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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 訓得唔好有冇人係咁？

自由講場今日: 268|主題: 1370765

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訓得唔好有冇人係咁？

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積分: 36534

1^#

發表於 26-6-27 20:38 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

你地係咩原因訓唔好呢？

年紀大，明顯變得訓得唔好（4x歲）

例如成晚都淺睡
或半夜醒好多次（好快訓返）
或者好早醒

我明明冇壓力，冇野煩，唔明點解訓得唔好

食咩supplements 好呢？

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積分: 3020

70^#

發表於 26-7-3 07:52 |只看該作者

試過瞓唔著，瞓覺前食一粒退黑激素，一個鐘頭左右就會有睡意

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積分: 2780

69^#

發表於 26-7-3 07:34 |只看該作者

我都有睇中醫，同做運動
訓得好，早論俾人騙錢
我都係訓唔好

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積分: 25646

68^#

發表於 26-7-3 06:01 |只看該作者

家居物品留唔住人的心找事氹吓自己

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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積分: 6291

67^#

發表於 26-7-3 02:32 |只看該作者

我都好想知陳啟泰點醫二十幾年失眠，好似話排毒

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積分: 6291

66^#

發表於 26-7-3 02:29 |只看該作者

我同樓主情況一樣，更年期吧
我嘗試好多方法，中醫、黑豆、眼罩work過一排又唔得。

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2025勳章蛇年勳章牛年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

65^#

發表於 26-7-3 01:32 |只看該作者

mandy952 發表於 26-7-1 09:28
我用插電嗰d，因為呢d先夠熱，日本花王嗰d都ok, 但如果冬天就插電款比較好，而且可以熱夠1粒鐘，好正
...

好耐之前有用過插電
但係戴得唔舒服又影響睡眠可能你用cordless?
花王呢隻好似無箍住有lavender 味
感覺良好瞓得到

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馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章趣教勳章叻叻勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 26-7-1 21:00 |只看該作者

我有段時間都係咁，之後用耳塞，等我冇咁易聽到聲就醒，同埋真係愈忟你愈難瞓返，反而你平靜d面對，去個廁所返去睇一陣書，睇睇下都有可能又可以再瞓多陣。真係都係唔夠瞓的，朝早沖杯Earl Grey 頂下，希望今晚夠攰再瞓好d

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積分: 18634

63^#

發表於 26-7-1 20:49 |只看該作者

lovebb2 發表於 26-6-28 15:48
建議睇醫生

我睇緊精神科。

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發表於 26-7-1 20:09 |只看該作者

lingw. 發表於 26-7-1 17:45
果然係5個鐘喎，好準

人家想訓耐啲啲囉

[/smiley

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發表於 26-7-1 17:50 |只看該作者

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發表於 26-7-1 17:45 |只看該作者

hasting 發表於 26-7-1 11:40
40+,平均瞓到5个钟左右
上个星期捱咗夜睇波，谂住当晚早啲瞓，大约10点上床，结果凌晨3点就醒，激死 ...

果然係5個鐘喎，好準

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發表於 26-7-1 11:40 |只看該作者

hellomiki 發表於 26-6-28 15:33
請問你哋一般瞓到幾多個鐘呢？

40+,平均瞓到5个钟左右
上个星期捱咗夜睇波，谂住当晚早啲瞓，大约10点上床，结果凌晨3点就醒，激死我

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積分: 118440

58^#

發表於 26-7-1 09:46 |只看該作者

Ryanma 發表於 26-7-1 08:15
我都有用熱敷眼罩好得
想問你去邊度買？之前喺日本買嘅存貨快用晒..

我都每晚有用用開花王嗰隻之前龍豐買$39/一盒12塊而家加到$48

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馬年勳章

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發表於 26-7-1 09:28 |只看該作者

Ryanma 發表於 26-7-1 08:15
我都有用熱敷眼罩好得
想問你去邊度買？之前喺日本買嘅存貨快用晒..

我用插電嗰d，因為呢d先夠熱，日本花王嗰d都ok, 但如果冬天就插電款比較好，而且可以熱夠1粒鐘，好正

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積分: 35336

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發表於 26-7-1 08:20 |只看該作者

回覆樓主:

以前我出名秒睡
去便便快過小便
而家真係更年期
呢兩樣嘢都好唔掂
我食緊鎂我覺得有啲幫助
未到最後一刻唔想食褪黑色素
怕有依賴

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2025勳章蛇年勳章牛年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

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發表於 26-7-1 08:15 |只看該作者

mandy952 發表於 26-6-28 19:41
試下浸腳
我之前用熱full眼罩，好快訓著

我都有用熱敷眼罩好得
想問你去邊度買？之前喺日本買嘅存貨快用晒..

最近我又有浸腳不過唔係成日浸要勤力啲先得

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積分: 25646

54^#

發表於 26-7-1 07:20 |只看該作者

睡前醒後有安全感心里有底

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 26-7-1 06:55 |只看該作者

bbccbbcc 發表於 26-6-29 08:29
會試吓每日踩健身單車，希望有改善

循序漸進，可以由隔日開始

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積分: 2357

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發表於 26-6-29 08:29 |只看該作者

ernbe 發表於 26-6-29 08:10
做下運動

會試吓每日踩健身單車，希望有改善

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