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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人試過凍蕃薯減肥？

自由講場今日: 1810|主題: 1358673

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有冇人試過凍蕃薯減肥？ [複製鏈接]

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1^#

發表於 25-8-15 08:44 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

成唔成功？係將蕃薯放冰格（雪糕嗰格）定放保鮮格（雞蛋嗰格）？減左成個月都減唔到1磅，血壓又踩界，真係年紀大左新陳代謝又慢左，要開始介口喇....

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21^#

發表於 25-8-15 21:09 |只看該作者

幸運是對手發表於 25-8-15 08:52
你有冇試下168減肥？

其實我返工時都係一日2餐，10點左近食早餐，然後就7點晚餐

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發表於 25-8-15 21:08 |只看該作者

mimi199188 發表於 25-8-15 12:37
你食少d就得，吾洗故意搵咩方法去減肥，我用生活化減肥減左十幾公斤，keep左成年都ok,重點系咩都可以食，我 ...

餐餐減半？

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19^#

發表於 25-8-15 21:05 |只看該作者

回覆樓主:

呢期好hit嗰個滑雪機，我玩左成個月，每次都做成個鐘（幾個招式），做到出酒汗，但磅數一直都減到，我已經少食左甜野，晚飯已經唔食飯，都係無進展

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發表於 25-8-15 17:26 |只看該作者

蕃薯可以第二天早上番熱食都有抗澱粉功效? 我之前又見綱上話番熱澱粉又走番出來。但我又唔敢早上食涷食物,所以一直都無試呢個方法。

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發表於 25-8-15 17:04 |只看該作者

mimi199188 發表於 25-8-15 12:37
你食少d就得，吾洗故意搵咩方法去減肥，我用生活化減肥減左十幾公斤，keep左成年都ok,重點系咩都可以食，我 ...

食小d呢個方法最有效！呢两個星期胃痛，食平時1/3食量，即刻少左5磅

我會keep住食少d
....

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發表於 25-8-15 15:24 |只看該作者

香蕉宝宝發表於 25-8-15 08:44
成唔成功？係將蕃薯放冰格（雪糕嗰格）定放保鮮格（雞蛋嗰格）？減左成個月都減唔到1磅，血壓又踩界，真係 ...

加運動啦，放普通格，加烚蛋同菜食，我平時冇約人，午餐咁食，keep住2，3個月會減到

我有一個幸福家庭, 大小姐Christy, 二小姐Chloe, 兩位小姐日日激到我飛起, 不過有佢地又真係好開心 :-D :-D :-D

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發表於 25-8-15 12:37 |只看該作者

你食少d就得，吾洗故意搵咩方法去減肥，我用生活化減肥減左十幾公斤，keep左成年都ok,重點系咩都可以食，我自助餐燒烤咩都食得，你試下將你所有食的野減半，實好快瘦

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發表於 25-8-15 12:24 |只看該作者

從來唔信呢啲偏方減肥法，只信調節飲食同運動，要瘦邊有得懶

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發表於 25-8-15 12:23 |只看該作者

zitamamama 發表於 25-8-15 11:49
我都減緊，一天食一片白包/饅頭，半斤菜，3隻蛋白，一條雞柳/8粒魚蛋，有時中間一包餅仔。
加每天做30分鐘 ...

咁樣幾好，等我試吓先，thankyou

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發表於 25-8-15 12:20 |只看該作者

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本帖最後由 angelfan07 於 25-8-15 12:24 編輯

2/8我每天急步行30-40分鐘，到依家只係減到5-6磅（我10年定8年前三個月可以減到30磅，應該而家唔得啦，年紀大咗減肥都慢d)
早前早餐我有食番薯或者薯仔（我放雪櫃普通格）+烚蛋+小蕃茄仔

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發表於 25-8-15 11:49 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 zitamamama 於 25-8-15 11:50 編輯

我都減緊，一天食一片白包/饅頭，半斤菜，3隻蛋白，一條雞柳/8粒魚蛋，有時中間一包餅仔。
加每天做30分鐘運動。
頭兩星期減了5磅，但之後減得好慢，雖然腰圍明顯細咗，我都想知可以點再減，想減多8磅。

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發表於 25-8-15 11:38 |只看該作者

放冰格, 食果陣蒸熱, 朋友早餐係咁食, 真係瘦咗.

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發表於 25-8-15 11:18 |只看該作者

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其實會唔會做吓運動，食少啲碳水澱粉仲好？

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發表於 25-8-15 09:45 |只看該作者

jennie_12 發表於 25-8-15 09:44
長知識,蕃薯薯仔凍食原來有抗性澱粉

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點評

發表於 25-8-15 09:46

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發表於 25-8-15 09:44 |只看該作者

lovebbb 發表於 25-8-15 09:42
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番薯、薯仔凍食都有抗性澱粉

長知識,蕃薯薯仔凍食原來有抗性澱粉

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6^#

發表於 25-8-15 09:42 |只看該作者

普通格
番薯、薯仔凍食都有抗性澱粉

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發表於 25-8-15 09:22 |只看該作者

回覆樓主:

放普通格

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發表於 25-8-15 09:07 |只看該作者

唔係冰格, 普通就得, 每晚烚定, 攤凍放雪櫃

我係凍藩薯+一隻蛋+無糖豆漿, 已經好飽, 好多時食唔落隻蛋
戒埋澱粉同甜一定瘦到, 如果真係好大心癮就食小小, 兩三啖就停
我認為千祈唔好比自己太大壓力同抑壓, 因為越係咁既心態就越想偷食

我~好~幸~福~呀~

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幸運是對手

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3^#

發表於 25-8-15 08:52 |只看該作者

你有冇試下168減肥？

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