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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 早餐如果想戒麵包有啲咩可食？

自由講場今日: 883|主題: 1349016

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早餐如果想戒麵包有啲咩可食？

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1^#

發表於 25-5-28 13:24 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲
又要方便朝頭早出門口前食

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發表於 25-6-2 18:32 |只看該作者

乳酪粉絲

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

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發表於 25-6-2 18:28 |只看該作者

回覆樓主:

但要有時間整

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

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發表於 25-6-2 18:28 |只看該作者

回覆樓主:

食得最多加杯黑咖啡，個包係咁岩食剩加埋落去
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發表於 25-6-2 16:30 |只看該作者

mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

蛋

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103^#

發表於 25-6-2 14:15 |只看該作者

本帖最後由 QQ70 於 25-6-2 14:17 編輯

mimi005 發表於 25-6-2 10:12
我就係睇糖尿醫生馬景榮醫生，佢話除非係好嚴重肥胖個d先至在醫生的建議下試吓 168，但一般是沒有必要的 ...

我都有睇Dr.Ma 嘅channel ! 佢建議1 型糖尿病人食3 餐，建議 2 型糖尿病人食兩餐（斷食）只不過多數人都係唔食早餐啫！有 d 人唔食晚餐，逆轉糖尿病效果更好 !
因為1 型人係無胰島素，2型人係太多胰島素，所斷食可以降胰島素，我一直都係講緊2 型人唔食早餐，唔係所有糖尿病人都唔食！你可以重溫以下video :
https://youtu.be/ZzFU0cmMQYU?si=FmyIhsNDTU86y7ps

Dr.Ma 推薦 d 書我已經睇左6~7 本，顛覆以往對減肥，糖尿嘅認知，真係長知識！

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虎到金來勳章

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發表於 25-6-2 11:16 |只看該作者

回覆樓主:

如果返工6點幾起身，我會食早餐，因為好難挨到中午，如果放假晏起身我就只食兩餐，我覺得一日要食幾多餐係要睇每個人生活習慣

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 25-6-2 10:59 |只看該作者

飲一杯奶/啡都夠

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發表於 25-6-2 10:12 |只看該作者

QQ70 發表於 25-5-31 20:54
建議你睇"糖尿病大解密" 呢本書了解多 d, 唔一定唔食早晨係好/唔好，重點係減少一日進食次數！無論你食一 ...

我就係睇糖尿醫生馬景榮醫生，佢話除非係好嚴重肥胖個d先至在醫生的建議下試吓 168，但一般是沒有必要的，當然佢亦不建議少食多餐，一日三餐足夠了，佢亦都話一定要戒面包，早餐可以食牛油果，果仁，黑啡

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發表於 25-6-1 13:18 |只看該作者

食兩隻烚蛋+杯嘢飲，夠飽又簡單

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-6-1 11:17 |只看該作者

麥皮，代餐

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發表於 25-6-1 11:13 |只看該作者

shareholder 發表於 25-6-1 08:27
我有食碳水的, 我會食少量橙同蘋果,

其餘主要是菜, 雞蛋, 肉類, 果仁,

我都改緊，少啲生果、碳水
食少啲習慣咗就冇問題
個人真係舒服好多

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發表於 25-6-1 09:34 |只看該作者

我會前一晚煲定肉碎淮山蓮子粥，第朝翻熱食

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發表於 25-6-1 08:28 |只看該作者

蕃茄通粉
烚蛋

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發表於 25-6-1 08:27 |只看該作者

papa.yaya 發表於 25-6-1 08:25
除咗唔食碳水
其他咩都食？

我有食碳水的, 我會食少量橙同蘋果,

其餘主要是菜, 雞蛋, 肉類, 果仁,

能量唔夠就用果仁搭夠, 碳水就維持少量, 夠用就算

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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發表於 25-6-1 08:25 |只看該作者

shareholder 發表於 25-5-31 21:51
我任何時間都唔會肚餓, 因為我行低碳水化合物飲食,

粉, 面, 飯, 面包, 薯仔等我都完全不會吃

除咗唔食碳水
其他咩都食？

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發表於 25-6-1 03:40 |只看該作者

shareholder 發表於 25-5-31 21:51
我任何時間都唔會肚餓, 因為我行低碳水化合物飲食,

粉, 面, 飯, 面包, 薯仔等我都完全不會吃

咁不是低碳，係冇碳

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發表於 25-6-1 03:39 |只看該作者

Activehealth 發表於 25-5-28 19:20
Give me 5!

我都一様，因為對麩gluten 敏感，on gluten free diet.

其實食飯唔錯

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發表於 25-6-1 02:13 |只看該作者

mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

燕麥片

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89^#

發表於 25-5-31 22:28 |只看該作者

飯團，香蕉（其他水果）

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