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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有咩方法可以令自己眼瞓？

自由講場今日: 431|主題: 1346694

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有咩方法可以令自己眼瞓？

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-4-13 01:17 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

成日都眼光光，唔識眼瞓

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積分: 90

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發表於 25-4-14 16:39 |只看該作者

大臭臭發表於 25-4-13 01:21
晚晚3-4點先瞓

Me2

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抹茶心太軟

積分: 1107

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發表於 25-4-14 15:43 |只看該作者

呼吸法

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積分: 9764

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發表於 25-4-14 15:38 |只看該作者

靚靚老婆發表於 25-4-13 01:17
成日都眼光光，唔識眼瞓

食粒收鼻水藥

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發表於 25-4-14 15:25 |只看該作者

nhac 發表於 25-4-14 15:14
你本身有冇失眠問題?

非常非常非常少

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積分: 519

父親節2025勳章

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發表於 25-4-14 15:14 |只看該作者

mandy952 發表於 25-4-13 19:27
用熱蒸氣眼罩，我次次都極速訓著

你本身有冇失眠問題?

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積分: 136165

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發表於 25-4-14 15:10 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 25-4-14 15:22 編輯

唔使返工? 又唔使煮飯? 買餸煮飯洗尼洗路, 無理由唔攰.

聽 youtube 睡眠音樂

返工日子好少失眠. 一放多幾日假, 例如黎緊 4/18-21, 頭兩日瞓到, 之後兩日就瞓得差.
我每日瞓醒同睡前都有拉筋, 每星期一堂瑜珈一堂健身舞.

體能無消耗比較難入睡, 所以淘左 d 運動用品, 到時 (4/18-21) 做多 d 睇下點.

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發表於 25-4-14 15:01 |只看該作者

james1 發表於 25-4-14 14:57
返工冇野做重眼瞓

你晒命？

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

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發表於 25-4-14 14:57 |只看該作者

mandy952 發表於 25-4-13 08:30
返工，仲要揾份做到累死咁嘅款，又可以揾錢，呢個方法最好

返工冇野做重眼瞓

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Xmas吸收勳章 BK Milk勳章

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發表於 25-4-14 14:22 |只看該作者

靚靚老婆發表於 25-4-13 01:17
成日都眼光光，唔識眼瞓

放鬆心情，睇d搞笑綜藝節目。

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發表於 25-4-14 14:04 |只看該作者

回覆樓主:

早啲起身夜晚自然瞓得著

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lilypie.com/pic/2010/02/26/jFSJ.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb4f.lilypie.com/eb6op8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>

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發表於 25-4-14 12:26 |只看該作者

回覆樓主:

唔下午2點後唔好飲奶茶咖啡，行多D出身汗

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2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 25-4-14 12:15 |只看該作者

靚靚老婆發表於 25-4-13 01:17
成日都眼光光，唔識眼瞓

做運動要出汗果種，個人覺得會瞓得好。

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 25-4-14 11:32 |只看該作者

之前去學游水,果日返來有D攰,好早就要瞓添,不過我平時系瞓得之人

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 25-4-14 07:57 |只看該作者

靚靚老婆發表於 25-4-13 01:17
成日都眼光光，唔識眼瞓

減少使用電子產品，尤其是瞓覺前半個鐘
不要飲有咖啡因成份飲品
沖涼後上床瞓
作息定時，不要日夜顛倒

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發表於 25-4-14 07:51 |只看該作者

靚靚老婆發表於 25-4-13 01:17
成日都眼光光，唔識眼瞓

要調節時間

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發表於 25-4-14 07:34 |只看該作者

靚靚老婆發表於 25-4-13 01:17
成日都眼光光，唔識眼瞓

做運動，跑步，游水，散步……

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發表於 25-4-14 07:05 |只看該作者

睡前睇詩集小說寫日記飲蓮子百合湯水

文治由氣，武略雄才，一年創造10000種奇蹟，瞬息萬變。

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發表於 25-4-13 19:28 |只看該作者

maymaysheep 發表於 25-4-13 19:13
我一聽育兒資訊就瞓著

我睇英文報紙都可以訓著

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發表於 25-4-13 19:27 |只看該作者

靚靚老婆發表於 25-4-13 01:17
成日都眼光光，唔識眼瞓

用熱蒸氣眼罩，我次次都極速訓著

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