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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 你地相信唔做運動都可以減肥嗎?

美容扮靚今日: 21|主題: 138012

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你地相信唔做運動都可以減肥嗎? [複製鏈接]

siuidy08

大宅

積分: 2908

1^#

發表於 10-5-3 19:36 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

你地相信唔做運動都可以減肥嗎? 我自己只對做運動及節食有信心. 點解仲要浪費金錢買瘦身產品?

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金菠蘿

大宅

積分: 3909

醒目開學勳章

10^#

發表於 10-5-7 21:02 |只看該作者

我覺得飲食同運動都有助減肥.
不過我成日有入無出,,所以覺得清宿便更能減肥...

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dora611

大宅

積分: 3277

9^#

發表於 10-5-7 20:44 |只看該作者

我現在也日一星期swimming 3次啦, 每次swim 10多個堂, 好爽.個人又精神左, keep fit 左少少.

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oooasis

子爵府

積分: 14840

好媽媽勳章陪月勳章

8^#

發表於 10-5-7 20:41 |只看該作者

飲食，運動同良好的生活習慣最重要
不過其他野都可輔助下
類如排水精油，減肥膏，按摩等，令到自己舒服d，皮膚緊致，線條好睇d又無傷害性，都不妨一試。
但無可能減到脂肪

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siuidy08

大宅

積分: 2908

7^#

發表於 10-5-7 20:24 |只看該作者

原帖由 honeysara 於 10-5-4 09:01 發表
要減肥冇捷徑亦唔可以懶!有錢咪勤力d做機,想平就要努力d去跑步.

我本身好鐘意做運動, 上左個考physical trainer既班, 呀sir問點解有人會信做機呀, 搽減肥膏呀有效...? 我都唔知點解?

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maggie1101

洋房

積分: 533

6^#

發表於 10-5-7 13:43 |只看該作者

我覺得要有健康嘅飲食習慣，為身體提供所需營養、控制卡路里嘅吸收、再加上運動配合先至係最全面有效嘅減肥方法，盲目節食只會弄壞身體，單靠做運動亦未會必成功。

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yin-ting

侯爵府

積分: 24171

5^#

發表於 10-5-4 11:47 |只看該作者

我覺得減肥只靠做運動可能未必成功, 要配合飲食方面的調較, 如每餐小食高卡路里或高熱量的食物.

運動要持久而行, 每天適量的運動, 不要太過吃力, 以免造成因太辛苦而容易放棄做運動的動機.

跑下步, 遊下水, 參加跳舞班或健康操, 都較有效地釋放熱能及提高新陳代謝, 還可以加強心肺功能, 各機能運作.

我覺得心裡只想因為減肥而做運動, 往往令人提早放棄, 因為女性愛美, 減肥的念頭會令到自己著急, 而運動需要持之以恆, 短時間是不能見到成效.

因此, 若心裡換開減肥念頭, 讓自己知道, 做運動最重要目的, 就是令自己身體更強健, 提高新陳化謝, 減少女性一般的毛病. 都市人因為太少運動而出現種種的毛病.

運動本來就是人生活上的一部份, 若持有這良好習慣, 不但對身體有益, 減慢身體機能提早退化, 而且活得更有活力.