自由講場 今日: 299 | 主題: 1345307

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發表於 25-5-30 23:50 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 sman 於 25-5-30 23:52 編輯

我159cm，不嬲都約102-105磅左右，就上年發生左D事，瘦左幾磅，咁都自覺 ok，到年頭病左幾個月，食唔到野咁滯，每日為生存，夾硬食，而家病好了9成，但得番92磅，我已經盡食，早餐牛油花生醬搽麵包，午餐食麵多，晚餐碗幾飯，中間又生果，夜媽媽仲食雪糕，好多年都唔食，通常冇益食物會肥，但都唔 work，瘦都算，但一瘦塊面 the曬，D紋又出曬，雖然上落十磅，D人話我瘦左一個碼，又憔悴，冇眼睇

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happymama2009

子爵府

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發表於 25-5-31 21:00 |只看該作者

本帖最後由 happymama2009 於 25-5-31 21:02 編輯

ilovebb2019 發表於 25-5-31 19:09
你有無check血糖同膽固醇？

Check過正常。呢個增肥食法係我少女時代嘅事，依家真係唔夠膽咁食

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namnamnamlolo

珍珠宮

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發表於 25-5-31 20:38 |只看該作者

回覆樓主:

試過壓力大胃有問題
由50kg 跌到40kg
塊面瘦係靚
但成個人太瘦感覺好病態

自從好返又咁啱中到中年而家60kg
但我真係情願60kg 都唔要40kg

起碼叫做幸福肥

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sman

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發表於 25-5-31 20:28 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-5-31 19:08
你調理返好脾胃先啦！脾胃差食乜都唔吸收。可以的話早餐用淮山，蓮子，百合煲粥食。食两星期應該有改善。
...

好，我試下先，些些

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sman

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發表於 25-5-31 20:27 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-5-31 19:09
你有無check血糖同膽固醇？

有，靚呀

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Anka

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父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 25-5-31 19:48 |只看該作者

sman 發表於 25-5-30 23:50
我159cm，不嬲都約102-105磅左右，就上年發生左D事，瘦左幾磅，咁都自覺 ok，到年頭病左幾個月，食唔到野咁 ...

唔係要脂肪，肌肉要食多啲豐富蛋白質。

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ilovebb2019

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-5-31 19:09 |只看該作者

happymama2009 發表於 25-5-31 14:57
食極唔肥體質，中醫話係脾胃差吸收唔到，要改善脾胃。我試過宵夜食牛油曲奇+好立克，一個月肥10磅，但咁樣 ...

你有無check血糖同膽固醇？

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ilovebb2019

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-5-31 19:08 |只看該作者

sman 發表於 25-5-30 23:50
我159cm，不嬲都約102-105磅左右，就上年發生左D事，瘦左幾磅，咁都自覺 ok，到年頭病左幾個月，食唔到野咁 ...

你調理返好脾胃先啦！脾胃差食乜都唔吸收。可以的話早餐用淮山，蓮子，百合煲粥食。食两星期應該有改善。

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sman

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發表於 25-5-31 15:13 |只看該作者

lingw. 發表於 25-5-31 15:07
睇中醫

唔係唔想睇，上次病到cc下，去睇左2個中醫，其中一個好多人話勁，去睇，個囗冇好到，仲出到成身風爛，頭頂都出埋，問佢，佢話睇見我都戥我辛苦，睇左差不多一個月，放棄了，個囗痛到想C，仲週身痕，後尾去睇皮膚科先停到，而家一食蛋就出，以前都冇事架

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kerotan

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2024年龍年勳章

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發表於 25-5-31 15:11 |只看該作者

sman 發表於 25-5-31 14:33
都算係掛，但已經冇做野，以前以為工作壓力瞓唔到，而家冇做野咪又係咁，我諗係更年期更甚
...

唔夠瞓身體一定唔會夠好啦
放鬆自己做自己喜歡嘅嘢
開心就會身體好，心廣才體胖

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MRS.KAREN

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發表於 25-5-31 15:09 |只看該作者

sman 發表於 25-5-31 14:33
都算係掛，但已經冇做野，以前以為工作壓力瞓唔到，而家冇做野咪又係咁，我諗係更年期更甚
...

洗咩攪咁多，即接關注精神健康，精神健康，身體健康

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lingw.

珍珠宮

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發表於 25-5-31 15:07 |只看該作者

回覆樓主:

睇中醫

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happymama2009

子爵府

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30^#

發表於 25-5-31 14:57 |只看該作者

食極唔肥體質，中醫話係脾胃差吸收唔到，要改善脾胃。我試過宵夜食牛油曲奇+好立克，一個月肥10磅，但咁樣飲食唔健康，依家年紀唔敢再試。

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wan_sosin

珍珠宮

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發表於 25-5-31 14:47 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 25-5-31 14:47 編輯

brother4 發表於 25-5-31 11:49
增應該太少,平常去食自助餐,加下午茶和消宵,平時食10成現可12成。。。另不留過夜食物,一定要清晒佢，多糖 ...

你唔明瘦人，如果有咁嘅胃口食得落，就唔會過瘦，瘦人一心臟胃口少，吸收難。
我一食多少少就反胃，食肥膩野會嘔返出嚟，甚至見到多油嘅食物，肥肉等等更無胃口。唔學肥人見到咩都想食。

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sharon_pig

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28^#

發表於 25-5-31 14:43 |只看該作者

sman 發表於 25-5-30 23:50
我159cm，不嬲都約102-105磅左右，就上年發生左D事，瘦左幾磅，咁都自覺 ok，到年頭病左幾個月，食唔到野咁 ...

增肥？食完即訓實肥

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brother4

積分: 64983

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發表於 25-5-31 14:42 |只看該作者

sman 發表於 25-5-31 14:30
邊有咁勁架，由細到大腸胃麻麻，食多食肥既食物，即刻要去厠所，我試過食一次自助餐，即場去三次厠所，哈 ...

一日五餐起

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sman

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發表於 25-5-31 14:33 |只看該作者

MRS.KAREN 發表於 25-5-31 14:29
係咪本身精神緊張

都算係掛，但已經冇做野，以前以為工作壓力瞓唔到，而家冇做野咪又係咁，我諗係更年期更甚

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sman

積分: 9030

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發表於 25-5-31 14:30 |只看該作者

brother4 發表於 25-5-31 11:49
增應該太少,平常去食自助餐,加下午茶和消宵,平時食10成現可12成。。。另不留過夜食物,一定要清晒佢，多糖 ...

邊有咁勁架，由細到大腸胃麻麻，食多食肥既食物，即刻要去厠所，我試過食一次自助餐，即場去三次厠所，哈哈

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MRS.KAREN

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發表於 25-5-31 14:29 |只看該作者

回覆樓主:

係咪本身精神緊張

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sman