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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇跑步既習慣

自由講場今日: 223|主題: 1349131

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查看: 2220 | 回覆: 34

有冇跑步既習慣 [複製鏈接]

christyheihei

侯爵府

積分: 24649

1^#

發表於 10-4-28 15:42 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

你地有冇跑開呀?咩時間跑.就黎夏天喇,我想跑步減肥,想每日早D起身落街跑.好難下定決心呀..因為要好早起身.....

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miffymiffy

瑪瑙宮

積分: 131791

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

35^#

發表於 10-4-29 12:40 |只看該作者

原帖由 lovelykitty 於 10-4-29 10:23 發表

佢地點work呀????

佢地瘦左10磅同埋佢地自己覺健康左~

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lovelykitty

珍珠宮

積分: 42987

34^#

發表於 10-4-29 10:23 |只看該作者

原帖由 miffymiffy 於 10-4-28 15:56 發表
無. 不如你改為晚飯後, 落街散步半個鐘, 雖然效果會慢, 但WORK. (住我隔籬對夫婦就係咁)

佢地點work呀????

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christyheihei

侯爵府

積分: 24649

33^#

發表於 10-4-29 10:05 |只看該作者

回覆 28# kellyly 的文章

其實點樣係為之快步行呀??

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黃二少奶

水晶宮

積分: 67162

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

32^#

發表於 10-4-29 09:11 |只看該作者

我冇跑步,不過有每日放工行樓梯返屋企,
我個人惰性好高,如果返到屋企要我再出街,
或者要特登起身去做運動,我唔會堅持到

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poorbelly

大宅

積分: 1604

31^#

發表於 10-4-29 09:06 |只看該作者

[quote]原帖由幸福於 10-4-29 08:24 發表

很佩服你呢 ! 請問小腿會粗嗎 ??

我見有人愈跑愈幼, 有人愈跑愈粗, 個個人唔同....
我係想加減下半身, 小腿無幼到, 依家跳埋繩,希望有用啦..
有人話跑前跑後做足拉筋, 可以防止小腿變粗wo

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kitty

伯爵府

積分: 18386

好媽媽勳章

30^#

發表於 10-4-29 08:27 |只看該作者

如果有陪會好D囉,有推動力,我都想跑步,做運動又好,對身體又好,不過我地果頭都唔知去邊度跑好

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

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幸福

男爵府

積分: 8122

好媽媽勳章

29^#

發表於 10-4-29 08:24 |只看該作者

很佩服你呢 ! 請問小腿會粗嗎 ??

原帖由 poorbelly 於 10-4-28 17:09 發表

其實我係近2年至跑.
咁早起身.都可以話係慣左....
早起身唔難, 至難係冬天起身個下....
跑步減肥係work, 但最少要跑45mins至有效的; 近排加埋跳繩, 效果唔錯...
我高5"3, 113lbs, 想減到103lbs ...

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kellyly

侯爵府

積分: 24623

好媽媽勳章畀面勳章

28^#

發表於 10-4-29 07:31 |只看該作者

之前有跑一排,日日大約9點幾開始跑,跑30MINS(無力

)
但因呀仔K3轉下午班我就無再跑
等到呀仔番左學就去行LA
我就快步行一個鐘
一個月好明顯係瘦左
但而家有左唔減得住LU

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cookingmama88

子爵府

積分: 11317

27^#

發表於 10-4-29 00:38 |只看該作者

我最近又開始跑步，阿仔番學後便去跑步大約40分鐘，一個星期跑三日，距離不定，希望可以再跑5K。

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3kids媽咪

大宅

積分: 1599

26^#

發表於 10-4-28 17:33 |只看該作者

我老公個肚腩已經去到36吋,早幾個月前只係逢星期六早上陪他去'科大'度晨運,行一個圈要一小時,有兩條長命斜路
不過一星期只行一日,梗係減唔到d 物啦,而家他放工返來(如果早)食完飯就再去行,他真係希望at least減到個肥肚腩

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christyheihei

侯爵府

積分: 24649

25^#

發表於 10-4-28 17:13 |只看該作者

回覆 24# poorbelly 的文章

加油呀你。我冇諗到咁長遠，因為我諗我好難可以堅持到去冬天。。。４５mins對我黎講又係一個艱辛挑戰。我諗我會慢慢加上去先。

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poorbelly

大宅

積分: 1604

24^#

發表於 10-4-28 17:09 |只看該作者

原帖由 christyheihei 於 10-4-28 16:55 發表
你..實在太勁喇.咁早起身.係咪已經慣左?你覺得跑步減肥得唔得呀???

其實我係近2年至跑.
咁早起身.都可以話係慣左....
早起身唔難, 至難係冬天起身個下....
跑步減肥係work, 但最少要跑45mins至有效的; 近排加埋跳繩, 效果唔錯...
我高5"3, 113lbs, 想減到103lbs

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Siuchoi

珍珠宮

積分: 32052

23^#

發表於 10-4-28 17:08 |只看該作者

原帖由 poorbelly 於 10-4-28 16:05 發表
我有跑步:
5:20am 起身
5:35am 到公園
warm up 5mins, 近期會跑35-45mins, 跟住跳繩10-15mins, cool down 5mins
6:50am刺回家沖涼, 7:45am出門返工
一星期跑4-5日
(晚上around 9:30pm會好想瞓, 通常10:30-11:30pm瞓) ...

你一定好fit架喇~ 勁!!