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公爵府

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1#
發表於 25-5-31 13:35 |只看該作者
本帖最後由 ilovebb2019 於 25-5-31 19:00 編輯

2021年5月6日check到血糖高,醫生要我食藥同減磅。自己亦覺得真的要認真處理吓身體,唔想過幾年要洗腎

168+戒粥粉麵飯及麵包,但要補充蛋白質同優質脂肪,所以早餐牛油果沙律要用初榨olive oil 同加芝士碎,千其唔可以食processed cheese。晚飯後健行半小時,两星期已減5kg
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點評

wingwingyee    發表於 25-6-9 18:32


複式洋房

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131#
發表於 25-6-9 15:59 |只看該作者
想問吓蘋果醋係咪人人都飲得?


男爵府

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130#
發表於 25-6-9 15:31 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-6-8 23:04
如果你想做full test 果類package 去Gleneagles啦,佢地d package 好平。我只照肚超聲波,係我朋友家附近新 ...

謝謝回覆,我搜查一下和做下功课先thx


公爵府

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129#
發表於 25-6-8 23:04 |只看該作者
hongyun 發表於 25-6-8 22:04
請問大馬哪裡做body check? 可以PM我吗?謝(emoji)

如果你想做full test 果類package 去Gleneagles啦,佢地d package 好平。我只照肚超聲波,係我朋友家附近新開間clinic 照。個醫生係華人女仔,識聽少少廣東話,用華語溝通無問。佢clinic 係檳城Tanjung Tokong. 如果你唔去開檳城可能唔啱。
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男爵府

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128#
發表於 25-6-8 22:04 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-6-1 19:31
我唔係香港照。係大馬照好平,60馬幣照全腹。

請問大馬哪裡做body check? 可以PM我吗?謝(emoji)


男爵府

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127#
發表於 25-6-2 23:28 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-6-2 20:58
咖啡粉對腎唔好?Why?白糖就唔好。

印象中係咁,忘記原理


男爵府

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126#
發表於 25-6-2 23:26 |只看該作者
雪菜肉c 發表於 25-6-2 21:06
掛耳式果隻滴漏咖啡,揀零糖零卡。

thank you


公爵府

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125#
發表於 25-6-2 22:44 |只看該作者
一切隨風去 發表於 25-6-2 22:32
當時唔食粥粉麵飯會唔會覺得無氣力?

唔會,有食菜同肉嘛。


大宅

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124#
發表於 25-6-2 22:32 |只看該作者
當時唔食粥粉麵飯會唔會覺得無氣力?


水晶宮

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123#
發表於 25-6-2 21:08 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-6-2 20:58
咖啡粉對腎唔好?Why?白糖就唔好。

白糖直頭好毒


水晶宮

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122#
發表於 25-6-2 21:06 |只看該作者
hongyun 發表於 25-6-2 17:31
請問佢飲的咖啡是即溶粉定即磨?
補充一句,因为我自己腎不好,我自己不飲咖啡粉
...

掛耳式果隻滴漏咖啡,揀零糖零卡。


公爵府

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121#
發表於 25-6-2 20:58 |只看該作者
hongyun 發表於 25-6-2 17:31
請問佢飲的咖啡是即溶粉定即磨?
補充一句,因为我自己腎不好,我自己不飲咖啡粉
...

咖啡粉對腎唔好?Why?白糖就唔好。


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120#
發表於 25-6-2 20:57 |只看該作者
Fannychuit 發表於 25-6-2 17:35
請問蘋果醋係點樣飲?

加水加柠檬汁。我又會就咁加落沙律,通常一湯匙蘋果醋,两湯匙olive oil, 少少海鹽,胡椒粉再加芝士碎。


複式洋房

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119#
發表於 25-6-2 17:35 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-5-31 13:35
2021年5月6日check到血糖高,醫生要我食藥同減磅。自己亦覺得真的要認真處理吓身體,唔想過幾年要洗腎 :thi ...

請問蘋果醋係點樣飲?


男爵府

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118#
發表於 25-6-2 17:31 |只看該作者
本帖最後由 hongyun 於 25-6-2 18:57 編輯
雪菜肉c 發表於 25-6-1 20:52
佢不嬲個肚大,原本係實的的,睇過長時間中醫,有時個肚會鬆返d會震嘅,有時又實返。
呢個月食左烚旦加齋 ...

請問佢飲的咖啡是即溶粉定即磨?
補充一句,因为我自己腎不好,我自己不飲咖啡粉


公爵府

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117#
發表於 25-6-2 16:47 |只看該作者
ctsang 發表於 25-5-31 14:03
勁呀,兩星期減5kg

頭幾日,只有減水分,,後來就減脂肪
期待2019


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116#
發表於 25-6-2 16:37 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-6-2 16:03
BMI 19太瘦了。我只要健康,可繼續食嘢就得 食糖尿藥果時唔敢食榴槤,蛋糕,雪糕。而家食返但要 ...

健康最緊要
留返多少少quota第時病果陣唔洗瘦到變人乾
上左年紀無以前咁刷得 Quota有限
太甜太肥利太油既都食唔到幾多
無特別點再控食 去自助餐都食唔到幾多


翡翠宮

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115#
發表於 25-6-2 16:33 |只看該作者
疲情時試過168,在家工作易d,差不多11-12點先食第一餐,跟住都照食茶餐廳或煮麵之類,夜晚有時食下飯有時食碗粥,初初都輕左8磅.....之後一直冇輕過! 冇食早餐幾年都係咁,早排食返早餐! 橫掂都瘦唔到!


公爵府

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114#
發表於 25-6-2 16:03 |只看該作者
littlefunpig 發表於 25-6-2 15:59
IC, 岩岩睇返, 咁即係回復返曬基本上都
我都認同上左年紀隨心好了, 都唔好迫得自己太緊
以前試過減到BMI得1 ...

BMI 19太瘦了。我只要健康,可繼續食嘢就得 食糖尿藥果時唔敢食榴槤,蛋糕,雪糕。而家食返但要有quota比自己唔可太過份。年紀大真係唔到你任性。


珊瑚宮

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113#
發表於 25-6-2 15:59 |只看該作者
ilovebb2019 發表於 25-5-31 22:21
都話食返飯麵之後重返5kg。
IC, 岩岩睇返, 咁即係回復返曬基本上都
我都認同上左年紀隨心好了, 都唔好迫得自己太緊
以前試過減到BMI得19, 體脂率去到10幾20%, D人話我仲瘦過未生果陣
老公直頭話瘦到pat pat 都無肉, 係咁叫我唔好再減
而家我就好佛系, bmi 維持20-22 之間就算
唔想太瘦亦唔想肥, 一肥到要著大碼我就頂唔順
維持S-M 碼就OK

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