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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 人老左就訓得唔好

自由講場今日: 1766|主題: 1363952

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人老左就訓得唔好

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12 3 4

lingw.

珍珠宮

積分: 36170

1^#

發表於 26-2-1 09:38 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 lingw. 於 26-2-1 09:38 編輯

每晚3-4點會醒一醒

我想一覺訓天光，請問食咩可以改善呢？有咩中藥材適合呢？

我每日有飲補氣血/健脾胃的湯,又有做運動出身汗，又冇壓力冇野煩

冇乜其他問題，只是夜晚會醒一醒

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Yeung456

子爵府

積分: 10319

65^#

發表於 26-2-1 21:56 |只看該作者

lingw. 發表於 26-2-1 11:35
比你講中左, 我係冇記托

盡情去玩啦

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lingw.

珍珠宮

積分: 36170

64^#

發表於 26-2-1 21:49 |只看該作者

bongbongpatty 發表於 26-2-1 21:43
以前我失眠要食安眠藥先瞓到

我發現因為唔夠忙

又係喎，等我令自己忙d 先

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bongbongpatty

水晶宮

積分: 73380

BK Milk勳章

63^#

發表於 26-2-1 21:48 |只看該作者

lingw. 發表於 26-2-1 13:33
我D徵狀同你一樣, 究竟點解呢

太早瞓

我1-3點瞓，一瞓着就瞓死左到起身番工
每日又忙番工收工整飯洗衫做家務

夠忙
唔夠瞓就一定瞓得著
我母親60
佢講瞓到豬咁

私人傳訊回覆引用

bongbongpatty

水晶宮

積分: 73380

BK Milk勳章

62^#

發表於 26-2-1 21:43 |只看該作者

以前我失眠要食安眠藥先瞓到

我發現因為唔夠忙

依家係每日瞓得幾小時
係因為無時間
睇睇下電話太攰就瞓着左

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忌廉寶寶

侯爵府

積分: 23685

61^#

發表於 26-2-1 21:31 |只看該作者

lingw. 發表於 26-2-1 20:37
40頭

40頭就話老，唔係掛

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bluepand

男爵府

積分: 6622

60^#

發表於 26-2-1 20:56 |只看該作者

回覆樓主:

食寧心，對我有用

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hihisasa

伯爵府

積分: 16060

59^#

發表於 26-2-1 20:52 |只看該作者

lingw. 發表於 26-2-1 11:35
比你講中左, 我係冇記托

試下做運動，每日做下晚上攰就會好瞓

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ml6331

子爵府

積分: 11098

58^#

發表於 26-2-1 20:49 |只看該作者

尖尖發表於 26-2-1 15:54
銀住訓唔會唔舒服咩？帶耳機係咩目的？防d嘈雜聲？

淘佬有D睡眠耳塞打側瞓都OK

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ml6331

子爵府

積分: 11098

57^#

發表於 26-2-1 20:48 |只看該作者

CalvinMini 發表於 26-2-1 14:39
我教你一個獨門秘方啦

戴入耳耳機訓（唔駛開聲），你就可以得到深度睡眠

淘佬有睡眠耳塞，我用黎隔鼻鼾，可以打側瞓。

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TMC3012

寶石宮

積分: 432927

大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

56^#

發表於 26-2-1 20:43 |只看該作者

回覆樓主:

呢幾日我都係咁

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lingw.

珍珠宮

積分: 36170

55^#

發表於 26-2-1 20:37 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 26-2-1 19:59
樓主幾歲？

40頭

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忌廉寶寶

侯爵府

積分: 23685

54^#

發表於 26-2-1 19:59 |只看該作者

lingw. 發表於 26-2-1 09:38
每晚3-4點會醒一醒

我想一覺訓天光，請問食咩可以改善呢？有咩中藥材適合呢？

樓主幾歲？

私人傳訊回覆引用

lingw.

珍珠宮

積分: 36170

53^#

發表於 26-2-1 19:48 |只看該作者

lisagary 發表於 26-2-1 19:36
係野生蟲草皇

Thanks

我又試下先

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lisagary

男爵府

積分: 8113

52^#

發表於 26-2-1 19:36 |只看該作者

lingw. 發表於 26-2-1 18:31
請問係咪右邊的野生蟲草皇？thanks

係野生蟲草皇

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fayefa

伯爵府

積分: 16096

51^#

發表於 26-2-1 19:33 |只看該作者

TingTing 發表於 26-2-1 18:15
請問你地食幾多毫克一粒? thanks

120mg

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lingw.

珍珠宮

積分: 36170

50^#

發表於 26-2-1 18:33 |只看該作者

chuiyeebird 發表於 26-2-1 18:18
我嘅睇法又唔一樣，如果夜晚飲得多水半夜起身夜尿正常不過唔一定係個腎有問題
...

腎功能中的「尿液濃縮」能力是

衡量腎小管健康的重要指標。當腎功能下降時，濃縮尿液的能力降低，導致夜尿頻繁、尿液比重無法達到

1.0181.018

1.018

以上，或全天尿液比重差距小於

0.0080.008

0.008

。這通常是慢性腎臟病初期或腎小管受損的表現，需透過尿液檢測及專業醫療評估。

尿液濃縮能力與腎功能分析：

濃縮功能異常的跡象：正常腎臟會將尿液濃縮以減少水分流失。若腎功能受損，無法將尿液濃縮，常伴隨夜尿頻繁、尿量增加