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女星患臀肌失憶症，久坐致臀肌退化走路搖晃至今未康復 [複製鏈接]

elle56

大宅

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發表於 25-11-10 11:05 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

現年38歲的韓國女團「天上智喜」成員Sunday，近日上YouTube節目《在朋友（재친구）》時，自爆罹患罕見的「臀肌失憶症」（Gluteal Amnesia），引發網民熱議。

「臀肌失憶症」並非正式醫學病名，而是運動醫學與復健領域常用的俗稱，也被稱為「死臀症候群」、「臀肌抑制症候群」或「大臀肌控制障礙」。主要成因是久坐或缺乏運動導致臀部肌肉長期不使用，進而喪失力量與控制能力。

當臀部肌群無法發揮穩定骨盆與脊椎的功能時，身體會改由其他部位代償，例如大腿後側的腿筋（Hamstring）或腰部肌肉。這樣的肌肉不平衡可能造成骨盆歪斜、腰痠背痛、髖關節或膝蓋疼痛，嚴重者甚至可能引發椎間盤問題。

據《首爾新聞》報道，復健科教授金在源指出，臀部肌肉對於維持良好體態及脊椎穩定起著關鍵作用，若長期退化，可能增加椎間盤突出、髖關節撞擊症候群與關節炎的風險。他建議久坐上班族應定期起身活動、進行臀肌鍛鍊，如橋式（Bridge）運動、深蹲等，都能幫助喚醒臀部肌群、改善姿勢及促進腰椎健康。

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