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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 5大保健品禁忌組合一種嚴重恐致胃出血營養師:吃了等如 ...

自由講場今日: 854|主題: 1354080

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5大保健品禁忌組合一種嚴重恐致胃出血營養師:吃了等如白.. [複製鏈接]

elbar

公爵府

積分: 26069

1^#

發表於 6 天前 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

不少人都有服用保健品及營養補充品的習慣，但要留意部分產品需與特定食品隔開服用，不然小則無法發揮效果，大則有機會導致胃出血、潰瘍，隨時對健康造成損害。

5大保健品禁忌組合

1. 鐵劑＋含咖啡因飲品

含咖啡因的飲品會影響鐵質吸收，本身患有貧血的人士若要喝美式咖啡或鮮奶咖啡，建議間隔2小時後再服用鐵劑。

2. 葉酸＋維他命C

高劑量的維他命C會增加體內葉酸的排出，兩者一起服用等於白吃了。

3. 紅麴＋西柚

兩者一同食用會降低紅麴在體內的吸收效果。

4. 薑黃素＋撲熱息痛止痛藥（如必理痛）

一同服用會導致腸胃不舒服，甚至有可能引發胃潰瘍或胃出血，兩者必須間隔2小時以上再吃。

5. 益生菌＋蒜頭

蒜頭是天然的殺菌食物，一起吃會導致「吃下肚的益生菌死翹翹」，記得錯開時間吃。

她隨後補充，優質的益生菌原則上都能夠通過胃與腸，但與蒜頭錯開來吃更萬無一失，並建議患有胃酸倒流的人士不要空腹吃蒜頭，或一餐吃超過一個，並且吃煮熟的蒜頭比較不傷胃。

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細蚊760

男爵府

積分: 5535

虎到金來勳章

13^#

發表於 6 天前 |只看該作者

我只知鐵丸同咖啡/茶唔可以一齊服用，紅十字會久唔久就提醒想捐血既人點樣補鐵

另外鐵同鈣唔都會互相影響，要錯開時間食supplements

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Vin仔媽

寶石宮

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12^#

發表於 6 天前 |只看該作者

回覆樓主:

多謝分享

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LoveYinYin1215

侯爵府

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2024年龍年勳章牛年勳章

11^#

發表於 6 天前 |只看該作者

Lihoma 發表於 25-12-1 14:57
鐵質和鈣質同時食會影響吸收
而維他命C就促進鐵質吸收

多謝提醒。
醫生話我鐵質過低。
早餐飲咗一杯咖啡之後先食補充品，之後出現兩次好嚴重嘅肚痛同肚瀉。。

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LoveYinYin1215

侯爵府

積分: 20899

2024年龍年勳章牛年勳章

10^#

發表於 6 天前 |只看該作者

本帖最後由 LoveYinYin1215 於 25-12-1 16:01 編輯

Elsa媽咪發表於 25-12-1 14:56
仲有牛奶都唔可以同鐵丸一齊食的。

謝謝，會留意

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Tobbyy

珍珠宮

積分: 35904

9^#

發表於 6 天前 |只看該作者

而家食鐵丸，都避免飲咖啡/奶茶/檸茶/可樂。益生菌同蒜頭唔可以同服就真係唔知。

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poonsun

翡翠宮

積分: 92946

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8^#

發表於 6 天前 |只看該作者

噢！要注意了！

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chauandey

大宅

積分: 2216

7^#

發表於 6 天前 |只看該作者

鐵丸同飲咖啡，呢樣真係易會做左唔知

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Lihoma

珊瑚宮

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