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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 做運動真係可以去濕

自由講場今日: 280|主題: 1346251

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做運動真係可以去濕 [複製鏈接]

12 3

mandy952

琥珀宮

積分: 176754

1^#

發表於 25-8-2 10:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

只係跑左2日，每次一個鐘

0 0 0

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brother4

水晶宮

積分: 65511

56^#

發表於 25-8-3 23:42 |只看該作者

lingw. 發表於 25-8-3 23:31
我同意跑步係利多於弊
游水係弊多於利（日日游會感受到禍害）

欺山莫欺水

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lingw.

珍珠宮

積分: 34963

55^#

發表於 25-8-3 23:31 |只看該作者

brother4 發表於 25-8-3 14:04
但減肥效果利多於弊(重要跑步吾正確,運動前後要熱身,鞋要常換)。。。。真實是朋友比自己年青,喜游水,現一 ...

我同意跑步係利多於弊
游水係弊多於利（日日游會感受到禍害）

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ARabbit

珍珠宮

積分: 30748

54^#

發表於 25-8-3 16:07 |只看該作者

mandy952 發表於 25-8-2 19:42
或者快步行下

好呀，我試試

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zero66

男爵府

積分: 6256

53^#

發表於 25-8-3 15:31 |只看該作者

回覆樓主:

我條脷都白每日做1個鐘運動加曬20分鐘太陽希望有改善

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brother4

水晶宮

積分: 65511

52^#

發表於 25-8-3 14:04 |只看該作者

本帖最後由 brother4 於 25-8-3 14:05 編輯

ernbe 發表於 25-8-3 13:49
對膝頭利多於弊

但減肥效果利多於弊(重要跑步吾正確,運動前後要熱身,鞋要常換)。。。。真實是朋友比自己年青,喜游水,現一起北上要我扶佢上落車。。。。不要同人講朋友有灰甲

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ernbe

珍珠宮

積分: 46592

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

51^#

發表於 25-8-3 13:49 |只看該作者

brother4 發表於 25-8-2 19:33
跑步不錯是傷膝頭哥，但跑步也可以保護膝頭哥,上網打!：跑步真的傷膝頭哥?就知答案。。。。自己初步時膝頭 ...

對膝頭利多於弊

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mandy952

琥珀宮

積分: 176754

50^#

發表於 25-8-2 20:04 |只看該作者

yying616 發表於 25-8-2 19:56
一個鐘好勁呢

聽住歌跑，其實好快過

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yying616

複式洋房

積分: 210

49^#

發表於 25-8-2 19:56 |只看該作者

mandy952 發表於 25-8-2 10:49
只係跑左2日，每次一個鐘

一個鐘

好勁呢

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brother4

水晶宮

積分: 65511

48^#

發表於 25-8-2 19:49 |只看該作者

回覆樓主:

路過!AI不一定正常,靠自己多做功課,因為自己身體自己最清楚。。。

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Rainy

公爵府

積分: 26773

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章

47^#

發表於 25-8-2 19:45 |只看該作者

跑完唔好即刻飲咁多水，分開飲，最好飲電解質或鹽水，deepseek教的。
濕重不宜游水，最好又跑下又游下又行下，再加力量訓練，不要重覆一種運動。坐住瘦。

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brother4

水晶宮

積分: 65511

46^#

發表於 25-8-2 19:45 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 25-8-2 19:46 編輯

做任何運動都有勞损,創痛,疲勞等,俗語講後生吾補就好易、以上自己有講有關食野,另多休息和抗氣食品,綠色菜等等。。。正如自己年齡大,又每日一次跑步+2次爆汗運動,受傷受影響比一般大,反而更加注重健康飲食+適合自己運動,上網看多少運動有關節目等。。。