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luckyQ


珍珠宮

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1#
發表於 26-4-8 20:28 |只看該作者
我最近有少少痛唔嚴重，但係好滋擾，下越嚟越嚴重，上網查個拉筋踩吓波波，我想換埋鞋墊，其實我有做瑜伽，不過唔密一星期一次，但係好似唔係好關足底筋膜事…謝謝各位
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luckyQ


珍珠宮

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35#
發表於 26-4-14 11:54 |只看該作者
My-jade 發表於 26-4-13 10:50
呢樣要請教物理治療師，之前我試過都係物理治療師同我咁講

我買咗呢度朋友介紹真係幾好喎，舒適咗好多按摩球好咗好多
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My-jade


侯爵府

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34#
發表於 26-4-13 10:50 |只看該作者
呢樣要請教物理治療師，之前我試過都係物理治療師同我咁講
私人傳訊回覆 引用

luckyQ


珍珠宮

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33#
發表於 26-4-13 08:32 |只看該作者
My-jade 發表於 26-4-13 08:31
Dr Kong同埋要減肥

要減到幾瘦啊？

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My-jade


侯爵府

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32#
發表於 26-4-13 08:31 |只看該作者
Dr Kong同埋要減肥
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luckyQ


珍珠宮

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31#
發表於 26-4-13 08:27 |只看該作者
kenzonat 發表於 26-4-11 21:38
試下在YT 睇歐錦棠關於筋膜炎條片，跟住做，好快好，吾洗買鞋墊。

我搵下先，謝謝
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kenzonat


子爵府

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30#
發表於 26-4-11 21:38 |只看該作者
luckyQ 發表於 26-4-8 20:28
我最近有少少痛唔嚴重，但係好滋擾，下越嚟越嚴重，上網查個拉筋踩吓波波，我想換埋鞋墊，其實我有做瑜伽， ...

試下在YT 睇歐錦棠關於筋膜炎條片，跟住做，好快好，吾洗買鞋墊。
私人傳訊回覆 引用

Sadness


子爵府

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29#
發表於 26-4-11 21:12 |只看該作者
Beauty222 發表於 26-4-10 15:14
德國利士達 Listra，好多年前着過呢個牌子嘅鞋墊。嗰陣時亦係由朋友介紹，朋友那時都係有相同痛症。着完之 ...

係，Listra 鞋墊係幾掂
淡而無味
私人傳訊回覆 引用

Beauty222


伯爵府

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28#
發表於 26-4-11 21:06 |只看該作者
本帖最後由 Beauty222 於 26-4-11 21:15 編輯
kikiboy 發表於 26-4-11 19:15
想問著住呢個鞋墊冇痛，咁唔著呢個鞋墊嘅時候痛唔痛？

我自己同朋友經驗，着咗呢個鞋墊一段時間之後，後踭腳筋痛好咗。亦都試過好咗一段時間之後冇着，隔咗一段時間又復發。如是者着過幾次，最後都冇痛了。
私人傳訊回覆 引用

kikiboy


珍珠宮

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27#
發表於 26-4-11 19:15 |只看該作者
Beauty222 發表於 26-4-10 15:14
德國利士達 Listra，好多年前着過呢個牌子嘅鞋墊。嗰陣時亦係由朋友介紹，朋友那時都係有相同痛症。着完之 ...

想問著住呢個鞋墊冇痛，咁唔著呢個鞋墊嘅時候痛唔痛？
希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?
私人傳訊回覆 引用

moonlight9198


瑪瑙宮

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26#
發表於 26-4-10 15:23 |只看該作者
本帖最後由 moonlight9198 於 26-4-10 15:23 編輯
luckyQ 發表於 26-4-8 20:28
我最近有少少痛唔嚴重，但係好滋擾，下越嚟越嚴重，上網查個拉筋踩吓波波，我想換埋鞋墊，其實我有做瑜伽， ...

我一痛，貼幾晚跌打膠布，就冇痛。
私人傳訊回覆 引用

Beauty222


伯爵府

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25#
發表於 26-4-10 15:14 |只看該作者
本帖最後由 Beauty222 於 26-4-10 15:16 編輯
luckyQ 發表於 26-4-8 20:28
我最近有少少痛唔嚴重，但係好滋擾，下越嚟越嚴重，上網查個拉筋踩吓波波，我想換埋鞋墊，其實我有做瑜伽， ...

德國利士達 Listra，好多年前着過呢個牌子嘅鞋墊。嗰陣時亦係由朋友介紹，朋友那時都係有相同痛症。着完之後，我腳踭後筋真係冇痛。不過已經好多年前了。
私人傳訊回覆 引用

honthont


伯爵府

積分: 18703


24#
發表於 26-4-10 13:48 |只看該作者

回覆樓主:

我響物治療師度做鞋墊效果幾好
佢係將個鞋墊用風筒吹軟, 屈返去貼近我隻腳型
當然自己都有做拉筋動作
私人傳訊回覆 引用

luckyQ


珍珠宮

積分: 32742


23#
發表於 26-4-10 11:53 |只看該作者
I9528 發表於 26-4-10 11:29
只係圖中款式，但唔好買1cm/1.5cm，承托唔夠的

Thank
私人傳訊回覆 引用

I9528


琥珀宮

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畀面勳章


22#
發表於 26-4-10 11:29 |只看該作者
luckyQ 發表於 26-4-10 08:20
其實我係輕微，我琴日用按摩球按摩完都好咗好多，可唔可以介紹你個鞋墊俾我？
...

只係圖中款式，但唔好買1cm/1.5cm，承托唔夠的
attach0/tmp/phpLwK9GA
私人傳訊回覆 引用

namnamnamlolo


珍珠宮

積分: 44890


21#
發表於 26-4-10 11:09 |只看該作者

回覆樓主:

換鞋最有效
鞋墊訂過政府個種都唔掂
skechers max cushion or hoka bondi
私人傳訊回覆 引用

Lopopo


珍珠宮

積分: 33720


20#
發表於 26-4-10 10:58 |只看該作者
luckyQ 發表於 26-4-10 07:45
係呀，我都有做瑜伽，我都覺得幫唔到

因為yoga唔係拉正嗰條筋
要做特定一個動作
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luckyQ


珍珠宮

積分: 32742


19#
發表於 26-4-10 08:20 |只看該作者
I9528 發表於 26-4-10 08:14
我自己就只買增高墊（硅膠，淨係踭位，2-3cm厚），搞掂咗

又平又有效

其實我係輕微，我琴日用按摩球按摩完都好咗好多，可唔可以介紹你個鞋墊俾我？
私人傳訊回覆 引用

I9528


琥珀宮

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畀面勳章


18#
發表於 26-4-10 08:14 |只看該作者

回覆樓主:

我自己就只買增高墊（硅膠，淨係踭位，2-3cm厚），搞掂咗

又平又有效
私人傳訊回覆 引用

邱悠月


公爵府

積分: 26037


17#
發表於 26-4-10 08:03 |只看該作者
luckyQ 發表於 26-4-10 07:45
係呀，我都有做瑜伽，我都覺得幫唔到

用腳抓毛巾，碌波，推牆，拉小腿
這痛浴於小腿肌肉崩緊，拉返鬆會好好多
私人傳訊回覆 引用


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