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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› iherb鈣片，D3，鎂綜合補充劑

自由講場今日: 185|主題: 1340391

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iherb鈣片，D3，鎂綜合補充劑

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1^#

發表於 25-6-8 10:28 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

大家有冇買過？請問有什麼好介紹

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201^#

發表於昨天 21:59 |只看該作者

補鈣不吃鈣片可以嗎｜過度補鈣有風險! 補鈣吃甚麼最好 | 鈣片鈣質食物如何選擇 | 營養師媽媽Priscilla

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200^#

發表於前天 16:55 |只看該作者

nganfung 發表於 25-6-26 17:46
我都係睇呢個POST先學到咁多野, 呢度D JM勁. 因為快更年期同埋訓得唔係咁好. 我正在搵緊D補鈣產品, 但可唔 ...

鎂要買甘胺酸鎂，一來吸收率較高，二來唔會引起輕瀉，因為有部分鎂會引起輕瀉，長遠會流失大量益生菌，你上iherb買啦

點評

發表於前天 19:08

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父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

199^#

發表於前天 10:24 |只看該作者

nganfung 發表於 25-6-26 17:46
我都係睇呢個POST先學到咁多野, 呢度D JM勁. 因為快更年期同埋訓得唔係咁好. 我正在搵緊D補鈣產品, 但可唔 ...

172#樓只有鎂，可唔可以只食D3同鎂，可以參考上面youtube醫生同營養師點講。

點評

發表於前天 10:28

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198^#

發表於 3 天前 |只看該作者

lovely-panda 發表於 25-6-26 17:27
對不起，是吸收鈣質，我要跟正返唔好意思

維他命D3（維生素D3）本身並不能直接「製造」鈣質，但 ...

不用客氣

搞清楚就好了

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197^#

發表於 3 天前 |只看該作者

我都係睇呢個POST先學到咁多野, 呢度D JM勁. 因為快更年期同埋訓得唔係咁好. 我正在搵緊D補鈣產品, 但可唔可以只食D3 同鎂? 上網又聽人講鈣:鎂要2:1. 鈣又要檸檬酸鈣.
D3就好易搵. 有冇只係鎂? 甘胺酸鎂 (Magnesium Glycinate) 會訓得好D??有冇D乜牌子,大家可以介招下? 我搵來搵去, 好多都包K2, 或者鈣....

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196^#

發表於 3 天前 |只看該作者

yeemeif 發表於 25-6-26 11:48
從未聽過身體可以自行製造鈣質

多謝你更正我的資料

Thx

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195^#

發表於 3 天前 |只看該作者

本帖最後由 lovely-panda 於 25-6-26 19:59 編輯

Anka 發表於 25-6-26 09:44
製造鈣質, 你認真講嗎

對不起，是吸收鈣質，我要更正返

唔好意思

維他命D3（維生素D3）本身並不能直接「製造」鈣質，但它對人體的鈣質吸收和代謝起著至關重要的作用。

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194^#

發表於 3 天前 |只看該作者

Anka 發表於 25-6-26 12:40
.

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193^#

發表於 3 天前 |只看該作者

bb560 發表於 25-6-26 12:34
兩個半鐘唔敢睇喎⋯⋯可唔可以講下

.

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192^#

發表於 3 天前 |只看該作者

Anka 發表於 25-6-26 12:20
維他命D是否可以製造鈣質，這是一個基本概念.

兩個半鐘

唔敢睇喎⋯⋯可唔可以講下

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191^#

發表於 3 天前 |只看該作者

yeemeif 發表於 25-6-26 11:50
佢係咪有d嘢搞錯咗

維他命D是否可以製造鈣質，這是一個基本概念.

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190^#

發表於 3 天前 |只看該作者

Anka 發表於 25-6-26 09:44
製造鈣質, 你認真講嗎

FYI

attach1/tmp/php0JKCHr

點評

Anka

發表於 3 天前

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189^#

發表於 3 天前 |只看該作者

Anka 發表於 25-6-26 09:44
製造鈣質, 你認真講嗎

佢係咪有d嘢搞錯咗

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188^#

發表於 3 天前 |只看該作者

lovely-panda 發表於 25-6-25 17:57
其實係太陽才是最天然嘅維他命d，幫助身體製造鈣質加強骨骼

從未聽過身體可以自行製造鈣質

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187^#

發表於 3 天前 |只看該作者

本帖最後由 Anka 於 25-6-26 12:24 編輯

angelfan07 發表於 25-6-26 11:10
曬太陽一向係好有用！
除咗幫助吸收鈣質之外
久病未愈者曬太陽幫助康復

這個情況當然明白，見老人院都會推啲坐輪椅公公婆婆出去花棚或者樹蔭下面皮膚合成維他命D，見佢哋啲面色都比較蒼白。

但係佢話製造鈣質

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186^#

發表於 3 天前 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 25-6-26 11:10 編輯

Anka 發表於 25-6-26 09:44
製造鈣質, 你認真講嗎

曬太陽一向係好有用！
除咗幫助吸收鈣質之外
久病未愈者曬太陽幫助康復
（當然唔係暴曬）

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185^#

發表於 3 天前 |只看該作者

lovely-panda 發表於 25-6-25 17:57
其實係太陽才是最天然嘅維他命d，幫助身體製造鈣質加強骨骼

製造鈣質, 你認真講嗎

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184^#

發表於 3 天前 |只看該作者

junebbgirl2013 發表於 25-6-26 00:21
..

我自己係 > 每日曬太陽20分鐘或者食每日食D3+Zinc+鎂

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183^#

發表於 3 天前 |只看該作者

lovely-panda 發表於 25-6-8 15:18
食D3係唔需要再食鈣片.

另外鈣片其實係冇用.

..

唔食鈣片，可以點樣補充鈣？

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