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Fion_Chan


公爵府

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1#
發表於 25-10-30 19:15 |只看該作者
你地係主要係
1. 自己在家練習？
2. 去D 非牟利機構上堂（如：工聯會, YWCA , etc ）？
3. 去細yoga studio (每堂15人以內) ？
4. 去大品牌 yoga studio (pure) ？

我先，我幾年前疫情時初學係 2 (工聯會)，而家係 3。
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nicelady2828


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62#
發表於 25-11-1 10:47 |只看該作者
phoebepanpan 發表於 25-10-31 21:10
我應該20年前已玩yoga之後斷斷續續咁玩下停下
近依兩三年就一直keep住一星期一堂，係ngo攪既中心上 ...

其實我覺得yoga 難d （除非導師hea）尤其每個動作hold 好耐
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NCPJ


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61#
發表於 25-11-1 02:23 |只看該作者
nicelady2828 發表於 25-10-31 08:53
我喺私人會所上的。不過我知嗰度好多老師都係中環 isofit 受訓出身，嗰度喺香港都算好耐歷史
...

多謝回覆
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NCPJ


大宅

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60#
發表於 25-11-1 01:58 |只看該作者
phoebepanpan 發表於 25-10-31 21:38
我講依間係頭60credit$1999. 可做yoga, reformer 幾個場通用 。 用完60個再買就貴啲啦 。大約250一堂掛 買 ...

你好，可以pm介紹你去邊間玩Pilates嗎？謝謝你

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goldmedal


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59#
發表於 25-10-31 23:28 |只看該作者
phoebepanpan 發表於 25-10-31 21:10
我應該20年前已玩yoga之後斷斷續續咁玩下停下
近依兩三年就一直keep住一星期一堂，係ngo攪既中心上 ...

請問可唔可以PM我係邊間呀？我都想玩(emoji)
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乖寶寶布布


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58#
發表於 25-10-31 23:25 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-10-31 23:16
你屋企拉腰是否用腰桶？我未試過玩呢個。力量就慢慢練啦，按自己步伐就好。我努力咗幾年未做到chaturanga ...

腰桶同穩踏椅都拉到。我覺得穩踏椅拉腰拉得更加多，又可以練下臀腿臂。女性練力量真係好困難.... 同埋又要注意飲食。我生過幾胎，而家練返正常腰已經好開心，一起繼續努力
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Fion_Chan


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57#
發表於 25-10-31 23:16 |只看該作者
乖寶寶布布 發表於 25-10-31 22:37
我最唔鍾意係練力量，但我普拉提教練話一定要，因為我肌肉太少，力量強了就能練更多動作了。買兩件野係屋 ...

你屋企拉腰是否用腰桶？我未試過玩呢個。力量就慢慢練啦，按自己步伐就好。我努力咗幾年未做到chaturanga，我都要練多D 手力 。
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乖寶寶布布


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56#
發表於 25-10-31 22:37 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-10-31 22:13
Chair 係指chair yoga 還是pilates 嘅wunda chair ？
Chair yoga 我幾like , 淘咗張瑜伽櫈返屋企（不過宜 ...

我最唔鍾意係練力量，但我普拉提教練話一定要，因為我肌肉太少，力量強了就能練更多動作了。買兩件野係屋企主要呢兩件算比較細，同埋可以拉條腰，伸展好舒服。我多數一週2課，每課2小時，有力就3小時。伸展完都不用按摩了。食下野有時整下頭又返香港。reformer太大件，同埋我暫時四肢伸展麻麻，都要多d練下先。
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phoebepanpan


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55#
發表於 25-10-31 22:27 |只看該作者
本帖最後由 phoebepanpan 於 25-10-31 22:27 編輯
Fion_Chan 發表於 25-10-31 22:13
Chair 係指chair yoga 還是pilates 嘅wunda chair ？
Chair yoga 我幾like , 淘咗張瑜伽櫈返屋企（不過宜 ...

wunda chair 可能試堂果次 。個導師唔太識教 ，令我冇乜興趣再試
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Fion_Chan


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54#
發表於 25-10-31 22:13 |只看該作者
phoebepanpan 發表於 25-10-31 21:38
我講依間係頭60credit$1999. 可做yoga, reformer 幾個場通用 。 用完60個再買就貴啲啦 。大約250一堂掛 買 ...

Chair 係指chair yoga 還是pilates 嘅wunda chair ？
Chair yoga 我幾like , 淘咗張瑜伽櫈返屋企（不過宜家99% 時間係張飯檯椅 ），chair yoga 我只會係studio 上堂做。
Wunda chair 我只試堂上過兩次，無話好驚艷一試愛上，而且香港好似唔係好多地方有，都唔多班。
樓上位JM 買埋 wunda chair + barrel ladder 返屋企真係好熱愛。
Reformer 都唔係唔可以hea ，人地一下一下做，我後半堂無力時就做三下就停一下咁囉。
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phoebepanpan


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53#
發表於 25-10-31 21:38 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-10-31 21:31
真係好多人鍾意 reformer 喎。我自己呢，真係鍾意瑜伽多好多，reformer 呢係我一個朋友早兩年話好嘅， 我 ...

我講依間係頭60credit$1999. 可做yoga, reformer 幾個場通用 。 用完60個再買就貴啲啦 。大約250一堂掛 買多就再平啲

Chair都試過一次，暫時未發現樂趣
Yoga柔和啲 可以hea做 （如果導師唔催迫）
Reformer冇得hea
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Fion_Chan


公爵府

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52#
發表於 25-10-31 21:31 |只看該作者
phoebepanpan 發表於 25-10-31 21:10
我應該20年前已玩yoga之後斷斷續續咁玩下停下
近依兩三年就一直keep住一星期一堂，係ngo攪既中心上 ...

真係好多人鍾意 reformer 喎。我自己呢，真係鍾意瑜伽多好多，reformer 呢係我一個朋友早兩年話好嘅， 我上 reformer 係為咗練core , 等我可以早日進階瑜伽 intermediate level 。$199 一堂ok 喎，我有一間嘅package ，有yoga 有reformer，2堂yoga credits 等如 1堂reformer ，就係差唔多$98 一堂瑜伽、$198 一堂reformer
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phoebepanpan


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51#
發表於 25-10-31 21:10 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 phoebepanpan 於 25-10-31 21:23 編輯

我應該20年前已玩yoga之後斷斷續續咁玩下停下
近依兩三年就一直keep住一星期一堂，係ngo攪既中心上，一堂都係$100
近來鍾意玩pilates reformer，四圍試堂，因為有啲床係好唔掂，有d場就好唔掂，一係導師好唔掂，玩完肌肉酸痛兩日，好正
星期一試左間ok. 都預備會參加 ，因為新參加有優惠，大約$199一堂
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Fion_Chan


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50#
發表於 25-10-31 19:38 |只看該作者
haibcheng 發表於 25-10-31 17:14
最近好流行，想知真系有用嗎

瑜伽有超多年歷史吧，都唔係宜家先流行，普拉提都差唔多100 年。
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Fion_Chan


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49#
發表於 25-10-31 19:33 |只看該作者
fundfund 發表於 25-10-31 17:31
其實點樣知道個導師有冇教練牌呢？

工聯會導師？我聽那時候工聯會嘅瑜伽導師講，佢地要有體適能導師證書，（唔記得有無提過Yoga 導師證書，那時候我都唔知有 RYT200 證書個D ），我估工聯會有把關嘅
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Fion_Chan


公爵府

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48#
發表於 25-10-31 19:23 |只看該作者
nicelady2828 發表於 25-10-30 22:00
應該係普拉提板，就咁一塊板裏便有彈弓，兩個扶手

家用核心床嗰啲都係大大件，都係阻埞

哈哈哈，剛剛係IG 見到呢個爸爸用小朋友嘅玩具車當 Reformer 練

https://www.instagram.com/reel/DNm3ZMfMT7c/?igsh=bDRuNXVxaXp1NW05
attach0/tmp/phphgSKC0
attach1/tmp/php4EKz2b
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fundfund


珍珠宮

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47#
發表於 25-10-31 17:31 |只看該作者
本帖最後由 fundfund 於 25-10-31 17:31 編輯
Fion_Chan 發表於 25-10-30 22:53
我其實都幾鍾意工聯會，除咗價錢外，地點多，總會找到間就腳嘅，而且師資唔錯，我遇過嘅老師都好好，那時 ...

其實點樣知道個導師有冇教練牌呢？
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haibcheng


大宅

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46#
發表於 25-10-31 17:14 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-10-30 19:15
你地係主要係
1. 自己在家練習？
2. 去D 非牟利機構上堂（如：工聯會, YWCA , etc ）？

最近好流行，想知真系有用嗎
私人傳訊回覆 引用

乖寶寶布布


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45#
發表於 25-10-31 16:30 |只看該作者
fundfund 發表於 25-10-31 16:02
近唔近關口？ 我都想搵一對一，有冇介紹？

不算近，call車要15min, mtr 25min
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fundfund


珍珠宮

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44#
發表於 25-10-31 16:02 |只看該作者
乖寶寶布布 發表於 25-10-30 22:55
我練了普拉提1年左右
一開始諗住產後修復
而家越練越多，結合力量肌肉

近唔近關口？ 我都想搵一對一，有冇介紹？
私人傳訊回覆 引用


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