？

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發表於 25-4-7 15:50 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

近兩個月長期都訓唔到，訓教時感覺到個腦不停混轉，半醒半睡。仲會好常發埋d奇怪夢，搞到整日個精神狀態極差，有時仲會心跳突然好快，抖氣唔順... 有冇jm都有類似經歷，可以點算...？

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畀面勳章

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發表於 25-5-7 11:05 |只看該作者

本帖最後由 tanping 於 25-5-7 11:22 編輯

我試過退黑激素及magnesium, iherb買sleeping tea, 效果對我都係麻麻，尤其退黑激素，食完個頭暈暈地。但昨日係余仁生買了酸棗仁湯(家人介紹), 另送了紫靈芝試用裝，紫靈芝都係啱失眠，我首先試了紫靈芝，掂喎，好快入睡。

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發表於 25-5-7 10:46 |只看該作者

yanx3 發表於 25-5-6 11:21
我都有食緊御藥堂既靈芝，食完好訓左，不過個人經驗除左食supplement，晚上做小運動都有助更易入睡
...

我以前訓前都會習慣拉下筋, 不過前排懶左就無再做

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積分: 15456

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發表於 25-5-6 11:51 |只看該作者

可以試下補充Magnesium

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發表於 25-5-6 11:21 |只看該作者

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發表於 25-5-2 11:13 |只看該作者

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發表於 25-4-30 12:56 |只看該作者

我經常發夢

不過,唔使返工,隨時可補眠

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2018復活節勳章 wyeth冷知識勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 25-4-30 12:23 |只看該作者

回覆樓主:

我係週期性失眠，有一段時間失眠到有一日頂唔順又會昏迷返十幾二十個鐘，之後連續幾日都要勁訓，飯都唔洗食。訓飽叉夠電又玩失眠

訓唔着就煲劇，越逼自己訓越訓唔着，情願睇睇下訓到一陣好過

感激遇上你~

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把冰山劈開

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發表於 25-4-30 12:19 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會似甲亢？

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發表於 25-4-30 12:13 |只看該作者

m5998 發表於 25-4-29 10:58
改善到睡眠係覺得易訓著左，定係訓得冧左？

兩者都有

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發表於 25-4-29 19:11 |只看該作者

ZZdaphne 發表於 25-4-29 12:46
睡前1~2個鐘

收到等我都試下先早兩日眼光光5點先瞓得著

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好媽媽勳章醒目開學勳章王國長老

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發表於 25-4-29 12:46 |只看該作者

maynjune 發表於 25-4-23 13:02
睡前多久飲？或是平時當水飲？

睡前1~2個鐘

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發表於 25-4-29 11:00 |只看該作者

間唔中都會，又唔算成日

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發表於 25-4-29 10:58 |只看該作者

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發表於 25-4-28 11:50 |只看該作者

daisydaise 發表於 25-4-24 11:40
其他牌子我無試過, 但印象中系偏貴. 我自己食御x堂破壁靈芝. 系一個親戚介紹食呢隻睡眠有改善. 果陣一心諗 ...

感謝你

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發表於 25-4-24 11:43 |只看該作者

回覆樓主:

試下去睇咗中醫先，唔好自己買中成藥食，就算要買都買啲無依賴性同無藥用性

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發表於 25-4-24 11:40 |只看該作者

meowcatme 發表於 25-4-23 11:17
請問0芝有無建議買邊個牌子還是任何牌子都得？

其他牌子我無試過, 但印象中系偏貴. 我自己食御x堂破壁靈芝. 系一個親戚介紹食呢隻睡眠有改善. 果陣一心諗住吾貴就買來試下. 見佢同時又有好多功效食下當做改善體質都好, 點知食食下又真系改善到睡眠

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發表於 25-4-23 13:38 |只看該作者

我係經常性瞓到半夜起身之後就幾個鐘都瞓唔着嗰種，前後起碼10幾年，調節到與失眠共存。

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發表於 25-4-23 13:02 |只看該作者

ZZdaphne 發表於 25-4-8 23:06
我飲洋甘菊好好瞓

睡前多久飲？或是平時當水飲？

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發表於 25-4-23 11:17 |只看該作者

daisydaise 發表於 25-4-22 11:45
褪黑素要因應每個人體質, 每人食完都有吾同效果. 我之前都有試過食一排褪黑素, 早一段時間系訓到但後來食 ...

請問0芝有無建議買邊個牌子還是任何牌子都得？

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